[...] sznura nie odezwą się lędźwie, ale cisza :-) MARSZOBIEG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6bb8d137fc944f0aa5f296e9ac687b5.PNG Wyjątkowo ciężko, do tego silny wiatr, na chodnikach miejscami lodowisko, trzeba było każdego kroku pilnować i zaraz poczułam, jak spinają mi się łydki, czwórki, a nawet dwójki. Pierwszy podbieg ledwo zaliczony, później [...]
Aha,,,tylko ze i tak obecnie pasuje mi zejsc do 2 treningów tygodniu ( szkola itd ) ..a ponadto w nastepną sobotę mam zawody w szkole i musze troche wyluzowac w tym tygodniu,, i tak wyjatkowo w tym tygodniu zrobie klate w poniedzialek ( ostatnio robilem w ten piatek ) oraz w czwartek ( zeby do soboty miec 2 dni przerwy ,, a po tych zawodach [...]
Przytoczę tu wypowiedź kermita, który tłumaczył artykuł z http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html "(...)Tak więc spędzamy 2 dni na przyroście mięśni, a pół tygodnia w stanie pół anty-katabolicznym (nie którzy nazywają to regeneracją), podczas gdy badania pokazują nam, iż owa regeneracja może zachodzić niesłabnąco nawet jeżeli [...]
[...] póki co muszę nauczyć się trzymać na nim równowagę }:-( ) W środę robiłam też podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia z linką wyciągu dolnego i WL Mogę jeszcze dodać wyciskanie francuskie ze sztangą. Nie wiem czy wszystko robić w jednym dniu czy dodać jakieś ćw. i rozłożyć plan na 2 dni? Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2013-08-02 20:14:15
Osobiście wybrał bym enentat lub cypionat mniejsza ilość inj od propa i dodatkowo te estry nie powinny sprawiać dyskomfortu Przyjęło się że dawka na start to 250 mg co 5 dni Osobiście zawsze doradzam aby bic jednak 250 mg poniedziałek i czwartek lub inne wygodne dni temu same bo wtedy ciezko zapomnieć się i pomylić w liczeniu Hcg co miesiąc bym [...]
Osobiście wybrał bym enentat lub cypionat mniejsza ilość inj od propa i dodatkowo te estry nie powinny sprawiać dyskomfortu Przyjęło się że dawka na start to 250 mg co 5 dni Osobiście zawsze doradzam aby bic jednak 250 mg poniedziałek i czwartek lub inne wygodne dni temu same bo wtedy ciezko zapomnieć się i pomylić w liczeniu Hcg co miesiąc bym [...]
869 funtow zysku w 2 dni w ZAMKNIETYCH ZREALIZOWANYCH TRANZAKCJACH!!! Odliczcie od tego nawet 69 na te niezamkniete (jnak ja nielubie grac na AUDJPY nie wiem po co to odpalilem chyba to zamkne!!!) to daje 800 w dwa dni :D I co kuhwa? a jakie to ladne i kolorowe cyferki nie blase? :D Sami musicie porzyznac ze dzisiaj zayebystosc moja i Mariusza z [...]
[...] lepiej jest zmienić nastawienie - chyba taniej. Powiadasz że masz ciężko i potrzebujesz stymulanta. Już widzę jak tutaj co niektórzy tatusiowie walczący o 1h dla siebie co 3 dni w tygodniu z kredytami, problemami finansowymi lub co gorsza choróbskami w rodzinie się uśmiechają i myślą - "co ty wiesz o problemach w wieku 32 lat"}:-( Masa: - jak z [...]
Dzięki Kury za porady. Planowałem wrzucić w dni nietreningowe właśnie ćwiczenia aktywizujące łopatki na drążku więc będzie to dobry czas na poprawienie techniki ćwiczenia. NIEDZIELA Postanowiłem dzisiaj też pójść na siłownie, to już czwarty raz w tym tygodniu. Trening zrobiłem rano, po południu czuję się trochę bez energii. Zastanawiam się nad [...]
Dodam jeszcze może się komuś przyda, że poprzednio jak badałem ferrytyne miałem 116 to było jakieś 2 miesiące temu. Odstawiłem witaminę C od jakichś 2 tygodni, witaminy z grupy B biorę co dwa dni w miejsce codziennej dawki i tak jak wspomniałem IP6 1500 mg, Nattokinaza 400 mg, piję też z rana MSM podobno krew rozrzedza. A i jeszcze kurkumina z [...]
