co 2 dni

[...] na przedzie przy uśmiechu) i mówiła, że gdyby wiedziała, że znieczulenie jest tak skuteczne, to by już dawno to zrobiła. Tak więc odwagi! Już nie spamuję. Bubu - tak. Czy masz 1 czy 3 dni zwolnienia czy cały miesiąc to dostajesz 80% pensji. Tak więc "opłaca" się chorować minimum 2 tygodnie. Zmieniony przez - huda w dniu 2014-02-14 20:37:08

[...] Akurat tak się składa, że polecany przez wszystkich specjalista, chirurg (zarówno w moim mieście, jak i tam, gdzie pracuję) pracuje zarówno normalnie na NFZ w przychodni, jak i prywatnie. No chyba, że mam się spodziewać, że nieprywatnie robi gorzej :-> 300 zł za 1 zęba trochę mnie przeraża. Niestety terminy dopiero na lipiec @-|, ale [...]

[...] tego typu atrakcji? TSH w życiu na czczo nie robiłam... Hehe...dzięki bubu };-) Napisałam "wycinanie ósemki" mając na myśli właśnie cięcie itp. W sumie to nie wiem, co dokładnie mi robili, ale było i wiercenie i takie jakby podważanie. Raczej normalne wyrwanie nie wchodziło w grę, bo mi żadna ósemka jeszcze nie wyszła. Mam szwy albo coś w tym [...]

[...] Aero po treningu nie ma bo nogi (mimo lekkich ćwiczeń) od razu po treningu są bez siły i ciężkie jak z betonu. Dodatki - coca cola zero - witaminy i minerały olimpu Teraz 3 dni pod rząd (18,19,20) mam wolne i będą święta z Rodziną. Nie wiem jeszcze jak siłownia pracuje w te dni. Jeżeli będzie czynna to będę trenował, jak będzie słońce będzie [...]

niema co ukrywac sterydy daja duzo dobrego 'koledzy,sława szacunek itd duzo mozliwosci kolego wiem cos otym troche sam koksowałem popijałem kumple rozruby mecze dyskoteki........... po jakims czasie wybudziłem sie z transu ...lecz mojej kobiety juz przymnie niebyłoza kilka dni odpalam kolejny cykl lecz z innym nastawieniem pozdro

dobra, mniej więcej policzyłem, ale jak robiłem analizy coraz to innym systemem, to mi ciągle inny wynik wychodził + - 400 kcal ehh... przyjmijmy, że w dniu trzeba mi 2511 kcal, to powiedzmy że - 500 kcal = w granicach 2011... dieta : 1 posiłek ( godz.6.15 ) : 2 jajka + 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego + mleko 1,5 % 250 gramów 2 posiłek [...]

[...] prawdopodobnie niedługo będę próbowała właśnie jakiś planów na trening siłowy na siłowni, a te do zmęczenia to w dzień wolny, zapisuję tu wszelkie ćwiczenia fizyczne w ciągu dnia. :) A jeśli chodzi o aeroby to polecasz skupić się jedynie na bieżni, rowerku, wiośle resztę (jak chociażby orbitek) odstawić? Czy w poszczególne dni skupiać się tylko [...]

vena - w środę brałam dwie kapsułki, bo był dzień nietreningowy - na opakowaniu jest napisane,żeby w dni treningowe brać 3 kapsy, w nietreningowe 2. elaine - powiem szczerze, że mi ulżyło, bo moja cera i bez tego pozostawia wiele do życzenia słaby - dziękuję serdecznie Lady_M - torcik nazywał się rajski, a w smaku był hmm... taki gruszkowo - [...]

[...] makaron) 2. Chcę jeszcze dokupić jakiś antykatabolik tylko nie wiem kompletnie co prośże o pomoc w tym temacie. To już chyba na tyle dodam jeszcze że ćwiczę na siłce 3 dni w tygodniu po ok. 60-90 min, brzuch 5 razy. Zamierzam także chodzić 2 razy w tyg. po 45 min. na basen. Bardzo proszę o pomoc i porady. Pozdrawiam Kuraka i tunczyka [...]

[...] na if/lg. Wiem, że optymalnie powinno się robić trening na czczo i potem okno, ale dla mnie jedyną możliwą godziną rozpoczęcia treningu jest 21. Więc na pierwsze 2 tygodnie planuję 8 - godzinne okno w godzinach 15 - 23. Ile zatem % dziennego zapotrzebowania kalorii powinienem spożyć przed, a ile po treningu ? Rozkład makrosów przyjmę b - [...]

