do oceny

[...] pracy po ogólniaku, choć kokosów nie zarabiają. Karotka2 ma racje, teraz wykształcenie to podstawa. W dzisiejszych czasach nawet mając ukończone studia wcale nie oznacza, że jesteśmy dobrze wykształceni, gdyż przy takiej konkurencji liczy sie kto jaki kierunek skończył, oceny itp., więc ja ze swoimi trójami zapewne też nie będę mieć lekko.

[...] ustalania piorytetem. Co jest dla ciebie piorytetem 1 srednia w klasie czy miesnie. Wiadomo ze uczac sie 2h dziennie to miszczem nie bedzie ale nie wydaje mi sie by twoje oceny spadaly ponizej 3-4. Generalnie ja przez gim/lo/studia godzilem i godze sport z nauka, przeciez na silownie nie chodzisz 7x w tyg wekend moze byc czasem nauki oraz dni [...]

Witam Wstawiam do Waszej oceny moją zmodyfikowana dietę. Ostatnimi czasy bardzo posmakował mi Kuskus - sałatka na jego bazie, z dodatkiem kurczaka lub polędwicy grilowanej, oleju lnianego,papryki,ogórka, cebuli oraz kukurydzy konserwowej. Świetne danie jednogarnkowe - bardzo sycące. Dla poprawieni smaku - kuskus zalewam rosołkiem zamiast wodą. [...]

[...] przygtowalem FBW a nawet nie ja tylko jakis expert nie wiem z jakiego dzialu ale jest to podwieszone i tam wlasnie jest podany plan FBW ktory ja wzialem i wkleilem tutaj ale dodalem do niego jeszcze pare cwiczen i dlatego teraz oczekuje oceny ze strony kogos kto sie zna lepiej na tym niz ja poniewaz nie wiem czy dobrze dobralem te cwiczenia

[...] samo - jeśli interesuje cię kung fu to bez wzgledu ktory styl bedzie ci pasowal trafisz dobrze i bedziesz się mógl wiele nauczyć - wybór należy do ciebie. PS. Do opisu tych styli uzylem wylacznie swojej subiektywnej oceny - nigdy żadnego znich nie trenowałem, a jedynie poznalem ludzi co je cwiczyli - jeśli coś ktoś chcialby poprawcić to proszę.

ŁAP # Poruszanie się po ringu Szybkość i dokładność ruchów nóg, umiejętność dokonania właściwej oceny czasu i dystansu, grają zasadniczą rolę zarówno przy zadawaniu ciosów, jak i w wypadku stosowania akcji obronnych. Bokser powinien umieć zręcznie i szybko poruszać się po ringu. Zasadnicza przewaga lekko poruszającego się boksera polega na tym, [...]

Właśnie siedzę sobie i układam plan ćwiczeń i dietę. Jak skończę to poddam je do waszej oceny.

[...] =3022kcal razem Pamiętaj o spozywaniu dużej ilości warzyw o odpowiednich proporcjach kwasów tluszczowych. Popraw deite według moich wskazowke i wstaw do ponownej oceny Musisz się także zastanowić co jest Twoim priorytetem sw czy silownia Oczywiście te diwe rzeczy swietnie się uzupelniaja lecz budowanie masy mięsniowej jest niezwykle [...]

Dzięki za odpowiedź, post napisałem w celu oceny planu. Ćwiczyłbym tym planem push1 pull1 wolne push2 pull2, poniżej wklejam jeszcze raz poprawiony plan: push1: Przysiady ze sztangą 4x6 Wyciskanie sztangi leżąc płasko 4x8 Rozpięki 3x10 Wyciskanie sztangielkami siedząc 4x8 Wznosy hantli bokiem 3x12 Linka triceps 3x10 Łydki 3x20 pull1: Podciaganie [...]

[...] ok wiec niech tak zostanie. jezeli po jakims czasie od odpuszczenia tamoxa wzrosnie nieznacznie to najwyzej zbije symexem, moze tak byc? wszystko inne ok? jakies porady, oceny, opinie? ciagnac dalej ten clomid i tamox do skutku? Zmieniony przez - kreciol w dniu 2018-09-03 15:06:40 Zmieniony przez - kreciol w dniu 2018-09-03 15:12:25 [...]

