do oceny

Wstaw swoją diete do oceny Pozdrawiam

jak obliczysz bilans i zrobisz prowizoryczną dietę to wrzuć ją tu do oceny ;-)

Raczej musisz sam sie tym zajac i dac do oceny

Jest masa postów na ten temat - skorzystaj z nich, ułóż dietę i przedstaw do oceny. Na pewno się wypowiem.

wlasnie ze malo :/ dobra dzis wieczorem sie tym zajme sproboje cos ulozyc i dam do oceny ;]

dieta z dodatnim bilansem kcal, produkty nieprzetworzone, zdrowe. reszte masz w podwieszonych. jak ulozysz - wrzuc do oceny

nie masz zielonego pojęcia poczytaj i wtedy najwyżej możesz wrzucić rozpiskę do oceny, ale jeśli przeczytasz to będziesz wszystko wiedzieć.

Masz tu lekturę http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Czytaj jak coś ułożysz to wklej do oceny

Wrzuć trening i dietę do oceny

Przeczytaj raz, drugi raz, trzeci. W końcu ogarniesz, a dla pewności wrzuć dietę i plan treningowy do oceny i poprawki. Na pewno ktoś Ci za darmo pomoże :)

Zdjecia tej deki z BD juz kiedys dawalem do oceny podobno jes OK, a cykl bedzie z tesciem. Dzieki za odpowiedzi pozdro.

O wielkie DZIEKI :) skorzystam i rozsądnie ustale sobie diete a potem wrzucę i dam do oceny

szkoda ze jak jest odpowiedz żeby samemu ułozyc i dac do oceny to od razu następuje cisza w temacie....dziwne podejscie tych młodych;d

Głównym warunkiem przybrania na masie jest odpowiednia dieta,odżywki mogą Cię tylko wspomóc. Musisz ułożyć dietę pod siebie,korzystając z postów podwieszonych,a potem wklej ją tu do oceny

Białka i tłuszczy za mało, poza tym same makro nic nie mówią, wrzuć całą dietę do oceny www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-16 09:27:42

nikt Ci gotowego planu nie ułozy, bo nikomu sie aż tak nie nudzi by tracić czas na układanie planu dla kogoś, o kim nic nie wie. poczytaj podwieszone posty, a w szczególnosci http://www.kulturystyka.pl/atlas ułóż plan, daj do oceny. Wtedy dostaniesz poprawki. pzdr/

to daj ja w stosownym dziale do oceny

Rozpisz diete wg kalkulatora potreningu.pl albo w twoim profilu i wrzuc tu do oceny

np wykroki. zawsze mozesz nagrać film i dać do oceny w temacie http://www.sfd.pl/Doradcy_dzia%C5%82u_czekaj%C4%85_na_Twoje_pytania_!_Vol.3-t1097357-s136.html#post1

nie ten dzial to raz , a dwa ze diety nikt za Ciebie nie ulozy, sam musisz cos poskladac i dac do oceny/korekty w dziale odzywianie tutaj znajdziesz sporo przydatnych inf.jak ulozyc diete http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-01 23:56:55