co 2 dni

[...] seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie [...]

[...] spalaczach nie jest za kozackie Raczej z góry założyłem że jest to kolejny shit, równocześnie dorzuciłem też Tribulus Kaizen'a z uwagi na bardzo dobre opinie. Do około 16 dnia brania Novedex miałem wrażenie ze nie pomyliłem się i to kolejny bubel a nie rewolucja, patrząc na żaden wzrost libido. W między czasie chorowałem, musiałem wziąć [...]

[...] w oparciu o kolano 3 serie 3.i jakie dodac tu 3 cwiczenie doradzcie cos????? narazie tylko jeden dzien rozpisalem i chce zebyscie go zkorygowali a pozniej napisze nastepne dni ... wiec forumowicze pomocy???? dobrze jest napisany ten jeden dzien planu?? _______________________________ wtorek wolny i w sorode plan wyzej a nie mam planu na [...]

kraw jak to mnie w****ia jusas od od 40 min bezprzeryw drga ta ***ana powieka za za 3 dni next shot i za 2 godziny metan poradcie cos najpierw myslalem ze to moga byc skurcze spowodowane brakiem potasu bo pare dni temu zlapal mnie skurcz lydki zwiekszylem ilosc przyjmowanego asparginu a tu**** jedyne co jest dobre ze te skurcze moga byc bo na [...]

ciezko powiedziec bo dopiero od 3 dni go stosuje wiec stanowczo absurdalnie zakrotko zeby cos stwierdzic. jak sie posmaruje to skora jest w dotyku taka jedwabna:D pozatym łuszczy mi naskorek... chyba paweł pokazuwał juz fotki jak po 2 tygodniach stosowania i delikatne zmiany było widac ...no ale co jak narazie w iny sposob niemozna tego korygowac [...]

Chyba jednak się poddam i zakończe kuracje. Biore izo z 70 dni i jest coraz gorzej, twarz cała czerwona i zniszczona, golić sie nie moge bo poprostu płonie żywym ogniem. Pójde chyba na tą dermobrazje albo jakies kwasy, już sam nie wiem co z tym zrobić...

[...] najpierw robiłem kwasy , peeling, a za 3 minuty jak sciagnela mi maseczke jakas tam robiła gleboka mikrodermabrazje wiec ciezko powiedziec ale twarz wygladała jak bys po chodniku przejechał sie przez 2-3 dni , w pracy musialem powiedziec ze murzyni mnie napadli, teraz ładnie sie goji i jest o wiele lepsza, warto bylo robic zabiegi, np tam gdzie [...]

[...] na facjacie, jakies wielkie gule czy ropniaki i jak to wygniecie to ****a mac 9 dzien brania to jeszcze nic, mi po 2 tyg zaczela leciec krew z nosa (ale tylko bodaj przez 4 dni, lekki krwotok rano, w sumie to z 1 lufy tylko kilka kropli xD). Tez na poczatku nic nie wysychalo zbytnio ale juz teraz jestem w 4 miesiacu i bez pomadki ani rusz ;) A [...]

[...] lepiej. Ale to nie szkodzi - bede jechal tymi 2 zestawami a po 8 tyg postaram sie je przerobic na uzycie pozostalych cwiczen. Czyli nie zaszkodzi to procesowi regeneracji jak bede robil jakies kardio/aero czy jak to zwal w dni nie treningowe? Czyli musze zapomniec o podciaganiu? Serio nie da sie tego pogodzic jakos ze soba? Co z tymi rozpietkami?

[...] ostatnio przytylem 3-4 kg. podejżewam ze to masa mieśniowa w większosci bo właśnie od niedawna zacząłem stosowac taka sccisła diete którea głownie opuera sie na mleku(najbidniej 1 l dziennie schodzi) tuńczyk (najbidniej 1 na trzy-4 dni) banany,jabła,rodzynki po treningu walfe ryżowe,różnego rodzaju kotlety,warzywek zdewczko [...]