[...] daje na ulicy jedyny system chwytany, ktory ogladam w tv z przyjemnoscia ostatnia rzecza dla ktorej mam respekt jest uliczny talent i praktyka ;> nie wiem czy jest sens oceny systemow bojowych czy pochodnych typu sambo, bo moja wiedza o nich jest nikla a fakt, ze marketing jest stawiany wyzej od umiejetnosci jest chyba wystarczajacy mysle, [...]

[...] VII. WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGIELKI JEDNORĄCZ SIEDZĄC 4s 5kg-10 VIII. SPIĘCIA BRZUCHA NA ŁAWECZCE POZIOMEJ 4s 20 Trening średni, chyba zacznę po każdy treningu pisać oceny. Skala od 0 do 10. OCENA: 6/10 Już w 3 serii I ćwiczenia dopadła mnie pompa. Ruchy sztangą bardzo powolne. Wydaje mi się że przez to padła mi klatka na kolejne [...]

Wynik 8:0 jest trendi, błędy się jednak co prawda mało ale zdarzały, trzeba też zauważyć, że Azerbejdżan grał dziś słabo, Noty dla poszczególnych zawodników na wzór kickera Bąk - 1,5 - najlepszy dla mnie zawodnik w meczu, dla mnie nie popełnił żadnego błędu kilka bardzo dobrych interwencji, nie ma jedynki bo przeciwnik słaby Frankowski - 2 [...]

[...] Jakie? - To wasza praca... ja nie bede podpowiadal... Przypomne tylko ze tematem pracy jest: 'Sporty silowe: co mi daly w zyciu i po co to robie...' - glowne kryteriuim oceny to atrakcyjnosc pracy wiem ze jest to pojecie dosyc subiektywne ale chyba zgodzicie sie ze mna ze praca ktora bedzie o WAS i z WASZYMI fotkami bedzie duzo ciekawsza [...]

[...] na silke isc. Postanowilem zrobic sobie mini mini silownie :] dzis kupilem male sztangielki :] niedlugo laweczka ze sztanga duza dojdzie. Oto moj domowy trening do waszej oceny: 1- Brzuch - 6 weidera 2- Uda (czworoglowe)- PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3- Uda (dwugłowe)- MARTWY CIĄG NA ZGIETYCH NOGACH 4- Klatka - WYCISKANIE SZTANGIELEK W [...]

:-) panowie ale bez oceny kafelek , fug , żeli po prysznic, czy też paska do spodni :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e782a773470436e80a5c2918545333c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/276187b95d4b43fbbb6a93aa6d2ef5bb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f14abfd65aa9465da2d20fbe6e7997ec.jpg

[...] siłowym? czy może dorzucić więcej ruchu np 1-2x w tygodniu po 30-60min? (preferuje długie spacery bo do biegania szybko się zniechęcam) waga to tylko jeden z komponentow oceny Twoich dzialan, skoro pas ucieka, to ja bym tutaj za duzo nie kombinowal, nie ma co sie spieszyc, bo w przypadku redukcji zbyt gwaltowne spadki masy ciala bedzie [...]

[...] wejść na redukcję,w czym napewno pomoże mi ten specyfik.Poziom bf oceniam na 25% ,więc fajnie ,szybko i skutecznie będzie paliło niepotrzebny tłuszcz przy odpowiednio zbilansowanej diecie oraz treningach aero Oczywiście zobowiązuje się do rzetelnej oceny termogenika.Tylko raz stosowałem spalacz 3 lata temu,więc ocena suplemntu będzie obiektywna

[...] zorientowania sie w jego zapachu i wlasciwosciach. Higiena, jak wiadomo higiena (tu rozwijac sie nie trzeba), ale zapach, po ocenie wzrokowej, jest kolejnym kryterium oceny czlowieka w czasie pierwszego kontaktu. A jedna z przyjemniejszych w zyciu rzeczy jest gdy uslyszysz zdanie - Ladnie pachiesz... Co to jest? Pierwszym problemem (lub [...]

[...] część tego pieczywa na jakieś ryże, kasze czy makaron pełnoziarnisty. Dodaj do diety oliwy i urozmaicaj tłuszcze (tłuste ryby, orzechy, awokado czy tran). Dodaj warzyw do posiłków. Proszę o oceny i ewentualne sugestie co mógłbym poprawić. Zmieniony przez - -tes- w dniu 2012-12-29 14:29:32 Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-12-29 14:46:27