do oceny

I nie ma na tym forum takiej reguły że ktoś Ci ułoży plan od zera W wyszukiwarce masz 1000 planów, dostosuj jeden z nich pod siebie daj do oceny i bedzie, nikt Ci od podstaw planu nie ułoży

Wrzuć fotki do oceny luzem, przód bok i tył, wtedy coś będzie można powiedzieć jakie cele obrać.

A ja jednak nalegam żebyś sobie zam ułożył poczytał atlas i podwieszone tematy w tym dziale i będziesz wiedzial wszystko. I wtedy gotowy plan wklej do oceny!

Poszukam jaki.ś filmików i wrzucę do oceny.

Wrzucę technikę do oceny w poniedziałek.Jeszcze istnieje opcja ,że za szybko odbijam sztangą od podłogi podczas martwego i robi się dyskoteka w kręgach.

Wrzucę technikę do oceny w poniedziałek.Jeszcze istnieje opcja ,że za szybko odbijam sztangą od podłogi podczas martwego i robi się dyskoteka w kręgach. Film na pewno tutaj wiele wyjasni.

Zadawaj pytania w odpowiednim dziale, nagraj filmik i wrzuć do oceny http://www.sfd.pl/Doradcy_dzia%C5%82u_czekaj%C4%85_na_Twoje_pytania_!_Vol.3-t1097357-s35.html#post2

odżywianie to nie tutaj, masz od tego specjalny dział gdzie mozesz dać swoje odżywianie do oceny.

Poczytaj posty użytkowników, gdzie wklejają diety do oceny, poczytaj również dzienniki to zobaczysz co jedzą, jak mniej więcej sobie coś tam ułożysz to napisz posta i ktoś pewnie ją oceni.

j/w sprobuj samemu cos wykombinowac, lub podlicz to co zjadasz obecnie, wrzuc nam do oceny, a podpowiemy co ujac, co dodac itp

[...] bo kromka kromce nierówna po prostu poczytaj o diecie, uloz i wrzuc na potreningu -> http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html i do oceny tutaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-09-04 [...]

Nikt tutaj za darmo planów i diety nie układa. Musisz wybrać coś dla siebie z już ułożonych diet i treningów, ułożyć swoje i dać je do oceny lub kupić.

Spróbuj skomponować tak dietę i daj do oceny

Nikt za Ciebie diety nie ułoży ( na pewno nie za darmo) Poza tym wszystko jest w tematach podwieszonych ułóż sam i wrzuć do oceny, my możemy jedynie ją skorygować: http://www.sfd.pl/TRENING,_DIETA,_SUPLEMENTACJA_DLA_KAŻDEGO_JUNIORA-t1016509.html

w postach podwieszonych znajdziesz wzszystko czego ci trzeba. pozniej uloz diete i wklej nam do oceny

Nikt ci nie napisze. Poczytaj tematy podwieszone, ułóż coś sam i daj do oceny. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

dzieki chłopaki, ukladalem diete i chcialem widziec:) jak macie ochote to zaprszam do oceny/poprawki dietki.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html czytaj tematy i układaj nikt tego za Ciebie nie zrobi wrzuć do oceny a ewentualnie coś poprawimy, doradzimy i wypełnij ankiete działu

Albo użyj opsji szukaj. Albo sam sobie ułóż dietkę i daj do oceny...

W sumie pomogę Ci. W diecie powinno być : białko, węglowodany i tłuszcze. Taaa.. może jeszcze trenować za ciebie ktoś ma. Diete układasz ty wklejasz do oceny. Koniec i kropka. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html - czytaj wybrane tematy. I wypełnij ankietę po pierwsze ot co. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-08-07 [...]