Chciałam się coś poradzić Od 2 dni boli mnie ostro szczęka z prawej strony Mam chory migdał, więc myślałam, że to przeziębienie i jakieś zęby przeziębiłam, zwłaszcza, że mam w tyle ostro plombowane. Wczoraj jednak wieczorem tak mnie strasznie bolała szczęka, że myślałam, że będę płakać z bólu. Dzisiaj chociaż to sobota, znalazłam dentystę i byłam [...]
[...] takim systemie jak zamierzasz trenować idealnie sprawdzi się dla Ciebie push/pull lub góra/dół ponieważ idealnie wkomponuje się w Twoje zmiany w pracy. Przy czym jak masz 2 dni pracujące i w2 dni wolne to idealnie na tydzień tego nie rozłożysz, ale jak będzie przerwa 2 dniowa między poszczególnymi treningami to spokojnie zdążysz z regeneracją. [...]
[...] oczywiscie dobrego ktory sie zna na tym i jednoczesnie jest lekarzem albo ordynatorem najlepiej.... to jest wazny warunek. po takiej wizycie trafiasz do szpitala na 2 dni i robia ci rezonans za free :) czesto taki manewr sie udaje kasy nie masz co ladowac prywatnie bo pojdziesz z torbami tez na poczatku tak chcialem ale to jest wydatek od [...]
[...] przy wyciskaniu sztangi leżąc i wyciskaniu żołnierskim.raz to mało ? pod sporty walki nie potrzeba więcej...Siłownia jako uzupełnienie sportów walki wystarczy raz w tygodniu. Ty jeszcze nie ćwiczysz o ile mi wiadomo....ma byc zachowana odpowiednia proporcja treningów wydolnościowych do siłowychPrzecież sam napisałeśa co myslisz jakbym biegał [...]
Wszystko zalezy od tego co bedziesz jadl i co bedziesz bral. Ogolnie taki trening moe byc bo wychodzi grupa co 4 dni. Moznajak najbardziej sprobowac. Mi by taki trening na pewno lezal. Teraz byl okres ze bez towaru 3 razy w tyg nawet trenowalem rece i byl progres. Nogi trenuje teraz 2 razy w tyg i tez ida do przodu bez towaru. Tuduzo tez zalezy od [...]
[...] wszystko, co na drzewo nie ucieknie (test), a po wodce ocena urody partnerki moze stanowic problem. zdazalo sie wam upic ? pol litra to moze nie upic, ale watroba mnie 2 dni napjerdalala jak wielki spadek zaobserwowaliscie na sobie ? długo bede odrabiac te noc na silce? pojedz, nawodnij sie, poczekaj z dwa dni (nie cwicz na kacu, ani dzien [...]
bromo brałem raz i i na tym sie skonczyło,nie tyle że przez sidy bo zaczynałem od malej dawki,ale jakoś po ponad 2 tyg zrobiłem badania jak to mniej wiecej wyglada a prolka w miejscu}:-( ; wrzuciłem cabaser chyba z 3 x 1/2 tabl co kilka dni i prolka z 2x górnej normy spadła do dolnej granicy normy,to tyle i na temat
[...] tylko w nogach, bo uważam, że są za ciężkie i zbyt napakowane, to czy muszę odstawić całkiem ćwiczenia górnej partii? Czy może dało by się to jakoś połączyć np. 1go dnia robić górę z prawidłową dietą z bilansem +300 i 1,5 g białka na 1kg mc, a po 2 lub 3 dniach trening nóg na rowerze i bilans -300 oraz mało białka? I tak w kółko co 2 - 3 [...]
Ogolnie to dieta na 7 dni jest troche nierealna, bo jezeli chcesz kazdego dnia jesc co innego to moze to byc baaardzo uciazliwe. Proponuje zebys zrobil tak jak ja, rozpisalem na 2 dni i na przemian je stosuje.. Odmiana jest, wartosci odzywcze sa i zero problema :)
[...] Zacząłbym od tego żeby zmienić nieco podział. W przedstawionym przez Ciebie schemacie ma tak na prawdę plan full body workout, a schemat treningu fbw dzień po dniu średnio się sprawdza. Bo z tego co zrozumiałem wykonujesz dwa dni treningowe i później jeden dzień przerwy. Fbw spoko ale nie dzień po dniu. Osobiście jak bym zrobił [...]
