co 2 dni

[...] długo - ja miałam unieruchomioną noge przez 2,5 m-ca, ćwiczę 2 x dziennie przez 2 m-ce i jeszcze sie nie odbudował w pełni (duzo brakuje). No i szybciej nie znaczy lepiej - raz "dowaliłam do pieca" i mięśnie drżały mi przez 2 dni - w efekcie niewiele mogłam zrobić. To chyba już wszystko Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-05-30 19:31:06

[...] nie tych od zalatwiania takich spraw, bo i po co... Wazne jest to by caly swiat sie dowiedzial jak bardzo zostal skrzywdzony. Pewnie, ze nie dostanie... Juz nie robcie ze mnie takiego potwora... Czy tak duzo daje banow? A jesli juz daje sa to bany na 1-2 dni wiec nie narzekajcie... zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-07-01 10:18:37

Wciagu tych 3 dni nie powinienem stracic az tyle masy Co do samego cyklu znalazlem go wlasnie na SFD dzial odzywianie czy zdrowie juz nie pamietam... Zobaczymy ocenimy... Kazam co do lewatywy wole te 300zl zainwestowac w co innego hihi... pozatym jakos nie spiesze sie do tego aby jakas stara baba z kondonem na dloni wsadzala mi palce w dupe [...]

noi zacząłem moj 1 cykl na sterydach i mam pytanie czy wy mieliście podobnie albo cos w tym stylu. Biere mete od 4 dni 2 tabletki na dziec(10mg) i ostatnio po raz pierwszy enanject 1ml ktory bede brac co 3 dni po 1ml i dzien potym jak go wziołem rano ide do Kibla noi zemdlałem tak po prostu nic mi nie było inno padłem i po minucie matka mnie [...]

[...] uwielbiam.... ci trenerzy w takim razie sa dziwni na tej silce.kaza robic na maszynach duza ilosc powtorzen zeby przepalić mięsnie...i spalic tluszcz na brzuchu... i co dwa dni mam zakwasy0 chodze obolała. 4nn jak dlugie przerwy robic miedzy cwiczeniami?? czyli zle robilam ten trening bo lecialam cwiczenia bez przerwy od 1-12...i potem znowu od [...]

Trzy dni węgle na full i 4 kg do przodu.Tak się masę robi.He he.Robię tak co 2-3 tyg przeważnie 1-2 dni a teraz było "istne szaleństwo" .Teraz będzie leciał prop i master z alphy i za jakiś czas dorzucam T3 i zobaczy się coś się porobi.pozdro.

hcg mozesz walnac 3 strzaly 5dni po ostatnim strzale tescia 1000iu co 5 dni powinno wystarczy i clomid 2 tyg po ostatnim strzale tescia 100mg clomidu przez 5 dni i 10 dni 50mg

[...] dziwne :) jeszcze jedno: zaplanowałem sobie trening w ten sposób: W poniedziałki i środy ćwiczę biceps, barki i klatkę, we wtorki i czwartki - plecy, kark, triceps. Czy 4 dni treningu w tygodniu nie jest za dużo? Lepszym wyjściem byłby trening 2 dni w tygodniu czy mogą zostać te 4 dni? Zmieniony przez - Madzanga w dniu 2010-10-22 23:49:13

Hej, mam takie pytanie. W sumie od zawsze jakąś tam aktywność fizyczną co najmniej raz w tyg uprawiałam, ale tak od 2 miesięcy się ogarnęłam i ćwiczyłam co 2-3 dni. Nie były to ćwiczenia zorganizowane, czasem godzina steppera i pół godziny z hantlami i na ławce, czasem godzina skakanki i pół godziny ćwiczeń jak poprzednio, czasem 2h roweru. I tak [...]

[...] sprawą indywidualną! Żeby było zabawniej,zależy także od danej grupy mięśniowej.Tak np.czas nastąpienia superkompensacji dla okolicy mięśnia dwugłowego ramienia będzie średnio 1,5 raza krótszy niż mięśnia czworogłowego uda(przy założeniu,że intensywność pracy będzie wprost proporcjonalana dla obu grup mięśniowych). Temat trudny do [...]

[...] 10, 8,25 kg x 10 11. Brzuch – freestyle 3 serie plank+ nożyce Dziś po treningu nie wiedzieć czemu najbardziej czuję skośne brzucha...:-? ot zagadka... Już wiem że w końcu na dniach otrzymam wyproszone obciążenie 8-) I to nawet więcej niż oczekiwałam - 2 krążki po ok. 15 kg i 2 po ok. 10 kg. Fajne bo małe (30 i 20 cm średnicy). Skończy się [...]

