[...] sprawdić co to za ustrojstwo.... a ja myślałam że to lek na rujne kotki, a tu patrz taki bayer Clomid (cytrynian clomifen) jest związkiem chemicznym oddziaływującym bezpośrednio na podwzgórze. Działa w mechanizmie sprzężenia zwrotnego na oś podwzgórze - przysadka - jądra (lub u kobiet jajniki). Działa na "najwyżej" położony element w [...]
Plan treningowy lipny, za dużo wszystkiego, wspięcia na palce jako 1sze ćwiczenie, podwójne rozpiętki - szkoda czasu na 5 dni itd. A co do treningu to mógłbyś coś powiedzieć po 10-20 miesiącach treningu JEDNYM SYSTEMEM np. HTED v 2.0 Teraz niestety nie masz żadnego odniesienia. Co do siły klatki to nigdy nie ruszy przy tak lipnym treningu, gdzie [...]
Pierwszy raz jakieś 3 dni temu co pisałem że są spoko robiłem tak: Wrzucasz do gara płatki, otręby, wiórki, słodzik, a w osobnym garneczku podgrzewasz mleko (ale nie tak żeby się gotowało aż). Dosypujesz suchą mieszankę do bardzo ciepłego mleka, trzymasz na gazie jeszcze 2-3 minuty i mieszasz. Odstawiam to później na 10 min do wystudzenia i [...]
20.03.2014 Dziś wolne ale jednak trochę odespałem dwie poprzednie nocki w pracy. Wstałem dopiero o 12:00. Dieta Kolacja bez orzechów i grejfruta bo już jestem u Rodziców i zapomniałem dokupić. Dziś tutaj nocuję także nic nie będę już innego kombinował. Dzisiaj ogarnąłem obiad potreningowy (z mniejszą ilością węgli bo mam DNT)...chyba będzie stała [...]
[...] treningiem no ale po pewnym czasi organizm przyzwyczaja sie do wykonywania tych samych cwiczen wiec pomyslalem ze uloze sobie 2 dobre plany HST i bede cwiczyl 8tyg 1 potem 9 dni SD potem 8 tyg 2 planem i tak ciagle i chce nmisc 2 plany bo z tego co wiem to po tych jakichs 8 tyg miesnie musza dostac jakis inny bodziec wiec co myslisz o takiej [...]
500j na 7 dni będzie git HCG ? Dawał bym 500 2 razy week. Z dwóch powodów. Po pierwsze taka ilość zapewniała badanym naturalną ilość testosteronu wewnątrz jądrowego (wkleję tu kolejny raz badanie). Po drugie raz na tydzień oznaczało by, że urywasz vial przez 10 tygodni. Czy tak można? Nie wiemy dokońca. Pregnyl w USA ma prócz NaCl alkohol [...]
Zacznę od tego, że jestem 100% wysokim ektomorfikiem. Ćwiczę już trochę na siłowni, jednak kiedyś ćwiczyłem popołudniami i masa trochę przychodziła sama. Teraz mogę ćwiczyć jakieś 1,5h po śniadaniu 3 razy w tygodniu, w 2 miesiące masa przyszła jakieś 1,5kg tylko. Co powinienem zjeść na śniadanie, żeby jak najlepiej móc przybrać na masie dzięki [...]
1. Bułki Grahamki - dobre czy nie? ( nie lubię razowego ) 2. Patelnia do grilowania a patelnia zwykła - na czym lepiej smażyć ( wiem, że smażenie złe , ale co lepsze w ostateczności ) 3. W dni bez treningu mniejsza kaloryczność?
Ile dni przed startem odsawić produkty light np cole zero ? Witam, my generalnie w całym okresie startowym jemy bardzo czysto bez produktów light. Z tego powodu że light to pojęcie względne. Są tacy co stosują np. colę zero do samego końca. Wszystko zależy od tego jaką masz formę , jak to wyglądało dotychczas, jaki to ma wpływ na diurezę i [...]
no to jest co robic.ale zeby sobie flaki wypruwac to tez bez sensu.rob tak jak Ci wygodnie jak sie 2-3 dni przeciagnie to nic sie nie stanie.szkoda stersu nerwow i szarpaniny.
Wrażenia? hmmm 1 cwiczenie zrobilem znalazł sie ktos kto mi pomogł chociaz raz:D bylo ciezko a nawet bardzo ale zrobilem OK W 2 i 3 cwiczeniu w ogole nie bylem zmeczony. NIE PODCHODZ DO TRENINGU OD DUPY STRONY!!! PRZECIEZ TAK MALE MIESNIE JAK BICEPS CZY TRICEPS MECZA TYLKO ANOREKTYKOW. POWIEDZ MI LEPIEJ CZY CZULES PORZADNE NAPIECIE MIESNI. 4 nie [...]
