co 2 dni

[...] i nie widzą w tych filmikach nic złego. :) Kolejna sprawa jest taka że tragedia dla Inosanto w Polsce jest taka, ze pewna osoba od lat 90 twierdzi ze jest jego bezposrednim instruktorem podczas, gdy nie jest to prawda. Juz nie mowiac o filmikach z udzialem polskich przedstawicieli JKD koncepcji, ktorzy poprostu robia co chca i nawet nie [...]

[...] taką diete, jak bede miał kasę zaopatrze się na miesiąc, a wcześniej skupię sie na ułożeniu konkretnej diety. Foty pod wieczór lub jutro. Doszedłem do wniosku, że odpowiedni może byc dla mnie trening FBW albo i nie... Czy cwiczenia zlożone takie jak martwy ciąg i przysiady można czymś zastąpić? Obawiam się tych ćwiczeń ze względu na słaby [...]

[...] się połączenie. 1.Wciskanie na płaskiej,przysiady,drążek kondycja wymachy lub rwania lub żonglerka (dla przyjemności) 2.Martwy ciąg,tureckie wstawanie 3.Wciskanie po uprzednim zarzucie (clean press) dobre w drabinach plus wymachy na czas np.12 min. lub losowanie oczywiście pomiędzy jednym a drugim treningiem 1-2 dni przerwy. Osobiście odradzam [...]

Do podium ledwie pół punktu brakło ;) W takim razie dziś ostatni dzień luzu, a od jutra wracam na 1700kcal 130/40/210 Co do dni treningowych, to myślę, że 2 takie solidne + jeden lżejeszy (albo może wytrzymka 30min?) w dzień wspinania (wspinania będą 3-4 dni i też mocniejsze treningi) Zmieniony przez - kosheen w dniu 2013-02-24 16:20:19

Panowie, powrócił problem. Zbiłem tak jak pisałem wcześniej, wziąłem teraz 2 razy po 0,5 tabsa co 3 dni i zacząłem odczuwać znowu skutki estro - głównie poznaje po libido, miękkim wzwodzie + na psychice(ale te psychiczne aż tak mocno teraz nie były odczuwalne jak wcześniej jak wywaliło mi estro do 90) Skoczyłem na badanie i wynik estro: 71,6 - [...]

Witam ponownie :) Minęło równo 3 tygodnie od pierwszej tabletki exy. Łącznie 2 dni cała tabletka, 5 dni pół tabletki. Brane w odstępach co dwa dni. Spadło całkiem ładnie. Ale mam podejrzenia, że z moimi skłonnościami do wybijania estrów będę musiał regularnie brać exe. Co o tym myślicie? Np. pół tabletki co 4-5 dni? [...]

[...] czego wynikło, że kreatyna jest najlepsza w połączeniu z glutaminą. Może macie jakieś inne propozycję ? Chciałbym dowiedzieć się jeszcze jaki długi powinien być cykl ? 6 tygodni ? Z jakiej firmy creatyna oraz glutamina. Z tego co wyczytałem najlepsza firma to olipm, dlatego podałem linki do produktów z olimpu, które właśnie mam zamiar zakupić. A [...]

[...] 2 wyzej wymienionych osób to trudno to oceniac.... trzeba porównać ich z innej strony.... koks ma przewage fizyczną ale to ze klepie jakis słabszych ziomków co kilka dni/tygodni nie robi z niego sportowca..... sw mozna traktowac jak pasje cwiczyc kilka lat/kilkanascie i traktowac to jako dodatek do zycia ale mozna trenować sw pod kątem [...]

ja akurat trenuje sw, wiec sport rownierz wytrzymalosciowy, biore 200mg prolo co 4 dni, cell pump, bialko, i dobry spalacz, zawody mam za 6 miesiecy wiec powoli sie przygotowuje, aktualnie od poniedzialku zaczynam typowa diete ckd, biega co 2 dzien okolo 6 km trening silowy wykonuje 3 razy w tygodniu(HST) w dni bez silki mam trening SW a w [...]

[...] 25g+migdały 20g 5) twaróg chudy 100g + kakao 5g+chleb domowy 150g+ pierś z kurczaka 50g+wiórki kok. 20g Suple: - Magnez - Wit. C - Wpc - Wit D3+k2 Koment: Mam dość tygodnia , który rozpoczął się samymi failami a w tym zgubieniem karty na siłownię więc karnet mi nieco podrożeje :D Trening dobrze wypadł ale zmęczenie już czuje , spanie po 5h [...]

