HIT - High Intensity Training http://www.sfd.pl/temat181348/ Metodologia HIT http://www.sfd.pl/temat157420/ co do efektów? wart spróbowania sam dokonasz oceny na sobie dodam ze wlasnie cwiczen na HIT'cie znów od niedawna Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-01-30 14:58:56
[...] nie za bardzo. Z ostrowi też byłem bardzo zadowolony ale mój organizm chyba lepiej toleruje ovo. Kumpel teraz ze mną smiga na ovo i mówi że ostrowia lepsza była!- radzę sprobować i WPC i OVO zeby sobie samemu porównać. Słyszałem wiele opini tych którzy przerzucili się na jajeczne że lepsze efekty są. Pozostawiam to jednak do waszej własnej oceny
Chcesz wejść na mocny cykl, z takim dużym BFem i marnymi wynikami siłowymi + nie masz dopracowanej diety to raczej odradzałbym cykl. Wrzuć dietę jak do tej pory jadłeś jak chcesz jakiejś oceny
Nie do końca wiem co dokładnie chcesz uzyskać prezentując swoją sylwetkę. Jeżeli chcesz po prostu oceny jej wyglądu, to każdy będzie miał inne, subiektywne zdanie, więc nie ma specjalnego sensu patrzeć na to pod tym kątem. To co ewentualnie możemy zrobić, to spojrzeć na proporcje sylwetki i poziom tkanki tłuszczowej. To właśnie od ilości tkanki [...]
[...] mozna sie tak zmienic ze i czolowy kulturysta zawodowcow nie mogl by sie rownac z rzadnym z nich.Raz sie wyglada gorzej a raz lepiej.Kazdy z nich na ten dzien mial zyciowa forme,porownujac Radka do Robrta mial on wieksza mase miesniowa i podobna separacje i unaczynnienie.Kwestia oceny,komu co sie podoba.Bylem widzilem i PP i MS zbedne porownanie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gdzie posiłkiem przed treningowym był kefir czy jogurt naturalny }:-( Jeżeli dostaniesz rozpiskę od niego, kontrolnie podzieliłbym się nią z forumowiczami dla jasnej oceny. Co do samego treningu : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html [...]
Czy dużo to już zależy od subiektywnej oceny osobny patrzącej na Twoje wymiary sylwetki. Nie jest to specjalnie istotne. Jeżeli zależy Tobie na jej kształtowaniu, to warto wiedzieć o tym, jaki cel treningowy obrać w danej chwili, aby dojść do estetycznej sylwetki jak najszybciej, a nie stać w miejscu. Poziom tkanki tłuszczowej u Ciebie jest [...]
[...] Mała uwaga... Nie jedyna Ostrowia produkuje WPC, a jednak oni jedyni wstrząsnęli rynkiem odżywek białkowych w PL powodując liczne ataki na siebie i niesprawiedliwe oceny. Myślę, że jako konsumenci powinniśmy się cieszyć (bez względu na to czy ktoś korzysta z tego białka czy nie), iż zaistnieli, bo konkurencja z pewnością jest z [...]
w okresie redukcji (w przypadku osoby zdrowej) wybieralbym raczej inny preparat ze stajni Olimpa - Thermo Stim zbiera bardzo dobre oceny czy on sam wystarczy, aby ochronic miesnie ? zdecydowanie nie do tego potrzeba przede wszystkim dobrego treningu i odpowiedniego odzywiania dodalbym wiec w tej drugiej kwestii choc BCAA (moze w wersji Xplode) [...]
[...] a metionina wchodzi w skład keratyny. dlatego też został opracowany wzorzec FAO/WHO. rozumiem, że stwierdziłeś, ze białko jajeczne jest lepszym punktem odniesienia dla oceny wartości odżywczej białka w przypadku sportowców niż wzorzec FAO/WHO ot tak, bo uznałeś to za fajny pomysł? %-) Swoją drogą pierwsze słyszę żeby metioniny było 7,1g a [...]
No standardowo daje sie te 500kcal, ktore i tak wprowadzaja duzy dodatni bilans. Wzor jest tylko przyblizeniem, punktem wyjsciowym do prawidlowej oceny zapotrzebowania. Moje zdanie jest takie, ze zwiekszamy kalorycznosc posilkow o ok 10-20% tygodniowo i sie obserwujemy.
to chyba lepiej udaj sie z tym tematem do Galerii Zdjec tam sa fachowcy od fotek hehe... - jak to brzmi :p tam na pewno zbierzesz wiecej info o sobie samym bo to własnie tam ludzie wchodzą tylko z jednym i tym samym zamiarem - OCENY INNYCH... zdr.
z tego co napisałes za duzo nie da sie wywnioskowac, dla lepszej oceny mogłbys wyliczyc przykladowy dzien ile czego zjadasz wg tego kalkulatora http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie zalozyc temat w dziale odzywianie i tam dac zrzut tego co Ci wyszlo do ewentualnej korekty, moim zdaniem picie odzywki tyle razy na dzien mija sie z celem, tym [...]
[...] opinię to też miałem dylemat jaki rower wybrać i na innych forach przeczytałem dzisiątki tematów i ten rower w cenie do 1100 (wersja z v break) zgarniała najlepsze oceny ;) Dobry stosunek jakość/cena, full osprzęt alivio rzadko się zdarza w tej cenie. Aa i przemyśl czy te 200 zł różnicy między v breakami a tarczami nie masz jak [...]
Witam, dostałem na emaila prośbę o wystawienie oceny za transakcje, lecz paczka nadal nie dotarła. Chciałbym się dowiedzieć czy paczka w ogóle do mnie dojdzie :-)) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-01-13 16:31:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kwestia oceny funkcjonalnej narządu ruchu i ustalenia przyczyny , skoro byłeś u lekarza prawdopodobnie pojawiły się z tym związane dolegliwości , warto wybrać się do fizjoterapeuty
Dzieki Panowie za odpowiedz... Zeby nie tworzyc drugiego takiego samego tematu dodam jeszcze 2 pytanka: Przegladajac diety w tym dziale oraz czytajac ich oceny zauwazylem pewna nieprawidlowosc (?): Otoz ktos ma w diecie na sniadanie mleko z czyms tam... Oceniajacy czesto odpowiadaja, ze zle bo nie ma bialka - jak to nie ma ? A z powiedzmy 350g [...]
