amp

[...] wydolosc podczas glodu bazuja wlasnie na odwodneiniu niz braku paliwa - to poprostu NIE nastepuje Badania bardzo często są robione aby coś potwierdzi lub czemuś zaprzeczyć. Myślę, że większość osób którym zadamy pytanie. Woda czy kostka czekolady daje nam większego „kopa” do wysiłku intelektualnego odpowie: CZEKOLADA.

Biniu – dzięki za szybką odpowiedź, ale wracając jeszcze do tematu Carb Cycling… Czy ustalić stałą podaż kaloryczną i w DT odpowiednio zwiększać ilość węglowodanów kosztem tłuszczy, a w DNT zmniejszać ww a zwiększać tłuszcze? Czy ustalić stałą podaż kaloryczną i tylko zwiększać ilość węglowodanów np. o 100g/dobę w DT, przez co [...]

[...] na minus mięso na plus. Oczywiście nie mam zamiaru zejść do 6% bf i przybrać 3 kg na mięśniach, bo to oczywiście niemożliwe do lipca, ale chodzi mi o to żeby uniknąć tzw. „spalania mięśni” podczas redukcji i właśnie dlatego chcę stosować tą dietę. Ważę 71kg i mam 177cm wzrostu. Póki co opracowałem taki plan: 1)Poniedziałek [...]

[...] Wędliny takie jak: kaszanka, pasztetowa, salceson (zawierają domieszkę glutenu) Kawa zbożowa Ocet Wszystkie inne produkty zawierające dodatki pszenicy, żyta, jęczmienia – również w formie przetworzonej W Polsce - także produkty zawierające owies ze względu na stałe zanieczyszczenie owsa ziarnami innych zbóż sprobuj ww [...]

AnonimBS w suplach dodaj BCAA Xplode jesli warzywa i owoce nie sa obecne w duzej ilosci zdecydowanie jako min VITA-MIN PLUS® a jesli jest ich wrecz malo VITA-MIN MULTIPLE SPORT™ np co drugi dzien na przemian z w/w jakies spalacze ?

[...] ilosci nie tyle ze nc nie zrobia - sa nawet wskazane: Low-dose fructose has also been found to restore the ability of hyperglycemia to regulate hepatic glucose production & stimulate glycogen synthesis in humans & Thus small (catalytic) amounts of oral fructose may be beneficial in improving glycemic control in type 2 diabetes za to [...]

[...] dostęp do ognia mieli więc to mięso troche zawsze opiekli. Z resztą ja nawet nie wiedziałbym jak się zabrać do jedzenia surowego mięsa :P Właśnie mam przed soba gazete ‘healthy for men’ i jest w niej arytkuło o odżywianiu na wzór ludzi z epoki kamienia łupanego. Polecaja faktycznie tylko te produkty które mogliśmy [...]

j.w poczytaj… użyj zgromadzonej wiedzy przez 3 miesiące … ułóż plan wykorzystując atlas ćwiczeń… daj do oceny … miej satysfakcje :)

http://gasp.com.pl/index.php?page=2&im=3&id_prod=90 http://gasp.com.pl/index.php?page=2&im=3&id_prod=60 Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-07-19 16:42:15

[...] różni się bardzo od treningu kulturystów. Jest cięższy... Jak chcesz bardzo siłe to proszę bardzo (link od użytkownika Macio): http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=85752&forum_id=123&Topic_Title=&forum_title=Strongman+i+tr%F3jb%F3j+si%B3owy Ale jak mówi Byq zdecyduj się, bo przy treningu trójbojowym masa Ci tak nie pójdzie jak [...]

[...] stosunkowo duze, wiec bez kocich grzbietow, technika martwo-ciagowa bierzesz sztangielke z ziemi do reki. Utrzymując nieruchomo biodra, wykonujesz maksymalny opad w bok – w tym cwiczeniu zbliżasz mostek do bioder, ale droga boczna. Powracasz do wyprostu. To jest jedno powtorzenie. Do wyprostu – nie wykonujesz tego [...]

Mp4 firmy PHILIPS stan:bardzo dobry(rzadko uzywana) Obraz/wyświetlacz •Podświetlenie •Ilość linii teksu: 7 •Rozdzielczość: QQVGA, 160 x 128 pikseli, 65 tys. kolorów •Typ: LCD •Długość przekątnej ekranu (cale): 1,8 cale

Aha i nie mamy drazka wiec podciaganie do brody odpada... może być za to „ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)” ? 4x max ?? I czy moglbys mi podac odpowiednik cwiczenia „skłony na ławeczce rzymskiej” na stronie kulturystyka.pl/atlas ? i czym sie wlasciwie roznia [...]

Bez ćwiczeń siłowych się nie da. Polecam rozpiętki i przenoszenia: www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=35671&usrid=6400&post=54&page=4&pow=tak

To jak nie po lktozie to może uczulony jestes Na Kazeine http://209.85.135.104/search?q=cache:5r7t41l91REJ:www.sfd.pl/Mleko-uczulenie__-t106922.html+uczulenie+kazeine&hl=pl&ct=clnk&cd=9&gl=pl Idz do Alergologa Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-05 01:46:45

[...] na cały dzień. Wszystko było. Rano robiłem kurę z makaronem ciemnym ps. nie wiem czy ton widzieliście czy nie. Ale kumpel mi to wysłał i po treningu nawet mnie rozbawiło http://www.youtube.com/watch?v=jOQ9LBeAHhY&NR=1&feature=fvwp Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-02-17 22:20:21 Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-02-17 22:40:17

http://www.zdrowemiasto.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=2237&alt=66

Controlled Labs – Blue Up Skład (w 2 kapsułkach): Rhino Test Complex: 1100 mg Tribulus Terrestris (80% saponin, 30% priotodoscyn) Avena Sativa Eurycoma Longifolia BlueStim Complex: 255 mg Kofeina Korzeń Johimbiny (6.5 mg) Opis: Blue Up to produkt zaliczany do kategorii suplementów podnoszących poziom testosteronu. Jednak, w [...]

Kaizen – Tribulus Terrestris Skład (w 1 kapsułce): Tribulus Terrestris (liście): 500 mg Opis: Tribulus Terrestris jest rośliną występującą naturalnie w przyrodzie. Od wieków była wykorzystywana w Europie jako lekarstwo na impotencję i stymulant popędu seksulanego. W zeszłym wieku odkryto jednak jego pozytywne "sportowe" [...]

Nutrend – Tribulus Terrestris Skład (w 1 kapsułce): ekstrakt z Tribulus Terrestris: 380 mg Opis: Ekstrakt z rośliny Tribulus Terrestris naturalny stymulant produkcji testosteronu. - podnosi poziom naturalnego testosteronu - zwiększa libido (u obu płci) - poprawia spermatogenezę - zwiększa wytrzymałość, siłę oraz masę mięśni - zwiększa [...]