co 2 dni

To jaki wkoncu jest okres półtrwania teścia cypio? 5, 7 dni czy ile? Ponieważ rozbieżność informacji jest ogromna, w każdym artykule piszą coś innego. Po teściu prop także trzeba czekać z 4, 5 dni po ostatnim zabiegu na odblok? Czy robi się po 2 dniu? Skoro teścia cypio bijemy co 5 dni, to dlaczego po 5 dniu nie chodzi odblok? Tylko sugerujecie 7 [...]

Biegam rano, o godzinie 5:50 wstaje, piję kawę zbożową 'ricore' idę do parku, w którym jestem koło godziny 6:20. Tam zaczynam biec i biegnę 40minut średnio 4 razy w tygodniu. Zaczynałam od 20-30minut i chciałabym systematycznie długość ciągłego biegu zwiększać. Mam tylko kilka wątpliwości co do posiłku przed dłuższym bieganiem, czy taka kawa [...]

[...] im dłużej o tym myślisz tym gorzej bo dopuszczasz do siebie, że może być coś nie tak. Też tak przez chwile miałem, dlatego cieszę się ze tak wyszło, iż po telefonie 2 dni i po sprawie. Teraz mam nadzieję, że wszystko się dobrze zagoi i przyszłe lato bez koszulki na plaży ( w końcu! ). Jak coś chcesz jeszcze wiedzieć pisz, chętnie odpowiem [...]

Tydzień 2/15 podsumowanie: Dieta BTW/kcal (średnio dziennie) = 194-274-240 / 4202 Trening = 3x bieganie, 2x siłowy, 2 dni regeneracyjne Suplementacja = wpc, bcaa, tran, witaminy i minerały Waga = 110,0 kg Inne = tydzień świąteczny na dodatnim bilansie, treningi niezbyt intensywne, generalnie lenistwo wzięło górę, nad czym ubolewam. Waga pokazała 1 [...]

w takim razie zależy jaką masz budowę, jak masz w organiźmie dużo wody, to spokojnie zejdziesz, na Twoim miejscu wrzuciłbym na lekką redukcję, zwrócił uwagę na to co jem, troszkę waga spadnie przez te 2 tyg, resztę odwadniasz na 1-2 dni przed i jest 73kg

no pewnie coś się wydarzyło ;-) Sambi sprawdź czy chodzi Ci pajacyk Seagal i Adi (jak byś był) widzę ze klikaliście, i co chodził wam? bo mi od 2 dni nie działa.

[...] oczywiście żadnego w trakcie nie robisz , bo w jakim celu podawac leki na odblokowanie i za chwilę wbijac testa który cię blokuje podawaj co 5 tyg hcg 2*2500 co 3 dni rób co 4-6 tyg badania test estro i morfologia i jak morfologia bedzie ok to ciśnij ile tam chcesz na tym cyklu jak bedziesz chciał przeprowadzic pct to napiszesz , to [...]

,Dziennikarze zapytali również Manciniego o stan Sergio Aguero na co manager odpowiedział: "Z tym musimy poczekąc jeszcze 2 dni".

1-20 bold 600 mg 1-15 deka 400 mg week 1-22 test 500 mg week przydał by się cabaser hcg co 5 tyg 2*2500 co 3 dni po cyklu 15.000 hcg 30 cloma i 30 tamoxa clom 30 dni po 50 mg tamox 20 dni po 20 mg 20 dni po 10 mg przed koncem cyklu badania e2,prog,prl i wyrównanie ich jakieś ia pewnie też się przyda (exe) plus na pewno kilka tab cabaseru [...]

Kto obstawiacie ,że sobie źle cykl zaplanował na 155?Sonnen jest kryty przez TRT więc raczej nie wpadnie ? Może tym razem Junior.Pomyślcie ale by jaja były: Junior wypada 2 dni przed galą,Griffin to samo,Weidman i Lauzon Wchodzi Tito jako oldschool do Sonnen'a,wszyscy mu liżą dupę jaki jest zaj**isty,Fytch to samo ,że przylizać się dance i : ME: [...]

