brzuch

czesc. jestem tu nowy. i mam kilka pytan
ćwicze na silowni mam 183 cm wzrostu i waze 96kg. nie jestem zbyt gruby ale mam dosyc duzy brzuch i duzo tluszczu. czy dobrze jest brac spalacze dla zrzucenia tkanki tluszczowej? i ogolnie bez tluszczu wydaje mi sie ze brzuch tez by zostal wiec co zrobic zeby go zrzucic? czy ciagle eypukly brzuch moze byc tez spowodowany piciem duzej ilosci wody?

ankieta działu, zrzut z http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie planowanej diety redukcyjnej, planowany trening do oceny - tak tu działamy.