BCAA jaki ma wpływ na zjedzone białko w ciagu dnia

Witam zakupiłem sobie takie oto BCAA : https://l.facebook.com/l.php?u=http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA+G-Max_2.0-opis36039.html#opis&h=ATMqjnyiWoPj1QPRPoxQWw9rPTF3_baz7PZzzps2YCkEyhjUxqkhLMTcCIDKShJQwbpdikjo4NZ5IuMs6i1ConCWl3fBdUe9nfI1MgHPwoOkv5D-psNsfDXD8leObVK83dGqOOAZ-N7c
I mam pytanie jak ono bd działać że zjedzone białko lepiej się przyswoi? Mam w takim razie zmniejszyć ilość białka,zwiększyć??? I czy BCAA należy wliczyć do bilansu kalorycznego??

Witaj,
bcaa stosuje się okołotreningowo i wykorzystane zostanie na cele energetyczne, także możesz nie wliczać do bilansu białkowego, a nawet w ogóle nie ma sensu wliczać. Ewentualnie jak już chcesz wliczać, to jako składnik energetyczny. W sumie nie ma to większego znaczenia. Ważne byś był konsekwętny i jak przyjmujesz, że nie wliczasz to nie wliczasz go nigdy. Jak liczysz to zawsze