czczo

ja jem na czczo xpand przed treningiem carbo po treningu bezposrednio carbo potem z 15 min biore xpanda potem po powrocie do domu jakies 30 min jem porzadny posilek popijajac na koniec bialkiem

tak jeden raz przed treningiem porcje masz napisana na opakowaniu chyba 20 g a w DNT dodalbym 5g mono na czczo rano jedna porcja xpanda w godzinie okolo treningowej Zmieniony przez - mlody91 w dniu 2009-02-04 23:35:03

No ale i opinia o większym głodzie po napojach 0 się pojawiła w tym temacie. Ciekaw jestem jakby było z aspartamem. Trochę wysoko masz ta glukozę na czczo.

[...] Z tego też względu polecam patrzeć na wygląd sylwetki, a nie na ilość kilogramów na wadze. Poza tym miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jesteś jeszcze na tyle młody, że bez podstaw techniki (a na pewno ich nie masz) możesz zrobić sobie krzywdę. Z tego też względu warto pomyśleć o treningu [...]

w nietreningowe kreta 5g z rana na czczo(jak chcesz to druga porcja w porze treningu ale nie koniecznie), glutamine mozesz rozbic na 2 lub 3 porcje ale na dzien styyknie 5-10g(jedna porcje wez z glutaminą)ilosc zalezy od zapotrzebowania. Gajner pomiedzy posiłkami(tu musisz już sam zobacyc ile porcji) srednio 1-3 dziennie, zależy ile ci brakuue z [...]

kretke bd brał 5g po trenningu z gainerem i rano na czczo,ale nie wiem jak dawkowac beta-alanine poniewaz bd brał ja pierwszy raz moge prosic o rade ?:)

30 min przed posilkiem trenningowym czy jak ?:D a i czy ta kretke brac w DNT rano na czczo?

[...] zasady korzystania z pływalni. 1. Pamiętaj, o niezbędnych rzeczach. Są nimi: kąpielówki, czepek, ręcznik oraz klapki (często ignorowane i zapominane). 2. Nie idź na basen na czczo. Zjedz coś ale nie później niż 40 minut przed kąpielą. 3. Nigdy nie biegaj w szatni ani po niecce basenu ponieważ jest bardzo ślisko. 4. Nie krzycz, nie hałasuj. 5. [...]

cukrzycę, gdy: stężenie glukozy zmierzone o dowolnej porze doby przekracza 200 mg/dl i występują objawy hiperglikemii (polidypsja, poliuria), dwukrotnie poziom glukozy na czczo przekracza 126 mg/dl (7,0 mmol/l), w 2 godzinie testu doustnego obciążenia glukozą poziom glukozy przekracza 200 mg/dl (11,1 mmol/l). Skoro ma to urządzenie to znaczy że [...]

[...] jak ktos chce to ciezko przekonac do niebrania. Osobiscie wzialem i no shot i dark matter i to sa dwie rewelacje niestety cena wysoka. No shotguna jak chcesz to wez rano na czczo zatrzyma katabolizm i doda energii, ale branie mono to swietne rozwiazanie jezali chodzi o sama kreatyne, by zatrzymac nocny katabolizm wez NO i zabierz sie za [...]

Zależy jaka kreatyna też ;) W każdej porcja jest inna pierwsza porcja standardowo jest na czczo rano w DN i DNT, druga porcja w DT po treningu, w DNT po obiadku godzinke (pora obiadowa 12-14)

Knockout rano na czczo Shock przed treningiem - paskudstwo, mowa o smaku TCM po treningu 4 kapsy trochę mało tego TCM. W NT raz Knockout i raz TCM. pozdro

rano an czczo i po treningu

Na mnie aakg dzialalo super. Mono na czczo stack i aakg na 30min przed treningiem

ożna czemu nie. Gainbera 100-200 gram dziennie.Kreatyna- przy 100 gramach gainera starczy 6 gram kretki, przy 200 ze 4.Kretka przed treningiem a w dni wolne rano na czczo.Ganer między posiłkami. Zdr.

Witaj, Jeśli decydujesz się na cykl to od 4 do nawet 8 tygodni. 10g dziennie. Dni nietreningowe : 5g na czczo z węglami prostymi i 5g w ciągu dnia / Dni treningowe : 5g przed i 5g po treningu (z węglami prostymi), 500g wystarczy a nawet zostanie :) Pozdro Zmieniony przez - graku1 w dniu 2014-08-24 13:55:15

no wiem ale podobno ta jest ok zobaczymy. Brac razem z t3 rano na czczo? Jakies pierwsze odczucia oprocz mniejszego apetytu przy sibu zeby wyczuc czy to to.?

kreatyne 5 gram dwa razy dziennie... - rano na czczo i po treningu (w dzień nietreningowy po prostu po południu) -do porcji kreatyny możesz dodawać glukoze w ilosci nawet 50-70 gram (kupisz w spożywczym supermarkecie- Delecta ok. 2,5 zl za 200 gram) ...co do glutaminy to możesz ja stosować jednoczesnie... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja [...]

jeśli jest to pierwszy posiłek dnia to ok, białko na czczo styka. Ale jeśli nie, to zostawiłbym to białko w spokoju i tylko to Nitro pił przed treningiem. edit: j/w Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-13 14:37:34

ja właśnie jestem na ckly no2 ze zwykłym mono vitalmaxa i chwalę sobie takie połączenie piję 30g no2 przed treningiem a mono 5g na czczo każdego dnia