Po ostatnim strzale dobrze by byl dac hcg przez 2 tygodnie 1500iu co dwa dni nie u wszystkich to jest musowe potem bierzesz clomid pierwszy dzien 300 mg potem przez 24 dni po 50mg 30 tab starczy.HCG sam zobaczysz jak sie jajka skurczy a dasz jak nie nie trzeba, tu na forum zaraz powiedza ze HCG po 12 tygodniach zawsze ja mam inne zdanie.

Czy opłaca się robić temat na 1 grupę może tu opisze to dokładniej? to bedzie tak dana partie ćwiczę co 6 dni czyli jak w niedziele zrobię barki to następny trening w sobotę. Barki robię razem z nogami. NICK:Lysy17 PŁEĆ:M WIEK:18 lat WZROST: 194cm Cel: masa Staż: powazne treningi od ok 2,5 roku a wczesnie zabawa z kontuzjami itd:( WAGA CIAŁA: [...]

moze sprobuj tak jak Oski radzil, tylko zmienilbym troche z HCG. Na poczatku dalbym 2 strzaly po 1500 w odstepi 3 dni, potem po 3 dniach 500 co 2 dzien przez 2 tygonie. Do tego omke 1 ampolke raz na tydzien albo 2, pierwszt szot tydzien przed pierwszym strzalem hcg i pocignalbym tak przez 4-5 tygodni. Jak nic nie dziala odstawilbym, jak dziala tez [...]

[...] dorzuć tak jak mówiłem nogi, wejdź na www.kulturystyka.pl/atlas i poszukaj jakie ćwiczenia możesz jeszcze na nie zrobić do treningu nóg wrzuć trening barków, a w pozostale 2 dni zrób albo klatka+triceps plecy+biceps albo klatka+bic plecy+tric polecam pierwszą opcję, ale jak uważasz stojąc sztanga wyciskana przed siebie siedząc opuszczam plecy [...]

[...] robi8c 2 razy w tyg klatki chyba ze jest to twoj priorytet ja bym jedak trenowal klatke raz w tyg za to trenig klatki bylby intensywny proponowalbym zmniejszyc tening do 3 dni w tyg pon klatka+tric wt wolne sroda plecy+bic czw wolne piatek barki+uda lub cwicz 4 w tyg planem pon klatka wt plecy sr wolne czw barki + uda piatek bic +tric+ [...]

no!:)Od jutro ponownie zabieram sie za therme...zrobilam sobie 2 dni przerwy-dzis dobija ten droogi i powiem ze ciezko jest;)))jakby ktos spooscil ze mnie powietrze, a na dodatek ten bool glowy...ale nic to:)nic co loodzke!jak to to sie moowi:)ze zgroza patrze ,jak to bedzie po zakonczeniu kuracji;))chyba bede musiala gdzies wyjechac i lezec tam [...]

Musialem zrobic sobie 2 dni przerwy od thermy. Od wtorku, kiedy to sie chyba przeforsowalem na koszu i prawie sie pozygalem od tego to co dziennie wieczorkiem strasznie chcialo mi sie wymiotowac i w ogole bylo mi nie dobrze. Tzn bylo ok, az nie zaczalem cwiczyc na silowni. Wtedy po 30 minutach zaczynalo sie i trzeba bylo isc do domku. Tak wiec w [...]

do Alfi proponuje tak albo do tego do rzucić zielona herbatę albo przerwać przez 2 dni i na nowo do Dadycool kup sobie Panvitan i Supradyn albo centrum multi tabs itp. do tego jeszcze witaminę c b-complekx chrom i capivit A+E forte a co do odrzywek to proponowal bym jedynie serwatke ale przedewszystkim dieta!!!!!!!!!

[...] a popracować nad dieta. Jeżeli dieta jest ok i nie wystepuja rzadne skutki uboczne mysle że możesz zwiekszyć przy czym jeżeli takowe sie pojawia to wroc do 2 kaps. Co do dni nietreningowych to: therma to suplement ktorego nie trzeba brac nostop tzn. nie jest to wymaganempozatym organizm bardzo szybko sie przyzwyczaja(uodparnia) i dlatego [...]