do oceny

[...] kolacja ok. 21.30 Dwa jaja kurze ok 120g Szynka wiejska 60g Pomidor jeden Tuż przed snem ok 22.30 Whey protein complex 40g. (jak da rade wypic z wodą to będzie ok a jak mi nie przypasi to będzie tu jeszcze 200g mleka 1,5%) Bialko daj bezpośredni po treningu a tutaj ser twarogowy Zastosuj się do uwag,popraw dietę i wstaw do ponowenj oceny

ja to chyba bede siedział do 22:00 ale to nic oceny trzeba poprawić, a inni to to dzisiaj zyja ?

[...] masę to wystarczy mi sama dieta, czy warto dodać do diety suplementy? (białko, witaminy, bcaa, kreatynę)? P.S. Chciałbym zmienić nazwę tematu? Da radę? Prosiłbym również o oceny diety, bo zmieniłem poprzednia. Dodam, że mięsa z kurczaka będę zamieniał na schab, wołowinę, uda z kurczaka, świeże ryby. Posiłki będę również zamieniał na inne, ale [...]

[...] to patrzył bym na sprawe inaczej. Jeśli bym miał pokusić się o definicje miłości to jest to : Okresowe zaburzenie równowagi umysłowej objawiające się niemożnością krytycznej oceny obiektu uczuć. Patrzyłbym na sprawe emocjonalnie ( jak Ty ) nie zaś rozumowo jak ja. A odnośnie tego że uczyniło by mnie to szczęśliwszym , to może i prawda . Ale [...]

[...] ale skoro twierdzi że nie wdupia to jeszcze bardziej go to umocni i dobrze . ja mam swoje zdanie na ten temat już troszke siedze w tym sporcie i swoje wiem moich poglądów i oceny na jego temat nikt nie zmieni ja twierdze że wdupia i tyle z kąd włosy mu na klacie sie pojawiły tak nagle hmmm ciekawe co nie . za wielu takich było co świat zmienić [...]

[...] drugi dzień az do momentu skontrolowania poziomu . Poczatkowa dawka 1 mg dziennie dwa razy co drugi dzień, potem obnizenie do 1/2 tabletki co dwa dni 5 razy i badanie w celu oceny.Potem w zależnosci od poziomu regulacja małymi dawkami lub kontynuowanie 1/4tabletki co drugi dzień. I nie ma co sie obawiać zejścia ponizej normy E2 przy syntetyku.A [...]

[...] związane z ruchem dziecka wymagają określonych zdolności psychicznych, jednocześnie kształcą je i rozwijają, ćwiczą spostrzegawczość, wyrabiają orientację, umiejętność oceny odległości, kierunku i wiele innych cech niezbędnych dla przystosowania się dziecka do otaczającego je środowiska. Powiedzieliśmy sobie o czynnikach naturalnych, o [...]

Moja dieta redukcyjna do sprawdzenia, poprawek i oceny. Witam!!! Trafiłam tu nie bez powodu. W końcu postanowiłam wziąć życie we własne ręce. Może też data mnie tak skłoniła 09.02.09. Poprosiłam męża o zrobienie mi fotek (zamieszczam poniżej). Kiedy zobaczyłam je na komputerze powiedziałam sobie dość tego, chcę radykalnej i trwałej zmiany, nie [...]

[...] temat, bo jak mody wpadną, to może być niewesoło, zwłaszcza dla mnie Dlatego też broniąc kwestii wiedzy teoretycznej o mma i sposobów jej wykorzystania do konstuktywnej oceny danego pojedynku, staramsię nie odbiegać od głównego tematu I aby nie robic OT, poruszam kwestię ostatnich 2 walk Fiedzi, odpierając "ataki" "Pana [...]

[...] temat bo zniżasz mnie do swojego poziomu i pokonujesz doświadczeniem ... ". Co do merytorycznej części Twojej wypowiedzi, to w dużej części nie masz racji. Co do Twojej oceny Berego89, to jest ona jak najbardziej trafna. Sposób jego wypowiedzi i styl "dyskusji" świadczy o tym, że jest to człowiek mocno ograniczony umysłowo. Jeśli [...]

