[...] fatu do 16% i waga stanęła mino odjecia wegli a dołożenia aerobow nie schodzilo nic w dol. Więc teraz spróbuje zrobić cykl na CKD. Tylko nie wiem czy przez te pierwsze 14 dni stosować już ten profesjonalny trening czy jechać 3xtyg FBW i 3xtyg aeroby po 25 min. Co o tym sądzicie? Moja dieta postanowiłem jednak odciąć te 300 kcal. Czyli teraz [...]
skończysz testa to wbijesz hcg podzilone na 2 iniekcje po 2500 j.m. co 3-4 dni 10 dni po ostatniej iniekcji z testa dasz clom pierwsze 3 dni wrzuć 100 mg potem 3-4 tygodnie po 50 mg
hmm ogolnie jest dobrze tylko te bany czasowe powinny byc odrazu dawane niech pierwsze czasowki ( 1 - 2 - 3 dni ) beda dawane bez koniecznosci konsultacji - szybkie namieszanie i wybluzganie bedzie sie = z szybka kara a juz takie naprawde namieszanie powinno byc omawiane w szerszym gronie ze poraz X pan Y zaszalal i co na 2 tyg go a to ze mateo [...]
[...] po treningu, półtora godziny przed snem jem: 100g sera twarogowego chudego 100g ryżu białego 130g tuńczyka i to mi musi starczyć jako uzupełnienie białka do rana ;d i w dni nietreningowe piję od razu jak wstanę 40g NitroProGen z 200ml wody i do tego Vitaral 1 kapsułka pół godzinki po tym: 400ml mleka 100g płatków owsianych 40g orzechów w [...]
Witam ponownie ;) właśnie jestem na odbloku Ostatni strzał z propa miałem 13 dni temu teraz lece z hcg. Hcg bije 1000 e2d i jutro mam ostatnią lotkę Dziś odebrałem wyniki i test jeszcze leży Test 1.26 (2.20-10.50) Estro 54 (0.00-87) Na estro daje exe 1/4 co 4 dzień Clomidu nie ma sensu jeszcze dawać jak test tak nisko. Dokupić jeszcze hcg i [...]
a co ma wyjsc podejdz do tego ynteligentnie zrob 14 dniowke w dni z areobami daj 70g ww dni z silka 130(70+ 60 okolo treningowo),daj jakies max 50g tluszczu(only fish concentrat omega-3 i mct) i jakies 1-1,5g na funt wagi suchej ciala A wyglada to tak Dzien 1: depletion gorna czesc ciala Dzien 2: depletion dolna czesc ciala Dzien 3: pornane [...]
[...] pytaj sie co to tylko wpisz w wyszukiwarce ) 3. Czy jeśli po treningu siłowym chcę robić aeroby(30 minut), to jak rozplanować posiłki? Czy jeść coś przed aerobami i bezpośrednio po siłowym? Dodam, że mam możliwość stosowania tylko naturalnych produktów - czyt. żarcie :P 4. W dni nietreningowe robie trening hiit. Czy po ukończeniu takiego [...]
Jak najbardziej trening WODYNA jest ok, zgadzam sie. Z tymze 4 dni pod rzad uwazam za nadmierne przeciazenie organizmu, a trzy dni bez silowni uwazam za przerwe za dluga.ABxCDxx moim zdaniem wypada znacznie lepiej. Komentowalem rozstawienie planu kolegi, ktore bylo lekko mowiac szalone. Barki 3-4 cwiczenia i nie do domu ale brzuch - cwiczac go na [...]
[...] tego! po co wcinać takie dawki dwa razy dziennie po 5mg polskiego metanabolu i będziesz zadowolony, a organizm dostanie mniej w dupie ja na tym zrobiłem prawie 8kg masy w 14 dni z patyka na grubszego patyka, zero spadków, zero skutków ubocznych z jakich ilości będziesz startował za 2 lata? jak na dzień dobry ruszysz z 30mg? kicka z 50mg sobie [...]
[...] Twoim wzroscie i wadze, masa, redukcja z czego? przy takiej wadze moze byc fatu troche, bo pewnie byles malo aktwyny ogolnie-> 1 poczytaj 2 narazie cwiczenia zlozone 3 w dni nie treningowe biegaj 4 najwazniejsz dieta!!! -> dzial odzywianie 5 plan ten co napisales wyzej mozesz sobie wiesz gdzie wsadzic w wieku 15 lat nie przesadzal bym z [...]
