[...] masz ambicje to sobie poczytaj cos o rozciagniu jak kolega napisał jest o tym post w MMA na górze. Za przeproszeniem żygać mi sie chce jak czytam wypowiedzi typu : chce w 2 dni zrobic szpagat i skakać po blokach Podsumowująć ostygnij poczytaj coś na temat rozciagania bo sobie tylko krzywde zrobisz , rozciagnie to proces powolny a nie rewolucja [...]
Profil uzupełniony. Łodzianin jak już jesteś to napisz proszę czy to dobrze rozumiem 1.PON 2500 hcg czw 2500 hcg potem co 3 dni 1666 hcg. Kończe hcg i odrazu następnego dnia clomid? czy tego samego? 2.Ok więc exe pon wtorek sroda po1 tabs potem do konca hcg pol tabsa exe e2d? 3.wtedy jak bede bral clomid + nolva to leciec exe czy odstawic? 4. [...]
bleeee, a taka pomarańczowa gęba to straaasznie wygląda. Dlatego należy pić marchewkę z umiarem. Ja zwykle pije małego Kubusia codziennie albo co 2, 3 dni i styka. Ta kolesiówa poważnie pijała chyba z 2 butle dziennie. Cos jej nie wyszło z efektem...
a co ty myslisz ze po 1 czy 2 fiolkach bedziesz prosiak? ja zeby przytyc 3 kg zjadłem 3 paczki i nie raz w tyg. tylko jadłęm co 4 dni po 2 tabs. mówie do znajomego lekarza ze chce cos na mase a omn mi ze to nie bedzie szkodliwe. i juz . takze sie nie obawoaj :]
TYle ze ja bym zrobił takie coś że Pon-1 dzień(systemu mass) Wto-wolne Śro-2 dzień(systemu mass) Czw-wolne Pią-1 dzień(systemu mass) Sob-wolne Niedz-2 dzień(systemu mass) i albo znowu tak jak wyżej napisalem albo potem zacząć 1 dzień systemu mass od wtorku i co 2 dzni to samo wyszlo by mi 3/4 dni treningowe w tygodniu a chyba tak sie ćwiczy
[...] że to tylko plotki z tymi opakowaniami. Chociaż zdziwiony nieco jestem, iż Olimp wysłał - jak sam twierdzi - na zasłużony urlop Mariusza. Wydawało mi się, że po tym zawodniku jeszcze sporo się można spodziewać. 5000kcal z tłuszczy - dla mnie masakra. Ale właśnie o takich ciekawostkach bym się dowiedział nieco więcej. Z treningiem to [...]
Aha i jeszcze takie pytanie , bo chodzę na siłownie 6 razy w tygodniu . to co te 2 dni co mi zostały moge przeznaczy np. na Areoby ? np. Jakoś godzina jazda na roworku czy bieganie ? A co powiesz własnie o tym : 1. śniadanie - mleko 0,5% plus musli 2. II śniadanie - tuńczyk w sobie własnym (czyli w wodzie:-]) albo surówka warzywana do tego chleb [...]
Ogólnie to samopoczucie wtedy było lepsze. I w sumie to tyle. Wziałem wtedy 2 tabletki letro po połowie co 3 dni. Ale trapi mnie problem kuśki, nie wiem czemu tu jest problem. Wróci wszystko do normy czy powinienem jednak coś zrobić? Powtarzać badania ? Za jaki czas i co?
Są plany treningowe bazujące na różnych zakresach powtórzeń np 15/10/5 i wówczas trenujesz na różnych zakresach ale w zamyśle dzień 15 to takie bardziej regeneracyjne dni treningowe. Można podejść do progresji w sposób przemyślany i np co 2 tygodnie odejmować po 2 powt i ciągle progresować. Nie wiem ile trenujesz ale zobaczysz, że kiedyś sam [...]
załeży jak chcesz rozłożyć sobie mete..? praktycznie jeden strzał na 5 dni.. dobre jest zrobić zacząć od 3 tabs i jechać w góre do 5 a potem z powrotem w dół do 3 np. 1 tydz. 3tabsy na dzień 2 tydz. 4tabsy na dzień i tak do 5 a potem w dół jak brał byś do tego prolo to co 5 dni jeden strzał a jak byś dołożył dla zwiększenia efektu propon to propon [...]
