praktyki brakuje ci i to bardzo do pelnej i rzetelnej oceny suplementow - wiecej czasu musisz spedzic na treningu swego ciala a poznasz go w pelni - tylko tak zdobedziesz doswiadczenie ktore pokaze ze teoria nie zawsze sprawdza sie w praktyce
[...] Ocena jest trudniejsza, że część uczestników nie spełniła warunków konkursu a zdjęcia pozostałych ciężko poddają się weryfikacji np. zdjęcia Gwida są zbyt duże do szybkiej oceny. SYLWETKA: kerad 10pkt fifi 8pkt bardziej zwarta (wg mnie bardziej kulturystyczna) Gwid 6pkt sylwetka będzie świetna przy większym zredukowaniu tłuszczu BRZUCH: [...]
"Ładunek glikemiczny (ang. glycemic load) (ŁG) to sposób oceny zawartości węglowodanów w pożywieniu. Opiera się na dwóch zmiennych: wartości indeksu glikemicznego (IG) oraz rozmiarze standardowej porcji. Przydatność ładunku glikemicznego w planowaniu diety opiera się na założeniu, że produkty o wysokim IG spożywane w małych ilościach dają [...]
[...] "no ten zawodnik pokonal ponoc ostatnio Bonyaskiego"..no nie no nie ma to jak przygotowanie rzetelne komentatorów...Teraz co do Polakow...no wg mojej skromnej oceny byli oni gorsi od tych ktorzy wystepowali we Wrocławiu..dziwne wydawalo sie jak komentator podniecal sie Jastrzebskim...fakt..chlopina dobrze walczyl na poczatku..ale w [...]
[...] no ****a! po 4 - co to w ogole za plan? 17 serii na biceps?! a powtorzen razem 218!!?? ahahaha co ty myslisz ze w ten sposob urosniesz? piszac temat na pewno oczekiwales oceny, zatem - DAWNO NIE WIDZIALEM TAKIEGO GOWNA, z tego co w ogole tam sobie wypisales widac wyraznie ze chcialbys w tydzien wygladac jak Mariusz P., w sumie kto by nie [...]
I co tu oceniać nie ma fotek nie ma oceny Taki post może sobie napisać każdy i wymiary równie dobrze też może napisać jakie chce. Ale jeżeli to co napisałeś jest prawdą to gratuluje postępów. Ogólnie temat do kasacji
[...] Dollarowi,choć nie wiem jak długo trenujesz,ale nie ma co się sadzić nawet jak ktoś trenuje ileś tam lat i jest prowokowany.To świadczy o niedojrzałości i braku opanowania trenującego według mojej oceny.Gdybym dawał się prowokować na baletach jeszce kilka lat temu,co chwilę miałbym walki... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2012-04-03 17:41:01
dzieki za oceny, z tym robienim zdjec to tak jak wspominalem czysty spontan, a aparatu nie noszze na silownie, wiem ze klatka i brzuch do poprawy, staram sie cos w tym zmienic, moze macie jakies sposoby na to? gen to jedno a to drugie?
jet pilot ze słuchas systema to nieznaczy ze ci wszystko wolno..wiesz wyluzuj bo pedał to z ciebie.jestesmy tu dla aspektu sportowego a nie dla dop*****lania innym.sory wszystkim za te słowa..przeprazam.i zapraszam do dalszej oceny:)
[...] na typowym treningiem kulturystycznym pompujacym miesnie, Jesli ktos mysli, ze typowym planem silowym sie miesni nie buduje tylko silę to zachecam do proby, a pozniej oceny. I oczywiscie nie bylbym sobą gdybym nie dodal, ze wzrost miesni bedzie w glownej mierze zalezal od tego jak dany osobnik bedzie w tym momencie sie odzywial, jak [...]
Dzięki za oceny :) Pod koniec czerwca wrzucę aktualne fotki, bo do lipca postanowiłem dać z siebie wszystko i ćwiczę jak zwariowany :) Na wakacje dam sobie troche luzu :)
Na siłę to Nagi Wojownik Pavla Tsatsoulina Edit: Treningów Ross'a nie znam więc nie podejmę się oceny, Lafayem zwiększysz znacząco swoją wytrzymałość, a przy odpowiedniej diecie do pewnego stopnia rozbudujesz też mięśnie Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-26 01:13:52
Zmiany jakieś widać ale zdjęcia jednak pozostawiają wiele do życzenia , jeśłi chcesz konkretnej oceny to warto dać zdjęcia porównawcze koło siebie ( startowe i aktualne ) pozycja z przodu , boku i tyłu , dalsza perspektywa aby było widac całe ciało , ręce wzdłuż tułowia i w dobrym świetle zdjęcie wykonane najlepiej samowyzwalaczem . Jeśli jestes [...]
Bardzo ładne plery. Ramię też duże. Troszkę barki jakies nie tego i brzuch, ale reszta spoko. Ja już słyne z tego, że zawsze sie musze czegoś uczepić wiec nie bede zrywał z tradycją. Oceny: (od 1 do 6) biceps = 4 barki = 4- klata = 4 brzuch = 3+ plery = 4+/5- nogi = chyba nie było kaptury = 3 przedramię = 3+ galoty = 5-
[...] na biodra zawodników i obraz był na ekranie-każdy widz widział dokładnie jak było... Filmy były robione pod kontem widowiskości konkurencji i zawodnika a nie pod katem oceny wyciskania-miejsce ustawienia nie było odpowiednie na to. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e8cd23f7dd24073843fdccc6c1030c6.jpg [...]
firma dajaca suple do testu oczekuje zetelnej oceny swojego produktu , musi to byc osoba majaca dobry trening , diete itd. diete jeszcze mozna komus ulozyc ale co z treningiem , pojdzie taki lol na silke i myslisz ze wykona zetelnie rozpisany trening. poczatkujacy popelniaja wiele bledow w technice wykonywania cwiczenia itp kto bedzie tego [...]
[...] jednak niech Wasza relacja zawiera kilka informacji, a właściwie ocenę: SKALA: Z racji,że paczuszki już od nas wyszły dawno temu, chcieliśmy sprecyzować jak macie dokonać oceny. oceniacie w skali od -3 do +3 gdzie -3 wyjątkowo źle -2 bardzo źle -1 źle 0 obejętnie +1 dobrze +2 bardzo dobrze +3 wyjątkowo dobrze ASPEKTY: 1) Jakość snu 2) [...]
nie mogę sobie poradzić z porażką
