do oceny

[...] produkcie jest uwalniana przez 4 godziny! Zalecane dawkowanie Zaleca się stosowania max. 2 kapsułki (zaleca się rozpoczęcie stosowania od 1 kapsułki 1-2 razy dziennie w celu oceny tolerancji organizmu). Stosować w cyklach 8-12 tygodniowych z min. 2 tygodniową przerwą. Informacje o alergenach: Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, [...]

[...] cm mniej BF%: ok. 25%/ok. 23%/ ok. 22%/ ok. 22% ----------> 3% mniej BF był mierzony w lipcu i w sierpniu na wadze w siłowni. BF na początku i w czerwcu wg mojej oceny. Zarówno po sobie widzę, jak i po efektach, że redukcja mocno przyhamowała. Co zrobić aby to zmienić? Zdjęcia mojej sylwetki i żywieniowe, treningowe i pomiarowe wpisy [...]

Witam. Na początek chciałbym się z Wami przywitać. Dopiero co założyłem konto, lecz z forum korzystam już długo. Mianowicie potrzebuje oceny kogoś bardziej doświadczonego. w lutym zacząłem ćwiczyć na siłowni, lecz przyznam się, że trochę się obijałem. Strasznie szkoda mi tego czasu. W Teraz w tym miesiącu wróciłem do ćwiczeń na siłowni. Staram się [...]

[...] staż na siłowni- z przerwami nieco ponad 2 lata( rok czasu systematycznie) wiek-19 lat wzrost-168cm waga-72kg wskaźnik bf-16.30% rekord na klatkę na płasko-80kg według mojej oceny najlepiej rozwinięta partia to barki i nogi, najsłabsza klatka piersiowa obwodów raczej nie musze pisać? Cel: Zbudować masę do okolic 80kg przy tym poprawiając siłę i [...]

[...] do klatki i pasa to niewiem czy dobrze wymierzylem) Od razu mowie ze nie trzymam diety, czesto jem kebaby i slodycze. mialem tez 2 miesiace przerwy oraz nie interesuja mnie oceny zawodowych jurorow kulturystycznych jak: nex, wellcome oraz wlodek (bez obrazy panowie ale trollujecie na forum) nogi wstawie jakos w tygodniu w kazdym razie z gory [...]

Cześć. Krótko: 1. Gdzie i jak często wrzucić trening brzucha. 2. Dobry plan na 10kg do góry, głównie mięśnie ? Dokładniej: Potrzebuję oceny treningu i ewentualnych modyfikacji. Z góry dzięki. 63kg, 175cm wzrost, 33 lata, tłuszcz 12.4%. Widzę postępy, przyrost siły i lekkie zarysy już (poza brzuchem) - zapewne po obniżeniu tłuszczu. Spadłem 10kg [...]

[...] kusząca. %-) Mile widziane jakieś alternatywy (byle nie proch), albo opcje stuningowania tego sera, żeby dało się go zjeść choćby z umiarkowaną przyjemnością. To chyba tyle. Proszę o sugestie, hejty, oceny. Mam nadzieję, że będą jakieś. :-) Zmieniony przez - Soze w dniu 2013-08-01 03:56:19 Zmieniony przez - Soze w dniu 2013-08-01 03:57:07

[...] treningu fizycznego wpływają na różne typy hipertrofii? RODZAJE HIPERTROFII (...) CZY SUPLEMENTACJA OKOŁOTRENINGOWA WPŁYWA NA RÓŻNE RODZAJE HIPERTROFII? Jednym ze sposobów oceny zmian w syntezie białek mięśni jest podanie pacjentom/sportowcom znakowanych izotopowo aminokwasów i następnie określenie ilości wbudowanego tego izotopu w białka [...]

[...] od czytania tego wszystkiego boli mnie już głowa :/ Wiem że ci którzy udzielają się tutaj jako eksperci codziennie zmagają się z całymi stadami "świeżaków", którzy proszą o oceny systemów z których - jak zauważyłem - większość nadaje się do wyrzucenia w całości. Później następuje frustracja zarówno po stronie proszących o pomoc jak i [...]

[...] karane banami. -Wklejajac fotki postaraj sie napisac jak najwiecej informacji na temat diety/stazu/suplementacji/celu treningu, pomoze nam to w obiektywny sposob dokonac oceny. -Prosimy nie wklejac fotek ze smiesznym stazem, przedstawiajace sylwetki anorektyka czy grubasa takie tematy beda usuwane. Takze wszelkie tematy w ktorych autorzy [...]