[...] straszne zakwasy na nogach po wczorajszych siadach ale to strzykanie to już przesada czuje się jak dziad 80 lat ;P Jeszcze jedno pytanko za tydzień jadę z ekipą z klasy na 5 dni na wyjazd od poniedziałku rano do piątku wieczór . Wiadomo bez jakiegoś piwerka będzie ciężko ( nie pije od około 1.5-2msc ) i z trzymaniem diety też może być cieżko .. [...]

zastanawiam się czy wrzucić na to arimidex przez 7 dni po 1mg na sen i zrobić po tym badania ale po 2-3 dniach można już odczuć spadek estro w organizmie, bo nolva przy tym poziomie może być za słaba, ale skoro mam ari po co wydawać zdbędnie na nolve ... co o tym myślicie ?

[...] 1500 tez przed posiłkiem) Poza tym zero słodyczy,gazowanych napoi typu cola,sprite itd.,no i ograniczenie sie maksymalnie jak sie to da do tłuszczu ale tak jak wyzej napisałem do dzinnego sporzycia czasami mam takie dni ze jak jestem w pracy to w ciągu dnia 3 posiłki i to bardz małe. wiec nawet nie dochodze to wybranej ilosci kcla/dzien

[...] pełni księżyca. Niektórzy poddają się, pozwalając bestiom rozszarpać się kawałek po kawałku. Inni próbują walczyć, lecz bezskutecznie. ALE POCZEKAJCIE! W ciemnym zaułku zachodniej części miasta jakiś cherlak dzierży w ręku srebrny pocisk. Załadowując pocisk do rewolweru następuje przemiana! Z mizernej i słabej postaci zamienia się w [...]

Standardowe dawkowanie HCG wynosi 1500 - 3000 I.U co 4 - 5 dni, przez okres nie dłuższy niż 2 - 3 tygodnie. W przypadku zbyt długiego stosowania środek może upośledzać reakcję komórek Leydinga na LH, utrudniając powrót do homeostazy. Iniekcji z HCG należy zacząć dokonywać w odpowiednim czasie. Przykładowo - kończąc cykl z zastosowaniem Sustanonu, [...]

Rich Piana mowil o hcg ze utrzymuje sie w organizmie 4-5 dni i co tyle powinno sie robic shota Koleś pyerdoli różne głupoty a najgorsze jest to, że niektórzy mu wierzą. Okres półtrwania HCG to ok 33 godzin (dane Ministerstwa Zdrowia). Dobra, teraz tak.... masz jeszcze 2 szoty HCG zatem daj jeden jeszcze dziś a drugi pojutrze. Po kolejnych 2 dniach [...]

bueh Uriel ale o dni mi nie chodzi bo to wiem o co biega Codzi mi o to ze brac mete, rpzerywac walic propa i przerywac i znowu mete czyli tak: 1-3 Meta 30mg/1 4-6 Prop 50mg/2 7-9 Meta 30mg/1 i dlamnie troche dziwne dlaczego akurat tak .... hmmm...czemu ciagnac mete 3 tygodnie by ja przerwyac na korzysc propa ktory bedzie zaledwie 2 tygodnie a [...]

[...] pomysl o tym co mowiel i wybierz ew jedna szybkowchlanialna druga wolnowchlanialna (powody powyzej) w realnym zyciu jest tyle zmiennych wplywajacych na wzrost ze te pare dni w ta czy ta niewiele zmieni, jelsi jednak przekonalem cie, do zmiany o o jedna zmienna nie bedziesz sie muisla martwic przez jakis czas (poki nauka nie odkryje lepszego [...]

1.A jak mam kreatyne w tabletkach to i tak 8? bo to troche dużo jest 8 tabletek:P 2.Przez te pierwsze 5 dni tauryna 2g na porcje krety? czyli razem 6 g tauryny? 3.Przed treningiem w ręke siłownia? przecież bede na bramce wolny jak żółw 4.Co jeśli ide od razu z treningu w ręke na siłownie a nie mam gainera?

Ja bym sobie dal spokoj ze spalaczami. Po co Ci to? Bieganie 2x w tygodniu, trening silowy 2 - 3x w tygodniu. Bieganie w dni nietreningowe. Diete uloz sobie na 5 -6 posilkow. Zajrzyj do dzialu odzywianie w tej kwestii. Co do rzezbienia to pytanie jak u Ciebie z masa miesniowa? 2 lata przerwy to w zasadzie tak jak zaczynanie od "0".