[...] progres:) Za rok - czego Ci życzę - będziesz robił 140 kg na kilka powtórzeń. Po 3, jak masz mało czasu na siłownię to zamiast FBW możesz robić góra-dół ciała na siłce - 2 dni. 3 i 4 dzień treningowy dorzuć jako trening kalisteniczny w domu - ewentualnie dokup sobie jakieś hantle i ćwicz kalistenika + ciężarki w domu. W ten sposób śmiało możesz [...]
Plewer co Ty mu mowisz. Rozloz sobie cwiczenia w tygodniu. Biceps przy niewielkiej intensywnosci treningowej mozesz cwiczyc co minimum 2 dni. Gdy masz zakwasy to znak ze Twoje włókna miesniowe uległy zniszczeniu i są w trakcie odbudowy więc nie możesz katować mięsnia dalej ponieważ nie dopuszczasz do odrastania tkanki co mija sie z celem. Jak [...]
[...] wymienił on jakieś problemy o których nie pamiętam. Dawniej nikt chyba nie próbował diety dr K. na masę, ludzie jednak bali się tych tłuszczów nasyconych. Ja np. dopiero 2 dni stosuję się do ŻO i może w końcu masa ruszy bo wpychanie węgli nie przynosiło efektu i było po prostu męczarnią. Więc od razu ta dieta mi spasowała, zresztą jak wielu [...]
[...] FSH, estrogenów, prolaktyny, morfologia krwi, mocz, podstawowe badania wątroby, nerek, serca; -W trakcie cyklu na SAA – pod koniec tapering dawek długiego estru (np. 3 tygodnie zmniejszasz ilość enanthatu z 500 mg/tydzień do 400, 300, 200 mg – ta sama zasada dotyczy np. nandrolonu, primobolanu czy trenbolonu enanthate); -Zejście ostateczne z [...]
To musi być błąd bo mi apteczna omka np 1 fiolka co 2 tyg nie starcza bo stężenie mocno mi leci . spróbuj 1/2 ampy co 5 dni do autora tematu: suty po wbiciu hcg, najprawdopodobniej wyraznie sie odezwą wg mnie za szybko spanikowałes z tym htz,nikt od razu idealnie nie trafi w dawki i czestotliwosc inj Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu [...]
Zgadza się. Ale mam na myśli że Każdy z 3 dni ma przyporządkowane stałe ćwiczenia, nie przeplata się... i to mi chodzi czy tak mam robić ? Wtedy bez problemu mozna dokladac co tydzień a nie co 2 tyg.
Cześć! Sam trenowałem sztuki walki, ale ponad dekadę temu i wtedy podejście oraz wiedza była inna. I uważam, że każdy zawodnik sztuk walki powinien uczęszczać na siłownię i trenować siłowo. 2 dni treningowe na siłowni to moim zdaniem minimum jakie zawodnicy sztuk walki powinni mieć w swoim planie i również jest to wystarczająca ilość by zwiększyć [...]
W dzisiejszych czasach można być uczulonym naprawdę na wszystko, więc kto wie czy może nie jesteś uczulony na jakiś składnik w nim zawarty. Jest to bardzo rozbudowany i skuteczny spalacz tłuszczu, posiada wiele substancji regulujących przemianę materii, wpływających korzystnie na procesy trawienne. Póki co nie spotkałam się z tym aby ktoś źle [...]
Jestem teraz na cylku prolo z jelfy. Dopiero 2 strzał... Ładować więcej niż 2 ml co 5 dni, czy zostawić tak jak jest? Ktoś jeszcze słyszał o rzekomym zaniżonym stężeniu tego teścia?
Zwichnięty bark
