co 2 dni

Mam 12 lat.Chcem mieć większe mięśnie mam hantle 2x po 1.5kg.Robię pompki już 3 dni.Co jeść aby nie iść w brzuch bo chcem mieć chudny płaski brzuch i troche mięśni na nim jaka dieta dotychczas grałem w piłke nożną w klubie a teraz zapisuję się na boks

Witam, Było to chyba w piątek, jak zderzyłem się głową z kumplem. Po lewej stronie głowy wyskoczył mi guz. Wydaje mi się, że jest to na korze ciemieniowej. Bo dotknięciu jego odczuwam ból, ale tylko jak naciskam na niego. Minęły dwa dni, a on nawet się nie zrobił mniejszy. Co to może być?

Mam pytanie. Czy mogl bym na redukcji lub na masie jesc troche monotonnie i co np 2-3 dni zmieniac jedzenia czy moj organizm sie zaadaptuje i przestanie palic np tluszczu lub budowac mięśnie. Czy mam codziennie zmieniac?? Staram sie zmieniac ale tak sie nieda caly czas mysle jak urozmaicić posiłek i trudno to jak to w koncu mam robic ????

Kumpel wzioł 60strzałów propiatana 5% brał 100 co drugi dzień czyli 2 strzały.Ile clomidu ma wziaść i jak ile dni po ostatnim strzale??? Za pomoc z góry dziękuję!!!

Siemasz wszystkim mam pytanie , bede brał trenadrol z kolega do spolki wyjdzie po 30 tabletek 1 dziennie przez 30 dni , KUPILEM CLOMID i nei wiem czy po takim cyklu 30stodniowym styknie mi 12 tabletek co o tym myslicie:)??

witam od kilku dni czuje ból pod prawym żebrem nasila sie podczas chodzenia na poczatku myslałem ze to wyrostek ale cos mi sie wydaje ze to nie to ! moze watroba ? ( w wakacje brałem omke i troche supli) ale po 3-4 miesiącach dopiero watroba by dała o sobie znac ?? co o tym myslicie ?

Witam przygotowuje się do testów sprawnościowych do wojska, zostały mi 3 miesiące. Trenuje 2 razy dziennie, pływanie, lub bieganie i siłownia, zastanawiam się, czy w te dni co mam pływanie i siłownie nie dołożyć sobie jeszcze biegania bo codziennie bym chciała biegać? Mogą być jakieś konsekwencje takiej ilości treningów.?

Siema mam do dyspozycji Piątek, Sobote,niedzielę i ostateczni wtorek jako czas wolny na silke. Chcialbym ulozyc plan 3 dniowy. -klata + triceps + brzuch -plecy +biceps+przedramie -barki+nogi+brzuch Czy mozecie mi pomoc w jakie dni mam co wykonywac? z gory dziekuje

Witam, ostatnio po 12 strzale propa (testovolt blue dragon) wyskoczyl mi dosc duzy guzek, trwa to juz 5 dni powoli sie martwie. Nie mam goraczki, samopoczucie ok, to miejsce nie jest zaognione tylko pod skora w miejscu inj jest dosc duzy babel. Mozecie poradzic co robic ?

Witam, co może być spowodowane że tydzień temu podciągałem się bez problemu 9 razy, a dzisiaj gdy chciałem się podciągać nie mogłem wykonać ANI JEDNEGO podciągnięcia? Tydzień temu po treningu przez kolejne 4 dni bolały mnie ręcy i nie mogłem ich ani prostować ani zginać. Mogłem coś uszkodzić? Z góry dziękuje za pomoc :)

Witam. A wiec tak jak w temacie. Mam zamiar za kilka dni zaczac trenowac, trening mam ulozony na mase, diete tez mam ( ale zastanawiam czy stosowac sie do niej ). Mam w domu Top Mass(900g) i HMB(45 kapsulek). Napiszcie co na poczatek ? czy top mass jest gainerem ? pzdr

Witam Jaki rodzaj FBW byl by najlepszy na okres miedzy cyklami kreatynowymi ? bedzie to 1 FBW. Cykl 5 tygodni, bez podzialu na dni A i B, progres co tydzien, metoda 15 10 5 ? sorki za skaldnie ale spiesze sie na sale, jesli by ktos mogl pomoc to thx pozdrawiam

czemu hcg sie wstrzykuje akurat co 5 (Wedlug innej teori 3 albo 4 dni) ?? od czego to jest uzaleznione??chodzi mi o uzasadnienie z medycznego punktu widzenia,a nie takie ze tak poprostu dziala najlepiej. chodzi o zastosowanie gonadotropiny do odbloku. pozdrawiam

witam .... mam w domu cell pump , kreatyne monohydtar 650 gr. , mass xxl 2000 g , nitrobolon , avtiv z vitalplus ... co wziąc z czym zebym nabral masy ? ... moj staz ... 2 lata .... mam diete ktora stosuje od 2 dni ... chce nabrac duzo masy na siebie... trenuje pilke nozną ..

Witam. Potrzebuje pomocy w sprawie suplementacji. Biegam 1500/ 3000 m trenuje 6 dni w tygodniu. Mam zamiar kupić cm3,BCAA i jakieś carbo. Co o tym sądzicie? i jak z przerwami między cyklami bo zakładam 3/4 tygodnie cyklu miesiąc przerwy i znowu to samo. proszę o pomoc.

od kilku dni mam bóle po lewej stronie brzucha :( ostatnio mialem cykl z omki+prop+meta. Co to może być ??

Witam,chciałbym zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami.Jak na razie biegam od 3 dni codziennie koło 6 km w niecałą godzinę. Moim celem jest zwiększenie kondycji,wyrzeźbienie brzucha,klatki i proporcjonalnie rąk. Jakie ćwiczenia polecacie na przemian z bieganiem,żeby przyniosły zadowalające efekty ? Co do diety staram się jeść zdrowo.

Do tej pory trenowałem: Pn klatka+triceps Wt plecy+biseps Śr brzuch Czw barki+przedramię Pt nogi So brzuch Nd wolne Mam teraz cykl na CP i chciałem zmienić żeby brzuch trenować po każdym treningu danej grupy mięśni czyli pn,wt,cz,pt a reszt dni wolne !! Co myślicie o tym??

Witam, czy można budować mase pracując po 14h 6 dni w tygodniu? Jeśli tak, jak mogę pomóc mojemu organizmowi z tym wyzwaniem, oczywiście dieta jest, jem co 3 godziny (akurat fajnie sie przerwy składają), rano biorę bcaa i trenuję zawsze po pracy.

Od kilku dni mam bóle w pachwinie i w pachwinie po stronie prawej. Promieniuje on również na nogę. Czy to coś poważnego. Dodam, że ból jest ściskający i występuje co pół godziny, nasila się przy chodzeniu.