2 dni temu sporo luzu w żarciu. Chodziłem po biedrze i nie wiedziałem czego szukam no i skończyło się na 2 pizzach %-) Dzień później Żarcie B+T all day, bez szału i wliczania czegokolwiek, ale na czysto. Wpadła mozarella, surówka domowa z tuną, majonezem i warzywami a na koniec 400g wołowiny. Dzisiaj trening lekko inny, bardzo przyjemny. Fronty z [...]
Artur tak był kryzys 2 dni, głód mnie dobijał i śniło mi się żarcie, w niektórych momentach czułam nawet zapach tego co bym sobie zjadła... kiełbasa, chleb z serem, pizza itd. a do tego Patras robił mi smaka swoim żarciem... pierogiiii %-) I na samą myśl ile jeszcze czasu na ścisłej diecie, łapałam doła, do tego doszły jeszcze nocne zmiany i [...]
Znam ten ból. Świata w pojedynkę nie zmienisz. Miałem podobny problem z moim najstarszym synem teraz ma 16 lat co poszedł do przedszkola to chory i tak w kratkę 2 dni w przedszkolu 2 tygodnie choroby z poważną gorączką. Dlatego zrezygnowaliśmy wtedy z przedszkola i do niego nie chodził.
[...] podchwytem 4 x 12-10 jakies 5kg wiecej wszedzie 12 x 60 12 x 60 12 x 60 B. Sciaganie drazka chwytem |---| < czy cos takiego %-) 4 x 12-10 < mniej kg niż w zeszlym tygodniu na kosz techniki 12 x 35 12 x 35 12 x 30 Lawka "rzymska" 3 x 30 15 x 5kg + 15 x cc wszystko x 3 serie "Zbieranie grzybów" 4 x 10 10 x 25 10 x 25 10 x 25 10 x 25 Filmy: [...]
Witam biorę już Clenburexin tydzień. Nie czuję jakiegoś wielkiego pobudzenia czy to zależy od ćwiczeń? Ciepło czułem przez okres 7 dni 2 razy :P. Jutro zobaczę jak z temperaturą ciała. Zgubiłem prawie 1,5kg ale pewnie większość to woda. Za ile dni powinienem widzieć efekty na brzuchu? Wiem że najpierw jest usuwany ten najgorszy tłuszcz dopiero [...]
[...] radę bez problemu. Teraz to już 2 raz jak chyba musze przerwać cykl, nie wiem co robić w sumie. Dziwnie się czuje. Jak bym schodził... o bieganiu nie ma mowy... tak z dnia na dzień w nocy się budzę i słyszę jak serducho maxymalnie nierówno bije... Pomyślałem nad Biso podczas cyklu lub/i zamiast 2 tygodnie on to robić 2 dni on 2 dni off? [...]
[...] pytanko czy duza****nie kolega odwalil wczesniej z cyklem ? bral sustanon z deca i zamiast rozlozyc i walic razem on wtedy walil to tak pon deca 2 ml (deca z apx) co 4 dni i do tego susta co 4 dni tez 2 ml (firmy n e pamietam) to strzal mu wychodzil co 2 dzien ale nie mieszal tylko odzielnie srodki ? dobra lipe do***al z tym cyklem?
[...] rzabba Dzięki za wskazówki. Świnkę zamawiam jutro. Pewnie miesiąc jeszcze poczekam aż do mnie dotrze. Novo brałam aktualnie całą tabletkę, zwiększyłam do 1 i 1/4 tabletki 2 dni temu i zobaczę po miesiącu czy będzie jakaś zmiana (czy może powinnam dodać więcej). Wtedy też zdecyduję ile świnki brać i czy dodać ją do tej dawki Novo czy z niego [...]
Robert chce Ci powiedziec ze mam diete specjalnie opisana do cyklu ktory bede przechodzil. Uwazalem ze do clena powinna byc inna a nie ta sama!! Clena rowniez mozna brac 14 dni biore, 14 dni przerwa i 14 dni biore..to jest popularna ksiazkowa instrukcja :P .. ale twoja druga wypowiedz ze 2 dni biore a 2 dni przerwa i 2 znowu biore to kategoryczny [...]
[...] sie nie znam, ale tak kiedyś liczyłem cukier do bilansu, wszystko sie zgadzało, ale Tadzik mi wykład wrzucił o konsekwencjach czyli o procesach jakie zachodzą w org. Dokładnie tak samo jak zrobiłem tydzień pauzy od źródeł makro. Bilans trzymałem dobrze, ale jadło to chleb zwykły, kluski, parówki. Czyli to co zawsze jadłem. Powiedział ze pare [...]
[FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)
