drążek

ćwiczę regularnie 4-5 dni w tygodniu ( sztanga, brzuszki, pompki, hantle, drążek i wszystkie inne cwiczenia) daje wystarczająco duzo czasu na regeneracje mięśni, staram sie utrzymywać zbilansowaną dietę. Tylko chce brac tę cm3 i mam pytanie czy to z czyms połączyć czy zainwestować w coś innego ?

A jeśli chodzi o jakies odżywki bo ćwiczę ok 3/4 razy w tygodniu domowys sposob drązek hantle gryf pompki, to np gain bolic 6000 dobry by był na mase?. i najbardziej chodzi mi o łape, jak cwiczyc aby ona rosła

Ćwiczenia wielostawowe np. wiosłowania,drazek,mc budują przedramie i pracuje ono przy wielu ćwiczeniach. Możesz spróbować nawiajania cięzarku na sznurek.

a do abs 2 trzeba drażek?

Mam w domu drązek, i hantelki, sztangi nie mam

Myślę,że się da lecz nigdy nie próbowałem,napewno wykonanie danego elementu będzie dużo cięższe niż na drążku.Na tych taśmach możesz robić np. podciągania australijskie.Lepszym wyborem napewno będzie drążek lub kółka gimnastyczne choć na nich tez bedzie trudniej niz na drążku.

nie dasz rady fron lewera zrobić, drażek masz sztywny, trxia masz ruchomego, więc się ciało obróci Ci na rączkach, nie utrzymasz pozycji.

Poprzez uginanie nadgarstków ze sztangą, wiszenie na drążku, możesz tez przewiesić przez drążek line/ręcznik i wisieć trzymając się liny, nawijanie liny z obciążeniem na patyk, ściskanie ściskaczy ale tych porządniejszych twardszych.

Wystarcza Ci ćwiczenia z ciężarem własnego ciała . Drążek , pompki , ćwiczenia z użyciem trx

Chyba chodzi o to, że Pytający będzie miał do dyspozy jedynie drążek

drążek zdecydowanie pomożę

Ja mam drązek rozporowy cena 25 + KW

LG L9 + karta 16gb + pokrowiec za 450zł. Drążek też mam, a z ubrań też by się coś znalazło %-)

Mnm na sprzedaz tanio drazek na sciane jakby co pisz cena 100zl:) mam tez tani stojak na obciazenie:)

no ja ćwiczę w garażu. drążek i pompki

się jeszcze rozwijasz, Twe ciało się zmienia nie musisz się odchudzać. Zdrowo się odżywiaj, trochę ruchu jakiś trening w domu pompki przysiady drązek.

Witaj ;) W moim temacie mam do sprzedania drążek, zobacz sobie go ;)

da, choc na pewnym etapie bedzie konieczny wiecej opcji sprzetowy ( głownie sztanga i drazek)

sztanga z obciążeniem, ławeczka,stojaki,drążek do podciągania. Obciążenia tyle ile się da. Ok ale wyslal bys link?

bez sprzętu znaczy wyjeżdżam na 2 tygodnie poza granice Polski i nie chcę brać nic z tego co mam w domu typu drązek, hantelki itd. (kontrole na granicy mogłyby nie być przyjemne :) ) + nie wiem czy tam będzie siłownia na miejscu. Nie dopisałem wcześniej: normalnie w domu ćwiczę na drążku i chodzi mi o to, żebym po powrocie z formy nie wypadł bo [...]