do oceny

Ok postaram sie nad tym popracować jednak chwyt jest prawidlowy rece w lokciach zginaja sie pod katem prostym wiec wynika to pewnie z pozostalych czynnikow. Najlepiej byłoby wrzucić nagranie do oceny. To, że Tobie wydaje się, ze technika jest ok nie znaczy, że jest tak w rzeczywistości.

spoko:) jak cos wymyslisz, daj do oceny;)

ankieta działu, zrzut z http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie planowanej diety redukcyjnej, planowany trening do oceny - tak tu działamy.

Nikt Ci diety nie ułoży Sam ułóż i wstaw do oceny Miłej lektury

Perfect on napewno cwiczy bo widac mu wciecie posrodku klatki to znak ze cwiczy. Ale czemu nie podasz swoich wymiarow pumukel ?? Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

Temat powinien brzmiec "Dieta jest, jakie suple dobrac", i znajdowac sie w innym dziale. Zaczales nie od tej strony co trzeba, no i licz sie z tym ze nikt Ci diety nie ulozy. Poczytaj, pokombinuj, przeanalizuj pare dobrze ulozonych diet i wrzuc swoja do oceny.

pewnie szamasz tylko bułki z serem żółtym i baleronem jeśli od diety samar Ci rośnie. Dopnij tę dietę. Albo najlepiej wrzuć ją w dziale odżywianie do oceny i będzie jasna sprawa.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Dieta sam układasz wklejasz do oceny

..jesli ktooryś z treningoow podanych przez anara będzie odpowiadał twoim możliwością jesli chodzi o sprzęt to oki / jęsli jednak nie postaraj się taki Trening - ACT sam ułozyc i wrzucić do oceny postaramy się pomooc - ogólne zasady treningu masz podane w/w linkach ! Pozdrawiam !

poczytaj troche podiweszonych postow - tam jest wszystko napisane: jak ulozyc diete, tablice z wartosciami odzywczymi, kalkulatory dzoennego zapotrzebowania kalorycznego, co jesc a czego nie jesc:) ukladasz swoja dietke i dajesz do oceny - ludzie ci pomoga korzystaj tez z wyszukiwarki w razie problemow

saib mam takie pytanie: ten plan, ktory zamiesciles wyzej dalem do oceny w dziale Trening i sam Michail napisal, ze to jest wyciety i nie dokonczony cykl treningowy, wiec masz moze caly ten cykl treningowy? albo jesli ty cwiczysz takim planem na silowni to jak widac efekty? aha jescze jedno czy istnieje mozliwosc modyfikacji treningu? Wiesz ja [...]

albo moze wrzuce caly plan do oceny i poprawy?

jackobo18 niestety muszę Cie zganic za kilka rzeczy pierwsza to, że zdjęcia- klucz do oceny- są naprawde fatalne i nieaekwatne, nie wklejej więc tego w ten sposób i takiego- zdjęcie wklej z napiętymi mięsniami, w okreslonej pozie a kolejne lużno w pozie jednak podobnej- widzisz, ze musi byc kilka dobrych zdjęc aby wziąćsie wogole za sensowną [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html diety do oceny wrzucamy tutaj w takiej formie, razem z ankietą z tego samego tematu. Co więcej płateczki, mamcia, jajki, mliko i tak dalej - doradzają tu dorośli ludzie także proponowałbym posługiwać się językiem nieco bardziej poważnym. Zmieniony przez [...]

poczytaj forum, coś sklej i daj do oceny, wtedy cos podpowiemy mozesz też skorzystać z pomocy tematu https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

w dziale doping zdjęcia masz temat od wstawiania zdjeć do oceny

Typical, rzeźbić klatę i kaloryfer na 4 miesiące przed wakacjami. Prawda jest taka, że przed tobą naprawdę długa droga. Ale i tak powodzenia :p Po pierwsze to nie możesz ćwiczyć tylko brzucha i klaty, tylko całe ciało, więc poczytaj trochę o FBW, spróbuj ułożyć plan i wstaw do oceny, czy coś. Zmieniony przez - DavidoZ9 w dniu 2017-03-13 16:59:07

dietę w dziale dieta wrzuć a trening jeśli chcesz do oceny to tutaj tylko wypełnij ankietę.

[...] przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam. Nie, nie szukam indywidualnych diet. Jedyne co to wystawiam moją dietę do oceny, pozdrawiam. :)

to tylko znaczy że ta dieta nei byla wlasciwa albo miala zwyczajnie za malo kalorii , wrzuc ja tu do oceny