[...] 1,5h basenu z czego 1h pływałem i 30min byłem w saunie. Nie wiem czy dobrze zrobiłem bo czuje że styrałem lekko plecy a jutro akurat ćwiczę plecy na treningu:/ adzik123-'5 dni jest ok, ale w troche innym układzie'- spróbuje na razie takim układem , zobacze jak moje ciało będzie reagować , najwyżej jak na prawde później będzie ciężko to zamienie [...]

[...] się trzyma. Zrzut z wagi, niby ponad 1 kg mniej, ale waga pokazuje że wzrósł poziom tłuszczu i spadło mięcho, ale pas i lustro mówią coś innego. Plany : za tydzień, 7 dni roztrenowania - nic nie robienia, może trochę pobiegam i zobaczymy co więcej. Potem kolejne 2,5 m-ca redukcji, chyba zejdę do 5%bf }:-(. Bo co zrobić? Za długo trochę jak [...]

10 wskazówek, treningi i bedzie miło domyslam sie ze nie przytylas tak naprawde od odstawienia hormonów, tylko od diet odchudzających, Twoje zycie napewno wyglądało tak : 4 dni diety, póxniej nie wytrzymałas i kolejne 3 dni tygodnia to obzartswo słodyczami.. później załowałas tych dni i znowu 4 dni diety... 3 obzartswa.. i tak co tydzien przez [...]

No slyszałem wypowiedz Karmowskiego na ten temat, sam juz jakis czas temu zastanawialem sie nad tym co mi daje kreatyna w dni nietreningowe no ale może faktycznie powoduje jakąs kumulacje tylko co to da? i tak przeciez wykorzystamy to w trakcie wysiłku a skoro będziemy przyjmować przed treningiem? Jeszcze większe możliwości? Spotkałem się z [...]

[...] roku na masę co tu dużo mówić podlałem się i przyszedł pomysł aby wejść na dietę VLCD gdzieś w marcu tego roku , waga na początku spadła znacznie szybko 8kg w jakieś 12dni , z supli jadłem półtora opakowania Go-nads po jakimś miesiącu diety wzięła mnie choroba coś grypopodobnego utrzymywało się to jakieś 30 dni coś tam machałem w sumie nie [...]

[...] : 1. mam juz niezly metlik co do dawkowania kretki.. standard jest 10 dt 5 dnt.. ale przeczytalem juz chyba tony tego na tym forum I mam watpliwosci.. czy brac kretke w dni bez treningu? czy brac tak jak w standardzie? To co u gory napisalem.. czy moze brac tylko po 5 gr codziennie.. 5.po tren o w dnt gdzies w okilicy godziny treningu.. O [...]

Dokładnie, dawno nie było bo nie trenowałem długo. Kilka dni przed startem trening jest już odpuszczany, później po zawodach cały tydzień miałem wolny. Ale wczoraj w końcu pojawiłem się na siłowni, nowe siły, spora motywacja, tylko pompa za duża od węgli. Ledwie zrobiłem klatę bo barki miałem tak spompowane, że aż mnie rwały i bolały. 20.05.13. [...]

[...] łapa powiększa sie o 3,5 cm, obliczrównież ile będzie brał na klate jeżeli na początku cisnął 45 kg i co 50 tabletek bierze o 5 kg wiecej. Przyjmij iż jeden miesiac ma 30 dni. Zad.4 ( Biologia ) Wypisz 10 przyczyn dla których warto jarać jointy - - - - - - - - - - Zad.5 ( Geografia ) Marek w***ał sie z dragami i *******lał przed szmatami. [...]

[...] Kalorie policze na oko, ale będzie pizza, chipsy, 2 jogurty i chyba tyle. Takie coś na pewno mi się przyda, bo ostatnio nie miałem ochoty na nic, ani na siłowy, ani na cardio. Po dzisiejszym dniu ruszam już na ostatnią prostą i zrobie to co się da z tym fatem. Dodam też jakieś foty dzisiejszych i posiłków z poprzednich dni. Ale to potem.

Już lepiej ale cukier out za dużo trochę owoców, banany zmniejsz na mniej kaloryczne owoce Z cukrem to i tak już oszczędnie. rok temu szklanke 250 ml kawy czy herbaty słodziłem 4 łyżeczki a teraz tylko jedna i to skromna. . 2 jabłka- 4 banany, pomarancza, kiwi, i pol grjefruta dziennie to duzo??? myślałem że owoce sa zdrowe...na co zamienic [...]