czczo

rano na czczo i po treningu a dni nietrening. tylko rano

tak wiem ze w dzien nietreningowy jedna dawka na czczo tj 5 kapsulek chodzilo mi tylko o kiedy wziasc druga dawke

jak masz duzo pieniedzy i lubisz lykac duzo kapsów/tablet/kaplet to sie mozesz tak bawic;co i tak sie mija z celem ;) a rano to jakisspecjalny powod iz pijesz bialko na czczo? jezeli nie to lepiej jak juz wrzuc je w ciagu dnia ,tam gdzie go potrzeba a rano to zjedz pozadne sniadanie Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-22 13:40:05

W jakim celu brales bcaa po treningu siłowym ? szkoda żołądka na branie kreatyny na czczo

ja biore mono na czczo i po silowni a bcaa przed i p osilowni tylko Mizukage pisal ze po co brac bcca po silowni

ja mam jedno pytanie od kąd biore mono z universala na czczo to mam problemy z zoladkiem i wogole brzuch mnie boli to jak mam dawkowac mono gainer i bcaa Zmieniony przez - Jakub1994 w dniu 2012-07-06 17:10:45

Bo nie bierze sie na czczo (tak jak "znawcy" tutaj doradzają), spróbuj brać mono po posiłku Co do dawkowania to w dzien treningowy kreatyna 5g rano + 5g po treningu (bcaa przed aerobami itp.) Gainer po siłowni tylko uważaj na wegle bo wiadomo ze jesli z gainera będziesz miał 30g białka to wegli będzie za duzo ;p

[...] transfer przekroczyłem, to forum jest zrypane ze względu na to że trzeba cos kupic żeby mozna było beż problemu korzystac z wyszukiwarki. A co do suplementacji 5 gram na czczo i 5 po treningu, to cały czas tak robiłem ale tzeba to zmienić, z fazy nasycenia też zrezygnowałem. Szukam nowych rozwiązań, może będą lepsze niż te dotychczasowe. Ej [...]

Niby pora nieistotna ale moim zdaniem najwygodniejsze jest branie rano .Jesteśmy w pełni na czczo .Podczas czekania 30 min przyrządzamy sobie śniadanko myjemy sie i looz.

Kup proszek następnym razem. Nie musisz przyjmować kreatyny na czczo.

glutamine bierz rano na czczo 5g i po treningu 5-10g, jakies 15 min po kreatynie

mono na czczo cp przed T zakładam ze celem jest masa wiec cwicz kazdą partie raz w tygodniu

bierz spokojnie co do brania kreatyny na czczo to mit

W dni nie treningowe wystarczy 5 g na czczo z 30 g glukozy? Bo juz sam nie wiem ... co chwile do wc bo sie lac chce to moze te 5 g zamalo? no comment

co prawda to prawda :> jedz 5g na czczo rano i 5 po treningu Kraver Forever

[...] podzieliłeś Składniki odżywcze w swojej diecie. Warto jednak pamiętać o tym, że ustalanie celu treningowego jako określona masa ciała niekoniecznie ma sens. Wygląd sylwetki nie jest zależny od ilości kilogramów jakie ważysz. Istotne są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Również poziom tkanki tłuszczowej.

Zdecydowanie tak ale na czczo z rana -ale potrzebna do tego jest jeszcze dobra dieta. Po około 20 minutach

Rano na czczo i po trenigu o polowe szybciej.

Kreatyna biore 4 tablety rano na czczo i 4 po treningu.. białko w tym wypadku kiedy brać najlepiej ?

:) ile kilogramów zyskasz? hmm... na ten wynik składa się mnóstwo czynników od właściwej diety zaczynając a na dobrym śnie kończąc... więc nie da się jednoznacznie ustalić ilości kilogramów... nie na szczo tylko na czczo... oznacza to przyjmowanie preparatu bezpośrednio po przebudzeniu przed śniadaniem na tzw "pusty żołądek"