do oceny

[...] b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, zielona herbata warzywa- warzywa liczone w misce + ogórek kiszony, pomidor, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/550ed3dfde2b42ac82e15575edb40112.png dzisiejszy trening wpiszę późnym wieczorem, wtedy też wyślę filmy do oceny Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-05 17:06:14

[...] Zauważyłam ostatnio spadek siły na treningach i czas treningu zdecydowanie wyłużyl się. Czyżby przesilenie wiosenne:-D Ruda, wg Twoich zaleceń RDL nagrany, zaraz podeślę do oceny.Bardzo pilnowałam techniki aż w ostatniej serii zabrakło sił. Obejrzałam filmy, RDl jest inny niż ostatnie, ale czy prawidłowy? hmmmmm wypady chodzone - już w [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/37b2a7558d354cefa456ddfef14d17e0.jpg przysiad goblet - dobrze dobrany ciężar wypady w bok - b/z bułgarski -nagrałam 2 filmy, podeślę do oceny. Ostatnia seria masakra, mimo tego, że tylko cc brzuszki - jak brzuszki:) uginanie nóg stojąc - póki co 10 kg zostanie Po treningu ostatkiem sił wsiadłam na rowerek i [...]

Ok, masz rację, że nie pisałeś że wrzucasz fotki do oceny. Moim zdaniem jednak wrzucanie, niezależnie od celu, fragmentu barku czy kawałka pleców jest nieporozumieniem. Co do ciężarów- od czasu w którym włączyłem powiadomki nie widziałem ani jednego treningu rozpisanego z ciężarami, więc nie mam pojęcia jaki poziom sportowy reprezentujesz i z [...]

[...] ale zwracam uwagę od czasu do czasu łączyć potrawy z głową, ale wprowadziłam 2 dania do dziennika i już widzę, za dużo węgli a mało białka. WIeczorem wrzucę cały dzień do oceny. A o CHodakowskiej mogę mówić zarówno w pozytywach jak i negatywach. Jak coś CIę tarpi - pytaj :) Mam ją na FB w stronach lubianych i strasznie mnie irytują jej [...]

[...] Znowu mnie szyja zaczęła boleć jak robiłem negatywy i teraz na lewo ni uj nie mogę głowy schylić, ale obracać mogę %-) Zaraz wezmę szalki i maść rozgrzewającą. Filmiki do oceny. Arnoldki http://imageshack.us/clip/my-videos/10/rmvwgqpsaskrloeybtfzvp.mp4/ Uginanie- na pewno lepiej niż zawsze robiłem (czyli całkowity wyprost i do brody), ale i [...]

najlepiej nagraj swój przysiad i daj do oceny.. bo ty może nie jesteś świadoma swoich błędów: może przysiad robisz za płytko, może "tulisz ogon" w fazie końcowej, może kolana idą ci do środka... (choć może faktycznie owych błędów nie ma..). Lepiej dmuchać na zimne... Poza tym, jest szansa, by ktoś na twoje wykonanie fachowym okiem rzucił, więc [...]

Cześć Panowie ! Wrzucam trening do oceny .Cel to zrzucenie jeszcze 3-5 kg do jak najmniejszej ilości tłuszczu i potem budowanie kg .Ewentualnie jak zdrowie pozwoli łączenie Muay Thai z Siłownią. DZIEŃ 1 1. Przysiad ze sztangą 3x8/6/15 2. Podciąganie na drążku 3x8/6/max 3. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x8/6/15 4. Unoszenie Hantli Przodem [...]

[...] 12x"7" Bez progresu, długie przerwy, na koniec dokładne rozciąganie. No i wykorzystałam przy okazji koleżankę - nagrała mi filmiki z kilku ćwiczeń, zrzucę potem i wyślę do oceny. DIETA 1769 kcal, b: 103 g (23%) ww: 154 g (35%) tł: 82 g (42%) 1. makrela, grejpfrut, mandarynka 2. makrela, ziemniaki, pietruszka 3. makrela, ziemniaki, benecol 4. [...]

