Jednorazowa odpłatna pomoc przy ogarnięciu diety i ćwiczeń

Witam serdecznie,
Czy znajdzie się na tym forum dobra duszyczka, która za opłatą pomogłaby ustalić mi wstępną wersję diety i ćwiczeń?
Znalazłem to forum dzisiaj i ilość informacji mnie trochę przeraziła, a nie mam za bardzo czasu zebrać tych wszystkich informacji do kupy.
Pozdrawiam !

Przeczytaj raz, drugi raz, trzeci. W końcu ogarniesz, a dla pewności wrzuć dietę i plan treningowy do oceny i poprawki. Na pewno ktoś Ci za darmo pomoże :)

http://potreningu.pl/ tu dostaniesz opieke na cały miesiac