do oceny

Do oceny. /SFD/Images/2015/6/25/b97f282bfc134bd99a2a78a1be9c2154.jpg

Witam , moja masa wynosi 66 kg , wzrost 175. Czy to dobrze.? Proszę o porady dotyczące treningu.

Waga : 80kg Wzrost : 183 cm http://iv.pl/images/47602038509892910022.jpg

mam zamiar wziasc białko hmb w płynie i bcaa co Wy na to beda jakies dobre rezultaty?;>

Nie mogę dodać tekstu wyskakuje mi "Wykryto nieprawidłowe znaki w przesłanej wypowiedzi"

1-20 (Teść 300mg)  - 450mg -e3d (lub 2xw tyg po 450mg) 1-20 (Deca 300mg)-450mg-e7d 1-4 Meta 40mg-ed 16-20 meta 40mg

zapotrzebowanie- 3100 18lat 73kg 184cm mezomorfik

Witam. Co byście dodali, co odjęli ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0da8d569d874516aa89e437b37305a7.png

Waga 78, 175cm wzrostu . Wiek 22 lata. Redukcja ciąg dalszy....

Dieta do oceny /SFD/Images/2015/4/10/dabcd083b0d64303afe8c95a68bef881.jpg

http://ar.pl/plany/579749399628faf48a132485e0b2b889.png

Kobieta Wiek 22 170 cm /SFD/2017/4/2/684cd430819f4868af900304fe9012a4.jpg

Od tygodnia jestem na redukcji. Diete mam scisle rozpisana. CHciałbym prosic o oceny cwiczen.

Cel: Masa http://s1.pokazywarka.pl/bigImages/1441611/5064316.jpg

Witam Mam 21 lat, 170 wzrostu i ważę 60kg. Jestem Ektomorfikiem, a oto moja dieta.

Witam wszystkich

Coś zmienić ? /SFD/Images/2015/8/11/d565365f57c74a78bccf4dedc49a9c0a.jpg

Już nieważne. Zmieniony przez - szpaq38 w dniu 2009-04-12 21:34:53

waga : 105kg cel:redukcja /SFD/Images/2015/6/23/48ef429458d8466abe6e1b08aa67ac63.jpg

pon bar, wt-tric,sroda bic, czwartek lydy,piatek-klata i plecy moze byc?