co 2 dni

Witam Cześć. Ale: oprócz siłowni rower w wydaniu "ciężkawym", dwa razy w tygodniu godzinne interwały, naprawdę duża intensywność. Nie wiem czy godzinny trening można nazwać interwałowym (z tego co kojarzę, interwały m.in. charakteryzują się tym, że w fazie szybkiej osiągasz 85-90% swojego maksa, a raczej przez tak długi czas nie jest możliwe [...]

[...] oknie żywienia. Co do ważenia jak ma być poglądowo to staraj sie o tej samej porze np. rano po przebudzniu. Celem cheatu jest dłuższe wytrzymanie na diecie. Kiedyś po 4 tygodniach zwykłej zbilansowanej (0 śmiecia) rzuciłem się na słodycze jak głupi przez 2 dni i wróciło... Teraz oczywiście też wliczam czasem batonika czy czekoladę, ale wliczać [...]

[...] dzial poswiecony tylko kulturystyce naturalnej bo co to ma tak naprawde do rzeczy trening to trening... a moze powstanie nowy dzial zatytulowany "trening dla koksiarzy" ?? ktos mi polecil trening kazdej grupy miesniowej 2x tyg ciezko upchac wszystie partie w 2 dni i tylko 2 na regeneracje no ale moze to da lepsze rezultaty? rozpisalem to tak:

[...] oleju lnianego BTW: 205g białka 75g tłuszczu 450g węglowodanów ok. 3200kcal Bilans na "0" i z tego punktu ruszam. Cykl budowania masy podzielony na 2 etapy, równo po 4 tygodnie. Zaplanowane mam dokładanie węgli i białka w stosunku W:B = 4:1 co 10 dni, chyba że waga będzie szła zbyt szybko do góry. Oczywiście cały czas będzie leciało cardio, na [...]

Waga na czczo 85kg Moja sylwetka nie prezentuje się teraz zbyt okazale, wzrost wagi nastąpił zdecydowanie za szybko. Strategia treningowa wygląda teraz tak: 2 dni treningu siłowego, 1 dzień off i tak w kółko Aeroby 30min rano 6x w tygodniu Wczoraj miałem dzień wolny od treningu. Nadal nie ustabilizowałem diety, kombinuje cały czas z tłuszczami i [...]

[...] 3 miesięcy wszystko nie wiem ja Ty to policzyles ale na moje oko to 2 miesiace. Strasznie chaotycznie to wszystko piszesz. Zbierz wszystko do kupy i napisz ile czasu (w tygodniach) jakie srodki, w jakich stezeniach i co ile dni brales..dzieki temu latwiej bedzie to wszystko ogarnac. przyklad: 1-5 meta 30mg ed 1-8 prop 100mg e2d 5-8 wino (jak tam [...]

Witam i odkopuję temat ponieważ chciałem się dowiedzieć jedną rzecz. Trenuję 4 razy w tygodniu 2 dni nogi i 2 razy klata, biceps i wiosłowanie klęcząc na ławeczce 5x po 16 powtórzeń na klate robię unoszenie hantla zza głowy 5x po 10 leżąc na ławeczce wyciskanie 5x po 10 i na koniec biceps 5x po 12 zwykłe pompowanie na stojąco z supinacją Trening [...]

2 dni temu umiescilem moj nowy trening domatora do oceny w dziale trening ale nikt nie odpisal wiec umieszczam go ponownie w innym dziale. Oto mój plan który polegać będzie na ćwiczeniu jednej partii mięśni 2x w tygodniu.Jest to trening na mase. Mam zamiar trenować systemem: a1 - b1 - wolne - a2 - b2 - wolne - wolne a1) klatka, barki, tricepsy, [...]

co to za burdel? 2 dni mnie nie bylo a Wy zaspamowaliscie cale 1,5 strony

obcinaj co kilka dni np 200kcal az dojdziesz do tych 3300, białka dałbym 2.5g, 2-2.5g węgli i reszta tłuszcz

witka kolo 41na łapie 135wycisku 172wzrostu co znaczy EOD i ED? 1-6 50mg Propionatu EOD - co drugi dzien? 1-6 25mg Winstrolu ED - codziennie i w tabsach? czy strzaly co dwa dni(moznaby codziennie i rozbic strzal na dwa) Potem 20sztuk clomidu 5 dni po 2 sztuki i 10 dni po 1. Nolvadex raczej niepotrzebny, ale warto mieć pod ręką gdyby suty zaczęły [...]