[...] 4.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/10/8 5.wznosy barków ze sztangą czy na maszynie ?? (kapturki) 12/10/10/8 1. przysiady ze sztangą 12/10/8 2. wykroki w przód z hantelkami 12/10/8 3. prostowanie na maszynie 12/10/8 4. wznosy na palce 12/10/8 Po każdym treningu Brzuch i może skakanka ... Czekam na oceny i rady :) Pozdrawiam !

[...] nadgarstków opierajac o kolana ze sztanga podchwytem 4 serie -uginanie nadgarstków opierajac o kolana ze sztanga nadchwytem łydki: wznosy na palcach ze sztanga na plecech 4 serie wznosy na palcach siedzac ze sztanga na kolanach 4 serie. a we wtorki i czwartki biegam po 5-7km :) Prosze o oceny i poprawki jeśli to mozliwe i potrzebne :)

[...] tego typu treningu, czy dopiero przy dzielonym? - No i w końcu czy mój FBW jest odpowiedni: :) Tu zamieszczam swój plan, który ułożyłem czytając posty "traktor71". Proszę o oceny, poparwienie błędów jeśli są i odpowiedzi na nurtujące mnie pytania.Chciałbym wiedzieć jak to wygląda w czasie( co po FBW,ile ma trwać,j/w), ponieważ chciałbym się z [...]

[...] to dobry plan ze zmieniaja sie cwiczenia co tydzien na kazdy miesien...? czy lepiej zrobic na tydzien z podstawowymi cwiczeniami plan? z góry dzięki wielkie wszystkim za oceny planu i dodatkowe pomoce! Poniedziałek 1 tydzien : KLATA: -wyciskanie na prostej 4 serie -wyciskanie hantli na skosie 4serie -rozpiętki na skośnej 3 serie TRICEPS: [...]

[...] zapewne byłbym testerem o większym spektrum kilka miesięcy wstecz, ale z drugiej strony obecnie co można uznać za plus do każdego z treningów przystępuję wg subiektywnej oceny zregenerowany w 100% oraz mogę sobie pozwolić na pełną powtarzalność danego treningu bez bólu głowy że coś tam zaniedbuję. Dane wyjściowe to trzykrotnie powtórzony [...]

[...] bólowych, zespoły bólowe, poziom patologii w obrębie kręgosłupa oraz porównano wyniki przeprowadzonego badania Rezonansu Magnetycznego z wynikami śródoperacyjnej wizualnej oceny. Zwrócono uwagę na główne przyczyny występowania dolegliwości bólowych krzyża u ludzi młodych. Wyniki. Wykazano lawinowe zwiększanie się liczby pacjentów przyjmowanych [...]

[...] o tych dodatkach ODŻYWIANIE,kilka pomocnych linków Odżywianie - Robimy mase - fakty nie mity by qaz, http://www.sfd.pl/temat173140/ Odżywianie - Ckd - dieta to oceny (SFD), http://www.sfd.pl/temat166083/ Odżywianie - koktaile, przepisy (SFD), http://www.sfd.pl/temat197969/ NO i link ważny do wszystkiego [...]

[...] Stacja w ciągu kilku dni ma zaproponować promotorom Adamka kilku potencjalnych rywali, z których polski pięściarz będzie mógł wybrać sobie najatrakcyjniejszego według swojej oceny rywala. Tomasz Adamek wróci na salę treningową w sierpniu i należy życzyć mu tylko wiele zdrowia. Z nieoficjalnych informacji wynika, że poważnie brany pod uwagę jest [...]

[...] fitness w leczeniu, współpraca z lekarzem, dietetykiem, fizjoterapeutą i psychologiem. prof. dr hab Barbara Zahorska-Markiewicz Wytyczne dotyczące zbierania wywiadu i oceny kondycji zdrowotnej osoby otyłej. dr Magdalena Białkowska Jak dobrać odpowiednią dietę dla osób z nadmierną masą ciała. dr hab. Lucyna Ostrowska Główne przyczyny [...]

[...] ale niestety makroskladnikow jest duuuzo za malo, poniewaz wyszlo mi, ze powinienem jesc ok.350ww, 315 bialka, 240 tl, a w diecie wychodzi tego jednak mniej. Prosze o oceny, porady i sugestie. Aha, nie liczylem w bilansie warzyw, wiec nie ma ich w zrzucie, ale oczywiscie dodaje do kazdego posilku za wyjatkiem nocnego, na razie do [...]