Hejo! Ja piorę judogi co 2 tygodnie. Czyli co 4-6 treningów. Komplet piore cały - w 40 stopniach. No chyba że jakaś jest bardziej intensywnie "przetrenowana" to w 60. Bez zmiękczaczy i płynów do płukania. Sam proszek lub ew. płyn do prania. Suszyć nie suszę - telepię tylko w wirówce (: Ale fakt - bez suszenia 2 dni musi schnąć... [...]
[...] wpierw biorę vipera, jak skończę to jadę z RF duża potliwość, mocno ograniczony apetyt, dobre pobudzenie przez cały dzień(przy 2 tabsach vipera) RF brałem tylko 2 dni na próbę po 1 kapsie, obydwa razy jak zaczynał "wjeżdżać" musiałem usiąść na chwile bo nie mogłem ogarnąć tego co się dzieje, brałem koło 16, koło 4 nad ranem [...]
Zeżarłem całe opakowanie, czas na podsumownanie. Generalnie nie napiszę nic nowego. Moje odczucia dot ewy są podobne do poprzednich opinii. Produkt albo tak dziala albo spece od marketingu z Megabola ułożyli wysoce efektywną treść przekazu podprogowego do ulotki załączonej do produktu a środku siedzi placebo o smaku miętowym, my się nakręcamy i [...]
[...] (+bialko) rowniez w pracy + gainer po treningu + posilek potreningowy + bialko na noc <czasem jeszcze gainer miedzy posilkami w pracy> nie wyliczalem ile dokladnie wyjdzie B/T/W ale spokojnie przy tym co dziennie jem mam odpowiednie ilosci co do argininy wlasnie o to mi chodzi, pompe treningową - wiadomo to prawie kazdemu poprawia [...]
shepard offy to podstawa. recptory musza odpoczac i potem musisz je znowu atakowac, nie moga byc przyzwyczajone do non stop ON. Spróbuj robic 2 dni ON 1 dzien OFF w OFFie spalaczlub EC THOR828 u mnie z fujara zadnych problemow na clenie nie bylo. moze lecisz clen podczas odbloku to wtedy co innego- teoretycznie moga byc problemy. dlatego uwazam ze [...]
ile iniekcji zostało do końca? przed wejściem na pct dobrze było by zrobić badanie estro (e2) prolaktyny jak będą w normie to 3 dni po ostatnim propie podajesz hcg 2500 jm za 3-4 dni drugie 2500 jm (razem 5000 jm) wersja oszczędnościowa osobiście dał bym 10.000 tym samym systemem 2500 co 3 dni a sermy jak nizej wchodzą po skończeniu hcg dopiero [...]
Exe (Symex/aromasin,etadron) na zbicie estradiolu. Pierwsze 4 dni po tabsie potem pół co 2 albo 3 dni i po10daniach zbadaj estradiol, exe kończysz jeść dopiero jak skończysz podawać hcg,te podczas pct.
czasem sa fajne odcinki, co sa podzielone na 2 dni. Gesiarz ma fajne texty czasem Koles uciekl i sie ukryl w smietniku. Inni policjanci pobiegli gdzies dalej a Gesiarz podchodzi stuka w kubel i mowi: Czy smieci mnie slysza???? Albo: pokrecili jakis karkow co haracze wymuszali czy cos, jeden mial bejzbola. Gesiarz przesluch**e go i sie drze: po co [...]
22.12.2018 Dziś 100g ww ekstra. Co kilka dni planowane jest takie ładowanie - z czystego. Śpię odrobinę lepiej niż tydzień temu. Aktywność w ciągu dnia cały czas ok 9-15 tys kroków. Foto: Obiad, deser i kolacja <3 TRENING: 1. Trap 3 raise 3x12 4/4/4 + 2x12 Front barbell raise hantlami 6kg 2. Neutral grip dumbbell press 5x10 [...]
odblok po rocznej bombie