[...] Trafiłam na takich, którzy logicznie gadali Marta bo niektórzy chcieliby usłyszeć, że częste odstępstwa nie wpływają na efekt. Dużo łatwiej z czystym sumieniem ładować co 3 dni czita, niż męczyć się z dietą. O ile są dopuszczalne czity 1/tydzień, zaraz znajdzie się ktoś, kto obali to stwierdzenie, bo u niego 2 pizzy w tygodniu nie robią różnicy [...]

Siema wrzucam wyniki po ok 16 dniach lecialem dokladnie tak: cabaser - pierwszy dzień pół tab dalej 1/4 e5d etadron - 3 4 dni po tab, potem tab co 3 dni i po 2 tygodniach badania estro Chyba bede musial powtorzyc ten zabieg:D Co z tym robic dalej? Panowie ratujcie};-) /SFD/Images/2016/2/26/2a67a6ba7c1449de8d01083765cc076f.jpg

"będę musiał poszukać taniej albo zamawiać z neta" nie znajdziesz taniej , na necie bez recepty ok, ale taniej raczej nie, ja sam polecialem do turcji na 3 dni szukac saa i izo, saa owszem duzo tanio, a roa nie ma ***a 2 dni biegania wszedzie to samo, caly net przeszukalem, i ta stronke co podalem wczesniej jest najtansza.

przestalem jesc izo na 2 dni, zrobilem sobie diete sucharkowa z woada hehe, srodki na przeczyszczenie, dwa dni i juz nie boli, od pon zaczynam izo zobaczymy co bedzie

[...] w ktorym organizm jest w momencie pobierania krwi. W twoim problemie celowalbym w ogromne wahania poziomu hormonow. Zbij te estro na poczatek, to powinmo potrwac kilka dni. Jesli nic nie pomoze to Sprobuj tego propka przybic czesciej w mniejszych dawkach nawet co 12h, jesli bijesz tez enana to rozloz go sobie na male dawki tez co 1-2 dni. [...]

wykompany ,ogolony, mozna smigac na lachony co do spotkania ,to jakbyscie to widzieli ? bo chyba nie na stacje benzynowa na 30 min i do domu z 2 dni gdzies sie zadowolic , popic posmaic

[...] nigdy by tego nie zrobił/powiedział?) "Spotkamy się ale tam na górze" mnie szukajcie ciut niżej "bo chyba nie na stacje benzynowa na 30 min i do domu z 2 dni gdzies sie zadowolic , popic posmaic " nie wiem kim chcesz się zadowalać ale jeśli miałęś na myśli zadomowić to w połowie drogi dom ma zawsze tylko nurek "To [...]

[...] nie musisz dopisywać nazw labów koło środków, wystarczy ich stężenie i si. jeżeli masz robić to zrób to jak się należy, metkę ewentualnie bym dał na kicka, bo za dużo 10tygodni, jeżeli chcesz taki długi cykl to ja zamiast DD dał bym boldo, dam ci dwie wersje z boldkiem i DD 1-5 meta 20mg ed 1-5 enan 250 week 1-5 DD 200 week 6-20 enan 250e5d [...]

źle to zabrzmiało, może nie na stałe ale np wrzucić na stałe dawkowanie np pół tabsa co 3 dni aby w ryzach trzymać estro Zmieniony przez - Nainad w dniu 2016-11-09 16:45:12 Osobiscie wole estro trzymac w widelkach jesli Ty tez to 1/2 tbl co 3-4 dni bedzie ok :-))