Jeszcze jedno. e3d, czyli co 3 dni. A w praktyce? Opcja 1: poniedziałek, środa, piątek, niedziela, wtorek itd. czy Opcja 2: poniedziałek, czwartek, niedziela, środa itd.
[...] 1 partie dziennie i co do tego planu mam pewne pozytywne spostrzeżenia: Wyciskanie na płasko jest cwiczeniem złożonym angażuje mocno trica nawet przy szerokim uchwycie i przedni akton barów, można to jednak zminimalizowac przez sciagniecie łopatek do tyłu i odpowiednie wygięcie tułowia. Dlatego we wtorek sa nogi aby góra mogła odpoczac.Środa - [...]
[...] progres po 1 cyklu !! - pogratulowac to sie nazywa zdrowe podjescie. Mimo tego na drugi cykl proponowal bym ci zwiekszyc dawke Testosteronu Zrob 200mg (t/j 2 amp prolo) co 3 dni ! Do tego dodalbym na Kicka Metanabol - 30mg Ed 1-4 i Zrobil zejscie na jakims Anaboliku - moze byc Oxandrolone Masz cykl Perfekt i progres patrzac na twoja budowe [...]
[...] elastyczna... druga diagnoza po 1 nocy w mękach (drgawki i gorączka) fatalne złamanie ... (na nodze pojawiły się krwiaki)... Otrzymałem zastrzyki przeciw zakrzepom i za 2 dni miałem mieć noge wkładaną na 6tygów + w gips. Nie dałem się! :D Do innego chiruga pojechałem ... "nie jestem w stanie powiedzieć co Ci jest". Dostałem [...]
[...] Najprawdopodobniej się zajedziesz. Idź do sensownego klubu sztuk walki i tam będziesz ćwiczył właściwie szybkość, rozciąganie itp. Do tego dołączysz siłownię 2-3 x w tygodniu i będziesz się również przed i po lekko rozciągał. Możesz dodać bieganie dla kondycji (lepiej coś w rodzaju hiit). Grund, żeby ze 2 dni dać sobie na regenerację.
Czy test (pon - czw) przebije początkowe winno? I jak dawkować t3, zacząć od 12,5 mcg i co 5 dni podnosić o 12,5mcg? Po co masz przebijac skoro i tak bedziesz na vlcd i nic nie zbudujesz,test ma za zadanie ochronic miesnie. T3 zapewne masz po 25 mcg to daj na poczatku po 1 tbl przez pierwsze pare dni a potem 2.
[...] 1-7 wins 50mg ed 1-8 prima 100mg ed clen zacznij od 40mg, staraj sie utrzymywać stan podgorączkowy, jak temp będzie w normie to zwiększaj dawke maks do 160mg, w systemie 5 dni ON 2 dni OFF Eca w dni OFF od clena, 3 x dziennie 30mg efki+200mg kofy+300mg aspiryny poza tym to jak lodzianin, bez testa bym nawet tego nie ruszał ;-) Zmieniony przez [...]
Tak jak pafiel_007 napisal: jedna partia raz w tygodniu. Poza tym jakos malo tych cwiczen. Po co 6 serii jdnego cwiczenia! Na kazda partie rob 3 rozne cwiczenia po 3 serie (w sumie 9 serii). Poza tym laczenie plecow i klaty na jednej sesji nie niest dobrym pomyslem. To sa 2 duze partie i nalezy je wykonywac w roznych dniach. Dokonaj innego [...]
hehe dzięki, daje radę tak już się przyzwyczaiłem ćwiczyć u siebie że w profesjonalnej siłce się skupić nie mogę. 2 dni temu nadszedł czas na zmodernizowanie i poprawienie błędów konstrukcyjnych jak i niedociągnięć produkcyjnych firmy "kelton" Koszt to 14zł metr kszrałtownika i 20zł za pospawanie. A dzięki temu teraz ławka się nie [...]