"Za kilka dni wstawimy na stronie sugerowane ceny detaliczne." "Za 2 tygodnie następne 3 firmy z którymi FA podpisała kontrakty." i co z tymi cenami? i nowymi firmami?
[...] STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie z 10 lat Cykl (1wszy po 8 letniej przerwie) był jakoś tak: 1-14 Test enan 250 e4d 1-6 Meta 25/30 ed 8-14 LGD Odblok: HCG - 6 x 2500 e3d Clomid 30 dni Pod koniec brania HCG wyniki były takie(16 kwiecień): Test całkowity - 6,16 (norma 3,0 -10,60) E2 - 34,47 (norma < 62) Prolaktyna - 10,31 (norma 3-25) Po 25 tabletkach [...]
[...] chciało .. ale w wakacje postanowilem zrobić sobie SD3 .. i robilem go lekko ponad tydzien w ciężakach (chodziłem też w nich nacodzien) i jednak efekt chyba był (juz po tygodniu z jakies 2-3 cm) ale skręciłem noge i zostałem wyeliminowany na dłuższy dystans... Pomyślałem sobie że sie nie poddam ... pomimo iż od zawsze gram (uprawiam jakiś [...]
"Witam czy mógłby mi ktoś rozpisać plan trenngowy na redukcję wagi oraz poprawę sylwetki" DIETA drogi kolego odpowiedni sposób odżywiania , jesteś tym co jesz , więc jeśli chcesz ingerować w skład ciała to właśnie poprzez odpowiednie odżywianie . Staż treningowy na siłowni: brak max treningowe to 3 dni treningowe i ewentualna praca na tych [...]
Poczekaj te 25 dni na badanie gastroskopii i zobaczysz w czym problem. Jak sam piszesz, trwa to około 2 lata, więc kilka dni niewiele tu zmieni. My niestety nie pomożemy nie wiedząc co Ci jest.
[...] 6000 = 1000g (moje 3 porcje dziennie x 100g = 300g na dzień ) Kreatyna Monohydrate 300g ( moje 2 porcje dziennie x 5g = 10g na dzień ) Dexteroza Plus 330g ( moje 2 porcje do kreatyny dziennie x 35g = 70g na dzień ) Gain Bolic 6000 = 1000 przez 300 = 3,33 dnia Kreatyna Monohydrate = 300 przez 10 = 30 dni Dexteroza Plus = 330 przez 70 = 4,5 dnia
Ja bym na twoim miejsc pewnie zaczą redukcję od 2300 kcal sprawdzał co się dzieje przez 2 tygodnie i odejmowanie lub dodawał w razie potrzeby kalorie. Jeżeli ma to być dieta zrównoważona to jw. Jeżeli lc to białko 2.2 do 2.5 (na kilogram beztluszczowej masy ciala) węgle od 130 do 150 g reszta w tłuszcze. Jeżeli chodzi o Twoje treningi to trwają [...]
to ja jakie miałem przeżycia ostatnich dni !!! słuchajcie >>> kilka dni temu mój kolega się mielił z gościem 2 lata młodszym (sam chciał) i dostał jak można się domyślić a wczoraj po dyskotece stoi ten gość z około 39-stoma kolegami a my w 5 wychodzimy ze szkoły (luzik) a tu do kolegi do bicia skaczą !!! wyskoczył z takim jednym 1 vs 1 i [...]
[...] wiosen (z 5). Nie moge powiedzieć że miałem parszywą gembe, bo to było tak że te białe s****ysyny wychodziły mi raz na jakiś czas, ale ja gniotłem toto, czerwone było pare dni i OK. Moim zdaniem duszenie tego w sobie jest głupota, bo zrobiłęm kiedys takie własnie eksperyment. Nie wygniotłem białęgo*****ka, posmarowałem jakims kremem niby ok [...]
gp1 -jeśli rozwiązanie ma yć optymalne/nie uwzględniające jednak dawki porannej bcaa/ to spróbuj tak. w dni tren; rano hmb -1g. i tse 1- 2 kaps/nie wiem od ilu zacząłeś i ile teraz bierzesz. przed treningiem to samo plus 4- 5g. bcaa. po treningu hmb 1g. i tyle samo bcaa co przed treningiem. przed snem tylko hmb- 1g. w dni nietr.; rano hmb- 1,5- [...]
PVL Nutrients juz w Polsce od 1 kwietnia !!!
