do oceny

Dzieki za oceny ,jeden bedzie wygladal tak drugi inaczej postaram sie lepiej podejsc do treningu oceniajcie dalej i jeszcze jedno zdjecie

przede wszystkim musisz zadbac o nadwyżkę kalorii w diecie, jesli takowej nie masz - do działu odżywianie. następnie po wyliczeniu swojego zapotrzebowania kalorycznego i oceny czy jestes w stanie je zaspokoic z "normalnego" jedzenia, a pewnie nie jestes kupujesz w miare potrzeb carbo (jesli potrzebujesz węglowodanów), białko (jesli [...]

teraz jestem w trakcie robienia masy. wrzoce pare aktualnych fotek jak sobie zrobie. bedzie to moze w czwarteg. zapraszam do dalszej oceny

[...] klatki 1 seria unoszenie hantli w opadzie tlowia 1 seria Biceps uginanie sztangi stojac 1 seia Triceps francuskie 1 seria mam pytanie czy biceps i triceps lepiej zaczac od 15 czy od 10???? Oczywiscie te srie co wypislem sa podane do 15 bo bede chcial zwiekszyc przy 10 :):) to chyba dobry pomysl za wszelkie poprawki i oceny dziekuje!!!:)

Klejcun - krotkie info dla Ciebie: te zdjecia nie sa zamieszczane dla oceny mojej sylwetki. Poza tym sadze ze Twoje bareczki sa OGROMNE. Wrzuc w koncu jakies foty bo poza twoim siersciuchem zadnych nie widzialem. A wracajac do tematu kolejna fotka z moja Lady.

[...] blokowania zawodników tylko w jednej. Ale wtedy bądźmy dalej konsekwentni i nie krytykujmy osiągnieć zawodników w jednej federacji a chwalimy w innych-bo są różne zasady oceny boju-wyniki są także różne. Tytuł to tytuł. Zawsze mnie denerwowało-gdy wróciłem z jakiś zawodów z dobrym miejsce-znajomi opowiadali,że ok ale oni znaja [...]

no ladnie dopiero zauwazylem instrukcje jak ulozyc program umknelo mi to :)postaram sie ulozyc dzisiaj cos i podac to do waszej oceny choc nie sadze zebym dobrze wage dobral i powtorzenia...wiec jesli mozecie pomoc chetnie wyslucham...pozdrawiam

NA zla slawe Olimpu rowniez dzialaja pewne znane osoby - Olimp wie kto. Do zlej oceny firmy moglo sie rowniez przyczynic to iz kiedys wychodzily podrabiane suple Olimpu - nawet kiedys kumpel mnie sie pytal czy mam suple z hologramamem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Proszę o oceny i uwagi co się podoba a co nie,zapraszam do dyskusji na tema mojej siłowni.

[...] - na mase http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html - na stawy itp (wzmocnienie) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html - na wzmocnienie Czy polecacie te produkty ? A może jakieś zamienniki, lepsze ? I dalej czekam na odpowiedź w sprawie oceny mojej poprawionej diety. Pozdrawiam

[...] a ubiega się o nią np 150 uczniów spoza mojego miasta, by mieszkać w internacie, a testy sa napewno(szczerze mówiąc o test sie nie boje w ogóle(no chyba, że o pływanie), ale oceny trza miec... ojj trzaa...... No jeżlei ktoś z was zdawałby taki test to piszcie ;) z góry thx za odpowiedz..;) a tu maci elink do filmiku na YT o tej klasie [...]

Pro Mass Widzisz ale przy starycm sposobie,ten ułamek sekundy dla niekóryh sędziów był zbyt krótki i też palili podejście. Teraz sędzia będzie mógł sobie według swojej oceny ,dać komendę do wyciśnięcia trochę wcześniej lub trochę póżniej. Dlatego uważam że lepiej wyuczyć ten moment przytrzymania,jako przesadnie znieruchoniony na klacie. Według [...]

Dzieki wszystkim za oceny. Wiec z tluszczem to jest tak ,narazie to zbieram mase jak dojde do okolo 90 kg wtedy bede rzezbil jak bedzie co.

Witam--- to są moje zdjęcia ale wysłane na konto kuzyno bo brak abonamentu --- zdjęcia trochę nieciekawe bo robione taniutka kamerka internetową --- dzięki za oceny jak mi się uda to zamieszcze zdjęcia lepszej jakości ---- dodam że ciwcze 6 miesięcy + dobre żarcie i odzywki no i masa idzie cały czas do góry --- w 4 miesiące przytyłem 5 kg myśle [...]

[...] ktore spozywa je sporadycznie dlatego kazda firma stale udoskonala receptury smakowe - oby w ramach dozwolonych prawem :D podobnie czyni Olimp ktorey zbiera bardzo dobre oceny przy nowych smakach zwlaszcza WPC 100% ostatnio na forum Slawka ktos wspominal o Pro Matrixie ze moglby caly dzien jak najlepszy deser jesc - jak zawsze wiec ile osob [...]

Przykre ale prawdziwe... Nawet w podczas zawodów PZKFiTS większość zawodników nie zna do końca zasad oceny boju oraz obowiązującego ubioru...

Udaj się jak najszybciej do lekarza np. Na SOR , trzeba wykonać badanie USG celem oceny uszkodzenia jeśli jest zerwanie to trzeba wykonać jak najszybciej rekonstrukcje i dzień / dwa będą miały tu znaczenie. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-01-23 15:14:58

ogolnie jak chcesz oceny sylwetki, czy jest prawdilowa, czy nie posiada wad postawy, to przede wszystkim wykonaj zdjecia na luzie przodem, tylem i bokiem, by bylo widac CALA sylwetke od stop do glow. niech ktos Ci zrobi foto lub samowyzwalacz. robisnie zdjecia bokiem przy skreconej pozycji aby mocn wykonac zdjecie nie pokazuje nam kompletnie nic:) [...]

[...] kolego ja bym radził szukać pomocy gdzie indziej.Sytuacja nie jest typowa dla uczestników tego forum, współczuje Ci przyjacielu ale niestety taka jest prawda według MOJEJ oceny. I na pocieszenie powiem abyś zainteresował sie takim francuskim specyfikiem UTEPLEX stosowany jest w zaburzeniach miesni szkieletowych i w neurologii ale nie oczekuj [...]

[...] ze śniadania rozłożyć na inne posiłki? W sumie to może obciąć ten twaróg ze śniadania do 50 g bo wychodzi mi tu 3.3 g białka/kg Węgle mieszczą się w normie - wychodzi ich około 8g/kg, może na początku będzie trochę delikatniej, ale wydaje mi się, że jest ok. Wrzucam tą dietę dla oceny mądrzejszych osób niż ja, toteż proszę o jakieś wskazówki :D