Witam wszytskich i prosze o pomoc w ulozeniu diety (mam nadzieje ze trafilam do odpowiedniego dzialu) Zawsze byłam osobą bardzo szczupła, mogłam jesc co i ile chcialam i nie tylam. Z wiekiem trochę się zmieniło, teraz wszytkie fast food'y zaczynają się "odkladac" i pomimo że w ubraniu wedlug mnie wyglądam OK (a moje BMI jest wrecz zbyt niskie) [...]
[...] przysiady z hantlami, dodatkowo mam kółko do abs które też bardzo katuje, lecz wszystko ćwicze tak na oko, raz robie takie ćwiczenie raz takie, jak mi pasuje, ćwicze co dwa dni. W dni wolne zwykle jeżdżę na rowerze jest to moja forma cardio. Z dodatkowych informacji to to że zwykle ćwiczę w godzinach 21-23 ( ze względu na to że poźno kończe [...]
[...] Co o tym sądzicie ?? Drugi srodek jaki moge zalatwic sobie to deca z apx ale samej wydaje mi sie ze nie ma sensu .. Myslę ze dobrym rozwiązaniem bedzie susta co powiedzmy 5dni 1 amp. wystarczy czy lepiej walic co 4 dni ?? proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 172 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 40 Obwód [...]
[...] ostatnią - 2 letnią w której nic nie robiłem kompletnie i zapuściłem się strasznie na obczyźnie... Teraz powracam do treningów itp. więc cel - zgubić 28kg Mój plan tygodniowy wygląda tak: Poniedziałek - Siłownia Wtorek - HIIT Środa - Siłownia Czwartek - HIIT Piątek - Siłownia Sobota - Aeroby 30 minut Niedziela - wolne Do dyspozycji jako [...]
[...] i krotki ) boldenon (?) deca (?) masteron(?) profilaktyka przy cyklu glatation liposomalny + dodatki z ruskiej apteki na odtrucia + probiotyk, symex (jakie dawki co ile dni i co jaki czas badania kontrolne estradiolu, chce trzymac estro w normie) dostimex ( (jakie dawki co ile dni i co jaki czas badania kontrolne prolaktyny) Hcg( jak bić [...]
Witam. zakonczyłem 3 dni temu odblok po cyklu który opisałem w ankiecie.odblok to HCG 5000/3 co 2 dni przez 16 dni Clomid codzienie 1tab codziennie przez 30 dni tamoxifen 1tab codziennie przez 30 dni Czuje sie fatalnie a moje libido jest bliskie zero ,wiec zrobiłem badania dziś rano. Teraz wiem, że zeby to naprawić musze ponowić odblok ,lub [...]
Witam zacząłem cykl 18 lutego z testosterone propionate firmy genesis i kułem się co 2 dni czyli 20 strzałow po 1ml do tego brałem matke z genesisa również 10mg/tab 3 razy dziennie i tej metki zjadłem 2 opakowania, później kułem co 4 dni Testosterone Enanthate 250mg jeden flakon 10ml i na koniec zacząłem omnadren 250 2 opakowania z jelfy czyli 10 [...]
Witam przygotowuję się do pierwszego cyklu Tylko Testosteron Enanthate ok.12tygodni Chciałem zapytać czy ta rozpiska ma sens wszędzie piszą co innego więc zwracam się do Was o opinie Testosteron Enanthate w ilosci 375 mg co 7 dni na okres 10 tyg HCG zaczynamy w 10 tygodniu 5 dni przed ostatnim zastrzykiem testosteronu , i uzywamy 1000 iu [...]
[...] ostatnią - 2 letnią w której nic nie robiłem kompletnie i zapuściłem się strasznie na obczyźnie... Teraz powracam do treningów itp. więc cel - zgubić 28kg Mój plan tygodniowy wygląda tak: Poniedziałek - Siłownia Wtorek - HIIT Środa - Siłownia Czwartek - HIIT Piątek - Siłownia Sobota - Aeroby 30 minut Niedziela - wolne Do dyspozycji jako [...]
[...] 18latek ma.. juz zakupil towar i przymierza sie do cyklu za tydzien.. Deca holenderska apteczna 2ml 1ml/100mg x 10 sustanon OREGON 1ml/250mg x 20 1-10 deca 1-12 susta co 4 dni strzal hcg w 5 tyg i co 12dni do konca cyklu a pozniej clomid 3 tyg po sotanim strzale 3 tab przez 3 dni potem po 2 przez 4 dni i po 1 przez 7 - 8 dni... do tego dietka + [...]