Panowie zdjęcia wrzucam nie do oceny, bo nie ma co oceniać póki co. Prędzej proszę o poradę w jakim kierunku zmierzać. Aktualnie 90 kg przy wzroście 166~ i tak od kilku lat waga jak i wymiary stoją, bo nie miałem głowy żeby obrać jakiś cel. Teraz mam czas i chęci, dlatego mój plan jest taki, żeby do marca 2020 dobić do 100 kg, a następnie do lipca [...]

[...] b. dobrze, delikatnie przy wiecej niz 1ml, np 2ml w jedno miejsce czuc miejsce iniekcji, ale dupy nie urywa. Testo Mix - niedawno rozpoczęty dlatego też wstrzymam się co do oceny, na pewno czuc propa i pozytywny efekt,co do bólu to troche bardziej boli od enana, pierwszego dnia po iniekcji, drugiego dnia juz duzo mniej. Reasumując testosterony [...]

ALEXANDER63-dostajesz zółką kartę za uporczywe nękanie oraz bezsensowne docinki osobiste! http://www.spszymanow.szkolnastrona.pl/container/zolta_kartka.jpg Co do oceny treningu Polacco przez Andrzeja Kołodziejczyka-mało wartościowa-po prostu rzucił okiem i to wszystko. Nawet przeoczył ,ze są dwa ćw na dwugłowe uda... Na takiej ocenie-nie znajac [...]

PODSUMOWANIE Pomiary: Barki : 121cm Pas :81cm Biodra : Analiza Brak.(niestety,ale dopiero prawdopodobnie będę mógł wykonać taka analizę w poniedziałek) Filmik: 33-4 sec https://www.youtube.com/watch?v=cSYsU5jby-Y&feature=youtu.be Zdjęcie w temacie do oceny

Kalkulator K** na forum SFD :D prosze cię :) Daj dietę w tej formie jaka obowiązuje tu na forum http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Daj zdjęcie sylwetki do oceny Treningi rozpisz prawidłowo bo z tej tabelki wiele nie wynika

Malo tej oceny jest...tylko same niedowiarki czekam na jakas sensowna ocene a nie cos typu ze jestem sciemniaczem czy mowie bajki...a wcale tak nie jest, ja to wiem a wy nie chcecie nie wiadomo dlaczego uwierzyc...bo wam tak dobrze nie poszlo czy cos w tym rodzaju, nie wiem... Wstawilem fotki do oceny a nie zebyscie mnie klamca okrzykneli, kiedy [...]

Mariusz czapka z głowy pad wzór konspekt jak dobrze pamiętam to "zenpo hiyaku ukemi". Ja też trochę zacząłem wracać do treningów na macie. Nagrałem dziś pompki w staniu na rękach zaraz postaram się wkleić do oceny.

Hee drobna korekta BULMASTIF! ZGLOSZENIA JAK POPRZEDNIO W TOPIKACH WERYFIKACYJNYCH SPOSOB WYBORU TESTEROW I BONUSA JAK WCZESNIEJ PO OBRADACH MODERATOROW-WERYFIKATOROW JAK WIDZICIE NIE JEST TO PO JEDNEJ PORÓBCE NA OSOBE A TROCHE WIECEJ WYDAJE MI SIE ZE W TEN SPOSOB BEDZIE MOZNA OCENIC LEPIEJ SAM PRODUKT A JEST TO TEZ ILOSC WYSTARCZAJACA DO OCENY W [...]

wstrzymam sie co do oceny do konca tygodnia, wtedy podziele sie swoimi spostrzezeniami

Przysiad do oceny :-) https://www.youtube.com/watch?v=znZpLX8cPCQ&feature=youtu.be Wyciskanie na skośnej https://www.youtube.com/watch?v=ZBFpEh**d9g&feature=youtu.be Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-05-23 11:08:45

[...] naciowy, pomidor, cukinia, imbir +woda, kawa, melisa, zioła oczyszczające + wiesiołek, probiotyki, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74b882dff0854bc5836d5fb257ef995f.png Do oceny filmy. Może ktoś skomentuje... Pompki. Miałam schodzić niżej i robić z nogami złączonymi. https://www.youtube.com/watch?v=voYsnw-MzrE Martwy ciąg 42,5kg [...]