[...] usiadłem przed lustrem no i sobie sam przebiłem, myślałem ze nie wyrobie ze strachu, no i przez 4 godziny po przekuciu było wszystko ok. później zaczął puchnąć mi sie zdaje przez to ze sobie zapaliłem papierosa:D, no i dziś prawie gadać nie umie, ale samo przebicie nic nie bolało, zobaczymy co będzie za parę dni, oby się przyjął:D:D
hej ja mam prawie od tygodnia kolczyka na języku i poweim szczerze , ze praktycznie nie boli troche ale zawsze wiecziorem i puchnie tez ale nie bardzo mowie dobrze jeszcze troche mi kolczyk przeszkadza ale to kwestia przyzwyczajenia sie do niego a co do jedzenia to jest troche nie zaciekwie wczoraj zaczełam jesc i to jest gehenna i dałam sobie [...]
witam wszystkich, 5 dni temu przebilam sobie jezyk. Przebijala mi znajoma. Wszystko bylo ok, oczywiscie jezyk byl spuchniety i nadal jest, ale duzo mniej. Wielkiego bólu tez nie czulam, wiec bylam pewna ze wszystko szybko sie zagoi i bedzie dobrze. Wczoraj, kiedy mylam zeby, widocznie musialam poruszyc kolczy, bo zaczela lecic krew. przestraszylam [...]
[...] Tillem i żadna inna walka nie wchodzi w grę Kelvin Gastelum oznajmił, że albo zmierzy się z Darrenem Tillem na gali UFC 244, albo nie będzie żadnej innej walki. W środku tygodnia medialnego przed galą UFC 244, pojawiła się informacja o tym, że z powodu problemów z otrzymaniem wizy, przylot Darrena Tilla (17-2-1 MMA, 5-2-1 UFC) do Nowego Jorku [...]
DZiś i jutro (sobota, niedziela) dni NT. Nie ma nad czym sie rozpisywać. Dieta: I Posiłek 8:00 -5g krety na czczo -Owsiane - 3 jajka gotowane Posiłek II 10:00 - 2 kromki chleba wieloziarnistego+4plastry sera żółtego -pół makreli wędzonej Posiłek III 13:00 -makaron z mięsem mielonym(papryka,szczypiorek,pomidor) Posiłek IV 16:00 -2kromki chleba [...]
King mnie to muzyka chyba jednak nie pomoże Żyrafko problem w tym, że ona dokładnie wiedziała, że ja używam tej „przestrzeni”. Ona poprostu złośliwie podchodziła tam, kiedy tylko się odsunełam Pomimo, że sztangielkami mogła się bawić w innym miejscu... Marta przybywaj i rób porządek Ann Ja lubię aero na wioślarzu, dlatego, [...]
1-33 cypio 250mg/e4d, 1-6 meta 25mg, 25-33 wino 35mg/ed 1-33 oznacza tygodnie? Na pewno, więc 10.ooo hcg to dużo za mało za sobą mam okres budowania masy 4-msce , w którym zrobiłem 12kg masy, . jak 1/4 z tego to muskle to będzie bdb jestem w 2 tygodniu redukowania zeszło już 3kg, to pewnie woda. zapewne woda. zejśc z cyklu normalnie cypio tylko [...]
[...] MOŻNA DOŁOŻYC 1 ĆW. NA KLATKĘ-NP.ROZPIETKI LUB SKOS-WYCISKANIE 3.Unoszenie sztangielek bokiem w staniu(naramienne), 4.Unosznie sztangielek w przód w staniu(naramienne-przednie i boczne aktony), 5.Podciąganie na drążku szserokim nachwytem. 6.Skłony tułowia ze sztangą w staniu(proste grzbietu)-w tym ćwiczeniu proponuję małe obciążenie-może być [...]
[...] si epzryzwyczaji, ale jezeli tobie tak pasuje, i za 1,5h jesz nromlany posilek to ok.. Co do tuny. rozumiem, fajnie masz ALe jednak codziennie bym nie jadl ogranicz sie do 4-5 puszek,a w te 2-3 dni daj jakies np.jaja. TO w tym jednymz osttanich posilkow daj chociaz kromke chleba razowego np.zeby jeszce odrobina weglis ie znalazla. Pozrdrawiam
HIT LATA 2004!!!
