[...] hantle 6. supermanki 15 7 wspiecia na lydki 15. liczba pow. rowniez bedzie wzrastac z czasem. niedlugo, jak zaopatrze sie w drazek bedzie jeszcze podciaganie na plecy bo tego brakuje no i na bica bedzie podchwyt. trening obwodowy pn,sr,pt. aeroby, jogging wt,czw, sb Prosze o surowe oceny, bo tylko takie doprowadza moj plan do dobrego poziomu.
W programie jest opisany sposob oceny postepow i kiedy nalezy przejsc na kolejny etap. Masz opis programu? Pamietaj ze kluczem do uwidocznienia efektow cwiczen jest dieta.
[...] trzecie zapomniałem. 3 takie szoty na jedna nogę, w tygodniowych odstępach. Wdałem się w dłuższą rozmowę z lekarzem i mam jeszcze do sprawdzenia kilka rzeczy w labie. Celem oceny czy nie jest lipa w całym ustroju. A że mi "podziobało" narazie tylko skokowe, nie znaczy, że reszta ma się dobrze. Bo jak wiadomo pierwsze stadium zwyrodnień nie boli.
no w sumie to chcialem profesjonalnej oceny dlatego do tego dzialu dalem fotke, po jakims czasie wkleje nastepne, podkreslam ze trenuje dopiero miesiac wiec niewiele mnie jest...
Kurczę, nie mowie o grahamce. Ładuj porządnie tego żarcia, ale to nie ten dział. Dział odżywianie- ułóż porządną dietę, daj do ew. sprawdzenia/oceny. Wróć tu za jakiś czas, jak będziesz gotowy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Problemy medyczne zawsze należy konsultować że specjalistą. Przez Internet nie ma możliwości oceny jak poważny jest uraz, czy doszło do rozerwania torebki stawowej itd.
[...] chorobami). Insulina i peptyd C są wytwarzane w ustroju w tych samych ilościach, w wyniku aktywacji i podziału proinsuliny w trzustce. Oba badania mogą być zlecane w celu oceny ilości endogennej insuliny we krwi (tej produkowanej przez trzustkę) oraz ilości insuliny egzogennej (podawanej w zastrzykach). Ocena stężenia insuliny określa [...]
Nikt tutaj nie widząc Ciebie nie podważy opinii lekarza;-) Zresztą, skoro on miał możliwość oceny Twojego stanu zdrowia na żywo i dał zielone światło, to widocznie nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń i nie musisz się o to martwić.
QUEBLO uważasz że np. w WKU nie patrzą do jakiej szkoły chodziłeś??? przyjdzie np. dwóch kandydatów i będą mieli jedno miejsce. obaj będą tak samo sprawni, takie same oceny i kogo przyjmą? zwykłego gościa czy gościa po liceum o profilu wojskowym który ma pojęcie o wojsku. oczywiście gościa po wojskowej klasie
QUEBLO uważasz że np. w WKU nie patrzą do jakiej szkoły chodziłeś??? przyjdzie np. dwóch kandydatów i będą mieli jedno miejsce. obaj będą tak samo sprawni, takie same oceny i kogo przyjmą? zwykłego gościa czy gościa po liceum o profilu wojskowym który ma pojęcie o wojsku. oczywiście gościa po wojskowej klasie se w WKU mogą patrzeć. Jak pisałem [...]
[...] koszty są o wiele większe, niż treningi stacjonarne Combatów. A żeby płacić niewiele albo nic trzeba być w sekcji zrzeszonej a tam już są wymagania. Co do Twojej oceny Combatów się nie wypowiem bo dla mnie to co wypisujesz, to stek bzdur. PS. W ogóle dziwię się, że udzielasz 'tak fachowych' porad mając pół roku stażu z przerwami i [...]
No to zmienia postać rzeczy- nie w kwestii wyników, ale oceny tego czasu; zdecydowanie nie był to zmarnowany czas. Niemniej, warto byłoby sięgnąć po bardziej podstawowy trening, który pozwoliłby Ci rozbudować/odrobić siłę. Czasami trzeba cofnąć się o krok, by móc pójść o kilka do przodu.
To że kiedyś nie było problemu nie oznacza że teraz też nie ma, powstają one na skutek nieprawidłowego funkcjonowania i dbania o organizm. Należałoby udać się do lekarza ortopedy bądź fizjoterapeuty w celu oceny stanu kręgosłupa.
Heh mam 180 cm wzrostu waze 60 kg ... Nie cwicze na silowni bo kare mam za oceny w szkole ;/ wiec cwicze tylko w domu hantelkami, pompki robie , ekspanderem czy jakos tak cwicze (takie sprezeny do rozciagania)...
[...] że przyniesie mi to efekty. Ćwiczę tylko hantlami o wadze 10 kg i dwoma po 3kg. Z góry dziękuję. Pozdrawiam. Proszę o obiektywne rozpatrzenie mojego planu i nie za surowe oceny. Do wszystkiego się dostosuję i postaram sie ułożyć odpowiedni plan. Cykl powinien trwać 1-2 miesiące, a taskże między seriami 30-40 sek. odpoczynku. Między seriami [...]
Tak na początku tego roku weszły nowe przepisy mówiące że krawędziowanie jest dopuszczone tylko do kąta max 45 stopni. I tutaj jest to pojęcie względne i możliwość dowolnej oceny sędziów czy kąt był zbyt duży czy też nie.A zatem moim zdaniem lepiej tego nie robić.
