Ja wtedy miałem 4 pudełka omy i tak rozplanowalem na 9 tygodni, ale pamietam, że mi zostały chyba 2 strzały. Takze w 18 sie wyrobiłem. waliłem co 5 dni, czasem jak mi wypadl wyjazd to zrobiłem co 4, ale to moze z 2 -3 strzały tak. No mnie ta omka strasznie porobiła, brałem do tego 200 mety indyjskiej. Ale jadłem dosłownie wszystko co mialem pod [...]
Zacznij od marszobiegów. Powiedzmy 2 minuty biegu 2 minuty szybkiego marszu.I tak przez 20 minut.Na początek 3 razy w tygodniu,a potem 4 razy.Stopniowa zwiększaj długość biegu - przy czym marsz niech pozostanie 2 minutowy.Bieg powinien byc w tempie "konwersacyjnym" czyli tak,abyś był w stanie swobodnie rozmawiać w czasie biegu.Na [...]
Ja bym chyba poleciał 2 wariant, będziesz miał porównanie co ten npp jest warty Albo coś takiego: 1-9 prop 100mg E2D 1-6 npp 100mg E3D bo chyba co 3 dni powinien być brany, wkońcu to phenylpropioniate, a nie propioniate Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-08-19 11:42:01
Sorki ... Dobrze . Dziś był u mnie koleś co leciał 2 opak Raptora i nie widziałem go ok 5 tyg Skończył cykl 2 dni temu i powiem ci ze byłem w szoku .:-) wielkosc . jakość i twardosc mięśnia Kozacko Ciekawe jak bedzie u Ciebie
[...] od poczatku siepnia, pierwsze trzy tyg 0,25 ml, nastepne trzy 0,5, pozniej 1 ml. skonczylem tydzien temu. poltora miesiaca od rozpoczecia cyklu zaczalem hcg 500iu, co 5 dni, jak tescia. teraz chce zaczac odblok, moj "lekarz prowadzacy" (czyt. ogarniety w te tematy kolezka :D) mowi, ze starczy opakowanie clomidu, 1 tab 50 mg dziennie i przez [...]
Enan 250mg E5D. Po miesiącu dorzuce Clen. Nie mam zielonego pojęcia jak rozpisac Clenbuterol. Czytałem o 2dniach off i 2 on. Co o tym sądzicie? Na tym cyklu co jestem po ostatnim strzale teścia następny będzie co 5 dni i utne kalorie, nie od razu ale w ciągu 2/3 tygodni? Nie poleci za dużo mięsa?
5000 podzielone na 2-3 inj co 2-3 dni Hcg w chłodnym nie rozrobione, masz temp przechowywania na opakowaniu Jak wkońcu jest z tym przechowywaniem hcg? W chłodnym to chyba jak już rozrobione. Ja swoje hcg już miesiąc trzymam nie rozrobione w temp pokojowej. Teraz patrzę na opakowanie i faktycznie store between 2-8C. Co teraz? Do kosza z tym?
2x co 5 dni hcg po hcg 5000 j.m 4x co 5 dni hcg 2500 j.m po hcg clom 5dni po 3 tabsy 5 dni 2 tabsy do teraz 1 dzień do tego tamoxifen pół tabsy dzień i proviron 1 tab dzień Zmieniony przez - Mastaz_pro w dniu 2015-09-07 14:14:30
[...] apetyt straciłem od czasu kiedy czytam w internecie co może mi byc :D Najbardziej mnie intryguje troszke ' gorsze oddychanie ' ale już powoli przechodzi , zawroty glowy od 2 dni lekkie ale są dość uporczywe no i te kuleczki przypominajacy groszek który jadlem tej samej wielkosci . Ogólnie jestem troszke blady i niedobrze mi przy tych zawrotach [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: 30% bialko 50% wegle 20% tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: masa 3 dni / tydzien 9. CEL CYKLU:sucha masa mięśniowa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] brzuchu i podnoszenie hantelków do góry (Myślę że wiadomo o co chodzi) - to też wiosłowanie tylko w leżeniu Biceps 2x czesciej niż reszta? to wychodzi 16serii na biceps tygodniowo.za dużo,wiecej seri nie znaczy ze wiecej urośnie. ja bym dał połowe,albo tylko jeden dzien biceps i zostawił ćwiczenia 2x4serie,albo rozpisał na te 2 dni ale każdego [...]
co dokładnie Ci jest ? w problemach z woreczkiem powinieneś jeśc lekkostrawne produkty prosze może się przyda... Kłopoty z woreczkiem żółciowym Męczy cię niestrawność? Czujesz ciężar w żołądku i często ci się odbija? Być może twój woreczek żółciowy szwankuje. Zmień jadłospis. Proponowana przez nas dieta pozwoli pozbyć się dolegliwości i [...]
1. nie jestem lekarzem wiec w ulozeniu pod tym katem treningu (skolioza) nie moge pomoc, byles u lekarza ?? 2. przykladowy plan HIT dla 2 dni z cwiczeniami zmniejszajacymi obciazenie kregoslupa: prostowanie nog na maszynie, ew suwnica uginanie lezac wyciskanie lezac podciaganie sie wyciskanie skosne podciaganie sztangi lezac (na plecy) [...]
[...] ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) :2,5/5/1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : pierwszy meta solo drugi wino prop Opisz swój plan treningowy : 3/4 dni w tyg siłka+areoby Cel cyklu : masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : w trakcie cyklu deca enan wino Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 13-14 [...]
tescia potrzebujesz 2 ampy co 5 dni, deki shot co 7 dni, policz sobie ile potrzebujesz tego i tego, tak aby zrobic z tego przynajmniej taki cykl: 1-9 tesc 200c5d 1-8 deka 200c7d
[...] ciezar na pasek tak ? Wczesniej robiłem FBW i moim jedynym cwiczeniem na plecy było podciaganie sie w szerokim i robiłem 12 powtorzen, za 2 minuty 10 z 3,5 kg na pasie i pozniej 8 z 5 kg na pasie, i tak co dwa dni, myslalem ze moze za duza intensywnosc, ale po 2 miesiacach patrze a tu nagle plecy mam :D dlatego pytam, jak z tym 12/10/8/6 ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 100% ekto i bazowo mam podobną budowę, dlatego łatwo mi utrzymać estetyczną figure, ale nigdy nie będę masywny jak Arnold.. Właśnie na twoim miejscu postawiłbym sobie Arnolda czy koogś ogromnego na wzór, to wtedy urośniesz duży, no i katuj brzuch! Co 2-3 dni Pełne obroty z ciężarem i najważniejsze DRABINKA! bez tego nie zrobisz dolnych partii.
No to pomału możesz próbować treningu dzielonego. Może co 5 dni grupa mięsniowa w układzie: 1-nogi+barki 2-w 3-klatka+trice 4-w 5-plecy+bice 6=1 7=2 8=3 9=4 itd. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
Zapomniałbym Kolego.Jest taka zasada ,ze im częściej kłujesz tym mniejsze e2.Jednym słowem skoro bijesz np 250 mg co 5 dni i masz spore estro, zmień to na 125 co 2-3 dni.Stężenie równiutkie i konwersja mniejsza.W ten sposób na HTZ utrzymuje sie estradiol w ryzach.Dodaj do tego ATD jak napisałem i bedzie gut.Mam nadzieje że jasno sie wyraziłem? [...]
problem przy OKLEPANEJ omce