[...] obliques :) Rozkład : Poniedziałek- siłka Wtorek- ABS II Środa- siłka Czwartek- ABS II Piątek- siłka Sobota- ABS II Rozłożyłem co 2 dzień ABS ponieważ tak zalecają(z 1 dniem przerwy) Siłka 3x na tydz. Mogłem włożyć ABS w dni z siłką, ale nie chciałem mieszać z planem, bo musiałbym plecy robić po ABS-ie A tu jeszcze coś z sesji zdjęciowej [...]
kończysz cykl zaplanowany i wskaujesz na mostek po prostu hcg bił bym co max 5 tygodni 5000 2*2500 co 3 dni bez różnicy cykl,mostek czy jakie środki lecą masa to podstawy mix/deka i orale cyklicznie lub pójść dalej slin 5-6 tyg oral 5-6 tyg powrót na slin i znowu na oral
Daj już hcg 4 x 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu i później badania testa, estro i prolki. Jeśli test osiągnie ok połowę widelek a estro i prolka w normie to dajesz clomid 30 dni po 1 tbl dziennie.
Daj już hcg 4 x 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu i później badania testa, estro i prolki. Jeśli test osiągnie ok połowę widelek a estro i prolka w normie to dajesz clomid 30 dni po 1 tbl dziennie. Dzięki za odp. Po 30 dniach brania clomid zrobić jeszcze jakieś badania?
[...] znacznie lepiej niż owłosione - przecież każdy chce wyglądać dobrze, tak aby inni czuli do niego szacunek lub zazdrościli mu. Rzeczywiście śmiesznie wygląda, gdy co 2-3 dni siedzę na brzegu wanny i jade tępą maszynką po kanciastych łydach ale w końcu każdy robi co chce. Bądźmy tolerancyjni i nie krytykujmy innych dopóki... nie zaczną nam [...]
ja bym ten cykl wydłużył i wyciągnął z niego maxa 1-8 metka 1-14 test hcg w 5 i 10 tyg 5000 jm 2*2500 co 3 dni 10 dni po ost testo 10.000 hcg a najlepiej 15.000 6*2500 co 3 dni po hcg combo clom i nolva
ja bym ten cykl wydłużył i wyciągnął z niego maxa 1-8 metka 1-14 test hcg w 5 i 10 tyg 5000 jm 2*2500 co 3 dni 10 dni po ost testo 10.000 hcg a najlepiej 15.000 6*2500 co 3 dni po hcg combo clom i nolva po hcg combo clom i nolva to znaczy w jakich dawkach ?
Możesz bić 250 co 3 dni Pilnuj estro od początku jakimś ia jak estro nie będzie szaleć to prolaktyna powinna stać w miejscu Skoro chcesz bić powiedzmy te 250 mg co 3 dni daj exe od 2 iniekcji 3 razy w tygodniu np poniedziałek środa piątek po 0.5 mg w 3 tyg cyklu zrobisz badania wrzucisz wyniki insie ew skoryguje dawke
3 dni po ostatnim propie hcg 2500 co 3 dni i tak wybierz 5000-10000 hcg 3 dni po ostatnim hcg clomid 3-4 tygodnie po 50 mg pierwsze 2-3 dni możesz dac po 100 mg
[...] goscie jechali sie od po***ow i wogole az moderator musial zamknac temat !!!!!!!!!!!!!tam to bylo ostro! pozostal bym przy dwuch zestawach tak jak napisalem mma 2 dni w tyg. to nie tak duzo znam ludzi ktorzy trenuja na silce fbw 3 razy tydz do tego SW i 6 razy w tyg ciezka praca fiz na nocne zmiany i daja rade ale temat od dawna [...]
[...] na nogi zdecydowanie za malo, przydaloby sie jakies uginanie i prostowanie nog, ale widze ze nie masz sprzetu .. plecy zrob z bicepsem, nogi z barkami .. robienie nog nawet 2 dni po plecach moze wplynac niekorzystnie na technike (moze ale nie musi, aczkolwiek ja bym wybral bezpieczniejszy wariant) co do liczby powtorzen ja bym radzil 12/10/8
System Czerwonego Feniksa (SCF)