Poprawiony plan do ponownej oceny: Poniedziałek: Barki + nogi Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x 12, 10, 8, 8 Wyciskanie sztangi zza głowy 4x 12, 10, 8, 8 Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 5x 10 (piramida) Prostowanie nóg w siadzie 4x 12, 10, 10, 8 Wspięcia na palce 4x 25 Środa Klata + triceps Wyciskanie sztangi na ławce [...]

dobra masa,tluszcz w normie no i imponujaca sila...co do opini sucharow,ja szanuje wysilek chudzielcow w walce o kazdy kilo ale mysle ze oceny z ich strony sa bezsensu bo nie rozumieja co to znaczy miec duza mase...jednen ma rzezbe i sie spina zeby dobic do 40 w bicepsie drugiemu bez trudu buduja sie miesnie ale zrobienie a tym bardziej utrzymanie [...]

[...] chwyty dozwolone, jednak niech Wasza relacja zawiera kilka informacji: SKALA: Z racji,że paczuszki już od nas wyszły dawno temu, chcieliśmy sprecyzować jak macie dokonać oceny. oceniacie w skali od -3 do +3 gdzie -3 wyjątkowo źle -2 bardzo źle -1 źle 0 obejętnie +1 dobrze +2 bardzo dobrze +3 wyjątkowo dobrze ASPEKTY: 1) Jakość snu 2) [...]

[...] mozna oddawac krew?(moze glupie pytanie ale zawsze mnie to ciekawilo) A teraz ciekawostka: W moim technikum(tzn juz tam nie chodze) jest taki nauczyciel ktory poprawia oceny za to ze ktos oddal honorowo krew jak sam twierdzi: "...to jest moj wklad w krwiodastwo..." A ze u niego latwo mozna bylo dostac laczka(i wszystkie trzeba [...]

[...] sposób na życie. Dla mnie każda z tych motywacji jest do przyjęcia i nie wartościuję ich na lepsze czy gorsze. Co za tym idzie nie staram się stosować tych samych kryteriów oceny treningu i efektów wobec wszystkich postaw i rodzajów motywacji. Gdy ćwiczysz rekreacyjnie i np. nie zależy Ci by w ciągu określonego czasu osiągnąć zaplanowane efekty, [...]

[...] ćwiczenia w dowolnym stroju a nawet i bez ( w samej bieliźnie jak najdzie ochota ) co wielokrotnie mi się zdarzało - nie muszę zwracać uwagi na głupie opinie i oceny innych , przejmować się tym że ktoś zza rogu obgaduje , komentuje czy ocenia .Dochodzi jeszcze oszczędność czasu , paliwa na dojazdy itp. gdyż po skończonym [...]

[...] Trzeba będzie o jedzeniu myśleć nie w domu, a w drodze do domu, żeby wstąpić do sklepu i zaopatrzyć się w coś "non-junk". Jak coś znajdę i dobiorę to wkleję dla oceny. A mam jedno konkretne pytanie - ile piw należało by wypić tygodniowo będąc na diecie - dla mnie wieczorny relaks przed tv bez piwa jakieś mało relaksujące jest:) A [...]

[...] czuć się pewniej ale jak tu się czuć skoro brak tlenu. Bycie pesymistą nie wyklucza wiary w kogoś. Najlepiej być realistą ale w przypadku naszej reprezentacji i ich poziomu człowiek będzie odbierany jak właśnie pesymista. Otwórzcie oczy- nic wspaniałego reprezentacja nie pokazała i bez chłodnej kalkulacji i oceny nigdy nie będzie postępów.

[...] w Polsce są najbardziej narażeni na badania i kontrolę ich produktów i jak nawet Twój przypadek pokazuje na ataki klientów, często powodowane emocjami. Ty masz niewątpliwie prawo do swojej oceny, lecz musisz wiedzieć, że nad Twoim bezpieczeństwem oprócz sztabu specjalistów u samego producenta, czuwa urząd jakim jest Główny Ispektorat Sanitarny.

[...] Wyliczyłem sobie że moje zapotrzebowanie dzienne wynosi 2200kcal Zamierzam ułożyć sobie diete na deficyt 1800-1900kcal jak sie z tym uporam to wkleje do poprawki i oceny nie łapie jeszcze tych tłuszczy węglów itp wiec opre się o jakiś gotowy jadłospis Zamierzam ćwiczyć od poniedziałk do piątku treningi aerobowe i siłowe( lecz tu nie [...]