[...] testowym. 5. Prosimy o zdjęcia w takich pozach -> ] na początek i koniec testu. 6. Przypominamy o zobowiązaniu rzetelnego prowadzenia topicu testowego z uzupełnianiem fotografii i udzielaniem się w danym temacie przynajmiej co 2-3 dni Dane jeszcze dzisiaj podeslij do Banana na prv Pozdrawiam Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-12 14:48:51

Wyczuwam agresję. Mogę pomóc, ale to moje hobby, a nie obowiązek - roszczeniowy ton jest irytujący :) Ja bym sobie na 2 dni pewnie ułożyła coś takiego - mniej więcej przód-tył, zakresy do ustalenia: A 1. przysiad 2. wykroki 3. Wyciskanie skos 4. Rozpiętki 5. Wyciskanie na barki 6. biceps +brzuch B 1. martwy ciąg 2. HT 3. Wiosło 4. Ściąganie drążka [...]

[...] :D Pogoda dzisiaj również odpowiadała(nie padało- ale i tak na minusie temperatura8-)), więc jako, że dzisiaj wolne udałem się na przejażdżkę :-) Popracowałem przez te 2 dni również trochę nad lepszym spięciem ciała podczas różnych ćwiczeń- robiłem pompki, podciąganięcia, przysiady itp. bez ciężaru:D Dzisiaj też się pomierzyłem i zrobiłem [...]

Panowie odświeżam temat ponieważ jestem już w 6 tygodniu cyklu... zostały jakieś 3 tygodnie i mam pytanie co do rozpiski odbloku. Z zaplanowanej dawki 150 test phenylprop i 100 npp e3d musiałem zejść po pierwszych 3 strzałach do na początku 100 test i 80 npp i stopniowo ( po kolejnych 3 strzałach ) dobiłem do poziomu około 120 test i 100 npp. [...]

[...] srode ze sztangielkami. Dodatkowo w dupe dostaje przy narzucaniu sztangi tez w srode. Tutaj dlatego jest lekko. Pracuje przy wioslowaniu ostro oraz przy wyprostach. Masz dwa dni na prostownik z mala intensywnoscia - bedzie Ci rosl najszybciej ze wszystkich miesni, tak specjalnie dalem. Zrobie na ławeczce bo nie mam takich krzeseł na którch mógł [...]

Z tego co mi wiadomo, to mięśnie przedramion są wysoko-wytrzymałościowe (jakoś tak ;p), myślę że 2 dni regen. stykają.

[...] jem go juz ponad 2 lata i nigdy sie nic nie dzialo,suple po prostu skonczylem juz brac(cykl trwal 2 miesiace) i problem pojawil sie wlasnie pod sam koniec cyklu(ostatnie 2 dni).Najpierw byl ten guzek na glowie,potem przez 2 dni nic,3 dnia pojawily sie 2 guzki z prawej strony szyi(wezly chlonne), no i dzisiaj doszedl jeszcze jeden na szyi i na [...]

[...] ciężar to sama sztanga +5kg, nigdy nie byłem jakiś mocny siłowo a tymbardziej po tej redu wszystkie lifty poszły sporo w dół:-{ bartus13 Spokojnie dodaje z 100-200kcal co 5 dni, jeszcze bedzie czas aby być wielkim ^^8-) Infernol Dzięki Wielkie :D Wczoraj ze znajomym robiłem plecy w nowym McFit'cie na Placu Zawiszy, siłka według mnie na 5- bo [...]

[...] dd 300 mg week test 500 mg week po mecie 500 dd 600-700 testa do tego wrzucił bym cabaser 0.5 tabsa week oraz jakies exe aby e2 trzymać w jakiś sensownych ryzach i dawał 0.5 tab co 3 dni w ok 5 tyg powtórz badania i zobacz jak się sprawy mają co 5 tyg wrzucał bym hcg 5000 2*2500 co 3 dni a długość cyklu to już sam ustalisz sobie w trakcie

[...] potrafgi być smaczna i przyjemna ;) Kwestia gustu i pomysłów :) Poszukaj dziennika posiłków z Vitalmaxa (gdzieś na sfd na pewno jest)(sprawdź w dziale Atleta) Poświęć z 1-2 dni na przemyślenia odnośnie diety. I nie pieprz, że jesteś ułomny ! A jak już to zrobisz, to się pojaw znowu i napisz co i jak ustaliłeś a wtedy już przejdziemy bardziej do [...]