[...] 115 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: oporowo -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: X 8. TRENING: Split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: X 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Stoprocent ektomorfik [...]
Witam, Wrzucam tutaj rozpiskę co jadłem przez kilka dni pod rząd. Diety nigdy nie trzymałem a ostatnio mnie naszło by to w końcu zmienić więc zacząłem od wyliczenia co i ile jem bez wyliczonej diety. Mały opis co do dni: 23 maj: Już dawno nie miałem tak słabego apetytu 24 maj: do tej rozpiski dochodzi jeszcze zupa pomidorowa z makaronem ale, że [...]
[...] 378g - 5.5g/kg -tłuszcz: 98g - 1.4g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 raz - enan plus meta 2 lata temu (2m meta potem 3m enan) 8. TRENING: masa, split 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 10% (waga pokazuje 9, kalkulator 13) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Witam wszystkich. Mam następujące pytanie. Byłem na lekkim cyklu od 26 lutego do 5 czerwca. Leciał cypionat w dawce 250mg co 4 dni. Przed cyklem testosteron miałem b. Wysoko Lecz estradiol też był w górnej granicy. Chciałem po cyklu nieco zbić estro i teraz wykonałem badania po 2 strzałach hcg 2x1000iu (mam 2 opakowania po 5000iu które chce [...]
Witam nie wiem co jest grane kuje sie od 7 dni Tesciem propionat (Propio-Testabolon) w dawce 100mg co 2 dni i do tego 50mg provironu co dzien I moje mięsnie (biceps) są miekkie gdy je dotykam tak jak bym wogle nie cwiczył nawet po treningu nie sa tak twarde jak kiedys na cyklu z tescia prpionat. Przestałem brac proviron w dawce 50mg i teraz [...]
[...] 12/12/12 maszyna 12/12/12 wspiecia na palcach 12/12/12 przerwy we wszystkich cwiczeniach około 2 min mam tez pytanie w sprawie brzucha czy cwiczyc go codziennie czy co 2 dni, a moze w dni nietreningowe z góry thx za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: [...]
[...] mam 182 cm wzrostu. Jeśli chodzi o odżywianie to poczytalem o tym dużo i w miare wiem o co chodzi. Tylko najwiekszy jest problem z treningami . Nie wiem jak trenować w jakie dni ile seri itd , Do teraz trenowałem tak : Co 3 dni tzn. Poniedzialek :Biceps, klatka , barki , brzuch. Wtorek : nic , Środa : nic .. Czwartek : trenning jak w [...]
Bomba przymierzam sie do takiego cyklu. 1-12 bold 600 tyg 1-12 enanthante 700mg co 4 dni 1-6 anapolon 100-150 dzien 1-6 prop 100 co 2 dzien 13-21 prop 200mg co 2 dzien 13-21 tren 100mg co 2 dzien 13-21 vinstrol 50mg inekcje co 2 dzien+40mg oral dzien 13-21 HCG 500iu tyg HGH 4iu dzien 5dni on 2 dni off 1-4 insa 10iu rano i 10iu bezposrednio po [...]
[...] nie kontrolowalem hormonów. Mimo to planuje cykl taki jak podałem powyżej. I teraz kilka pytań: 1) Jakie dawki zalecacie bić? Wcześniej biłem po 1,5-2 g teścia co 5 dni, a zdarzało się, że nawet co 3 dni. Zastanawiam się teraz nad 250 mg e5d enana i bolda bez zadnego zwiekszania dawek, tylko konsekwentnie to ciągnąć. 2) Czym zbijacie [...]
Siemasz wszystkim. Sprawa wygląda tak 5 lat temu miałem ostatni cykl była meta i prop 12 tygodni. Wcześniej jakieś 2 cykle też podobne tylko z deką. Teraz jestem w posiadaniu 20ml testosteron 450 i 20 ml trenbolon z nordica. 2opakowania hcg i 2 paczki clomid. Będę bil jedno i drugie co 5 dni. 1-12 test 450 co 5 dni 1-12 tren 200 co5 dni Odblok 10 [...]