[...] VLCD chcesz tylko do świąt pociągnąć? Dlaczego ? Hmmm żeby spiąć dupe i to wykonać xd po prostu taki cel będzie ciężko ale musi się udać :) Vlcd narazie testuje 2 tygodnie jak wytrzymam i efekt bd fajny to pociągne po świętach, w przyszłą niedziele lekki refeed na 3k kcal. No i na Wielkanoc wiadomo że te 2 dni miski nie utrzymam . [...]

NOŻYK: "1. 100 mg co 6 dni? Przecież taka mikro-dawka tak rzadko nie ma żadnego sensu. Fizjologicznie masz max. 50 mg tygodniowo, więc odpowiedz sobie sam." Napisałem prędzej, że testa stosuje TYLKO regeneracyjnie, z medycznych źródeł wiadomo, że wynikiem przetrenowania może być niski poziom testosteronu, ja więc do tego nie dopuszczam i [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedź. Poniżej wrzucam 2 dni diety dla przykładu. Wyliczenie zera kalorycznego mam już zrobione na poziomie 3200kcal i od poniedziałku wskoczyłem właśnie na taką kaloryczność, nie wiem tylko ile w ten sposób pociągnąć 2 czy 4 tygodnie? Co do badań, ostatnie robiłem w maju i wszystko było na tip-top, OB, morfologia, pełen [...]

[...] żywieniowe a dzięki temu doprowadzić nas do lepszej sylwetki, bardziej muskularnej i odtłuszczonej. Czy to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy postępować zgodnie ze wskazówkami, które podam poniżej na pewno osiągniemy nasze upragnione cele. To czego potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele to odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni [...]

A ja ostatnio słyszałem ze coca cola , od wypicia hamuje wchłanianie sie białka przez nastepne 2 dni - niekoniecznie coca cola i niekoniecznie przez dwa dni ale z tego co wiem to napoje gazowane hamują wchłanianie białek. A konkretnie kwas węglowy czyli ten "gaz". a co do mitów - jeden typ na siłce gadał ze swoimi kolezkami (sezony, [...]

[...] kurczak/inne, warzywo, MCT TRENING po nim bcaa i gainer 3.ryż/makaron ok30gram, mięso mielone wołowe, sos pomidorowy i tak dalej, czasem jem co 3 godziny, czasem co 2,5, w dni potreningowe jem więcej i częściej. Kolacja przykładowa: krewetki 100gram, biały chudy z oliwą i przyprawami, brokuł czasem wciągnę jakiś ser owczy/kozi twardy, nie [...]

Muszę znów wrócić do tematu. Ćwiczę już prawie miesiąc systemem FBW. Przyznaję, że efekty są zauważalne i jak na 3 tygodnie, chyba nie mam powodów do rozczarowania, ALE ... martwię się bardzo o regenerację. Jem 5 posiłków dziennie, piję 2 shejki białkowe, Carbo przed i po treningu, codziennie wcinam BCAA, Omega 3,6,9 + witaminy, piję dużo wody i [...]

Witaj Mawashi, Jestem właśnie w trakcie tygodniowej (tak jak radziłeś) przerwy po 8 tygodniach treningu obwodowego, przy którym wykonywałem po 12 powtórzeń w serii. Przez pierwsze 2 tygodnie robiłem 3 obwody, przez następne 2tyg -> 4, w kolejnych 2tyg ->5 i w 7. i 8.tyg -> wykonywałem 6 obwodów. Treningi wznawiam od poniedziałku. Jeden [...]

wezyr co to za zdjecie? tak nie mozna codziennie musza urosnac mysle ze wystarcza 2 dni ale to od osoby zalezy jesli zalwazysz postepy robia 3-4 dni to spoko http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa SFD FIGHT CLUB

Jestem jużDawno tu nie zaglądałem...(hmm...chyba z 2 dni)Apropo skurczy:mnie w trakcie rozciągania nawet nie "łapią"(chociaz ostatnio jak tak na full'a się rozciągałem to mnie rypnęłło w trujgłowym uda i koło kolana)...najczęściej to mnie skurcz łapie w czasie odpoczynku...a tak dokładniej to w okolicach łydki...ale jak złapie to jest [...]