amp

[...] Dieta: A zrobiłem sobie omleta, pierwszy raz w życiu, średnio mi wyszedł, dopiero za 3 podejściem hrhr. Do 18 jedzenie jak trzeba, przyciąłem trochę kalorii, by mieć “zapas” na wieczór, na ognisku 2 bułki z 6 kiełbasek. 1.pizza (3 jajka, 70g sera, 100g szynki, 10g oliwy) 2.żeberka. 3.omlet. 4.pierś, owsiane, truskawki. [...]

[...] jakbym chciał kloca a nie mógł, nawet podskoki i przysiady nad kiblem nic nie dały. Rozwaliło mi to całe późne popołudnie. Dieta: Co raz częściej jem ostatnio jakieś “placki” z jajek, w przerwie meczów dobry patent na szybkiej żarcie, szybciej niż jajecznica się robi i patelni nie trzeba tak długo myć. No I [...]

[...] na Holandię, jak przegrają to się potnę. Dieta: Od poniedziałku ogarnę, dziś znów bardzo hm...niedopracowana 1.kanapki 2.płatki 3.pierś, smalec, chleb. 4.pierś. 5.m&m'sy, ciasto. 6.białko(opcjonalnie flaszka wódki z rozpaczy ) II Śniadanie – najlepsze płatki tego typu jaki jadłem. Mięsko na dziś Na patelni z cebulką I [...]

[...] będę tu tylko gościem. Rano miałem jechać pierwszy raz do roboty na budowę, ale po poniedziałkowej imprezie nie byłem w stanie wstać i tyle wyszło z mojej pracy – dalej bezrobotny No ale w końcu, koło 9 musiałem ruszyć dupę i skoczyć po farby, potem trochę latania po mieście, spacer z koleżanką(głupie słowo ) i dzień [...]

oraz co nieco do poczytania => http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm => http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=38650&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

http://www.amigo-bike.pl/shop/?sub=shop&assortment=2&producer=2&kind=39 Ten? Główka ramy 1", brak wymiennego haka (tzn - brak haka :p) przerzutki, brak mocowania na tarczę z tyłu (duh) i oczywiście wolnobieg. Czyli standard z tego przedziału cenowego.

[...] :P a wapń jest w tzw. ziołomiodzie, pokrzywowy na śniadanko zamiast zwykłego miodu aktualnie spożywać raczę: http://www.pasieka.pszczoly.pl/index.php?s=vjufile&grkat=produkty_pasieczne&artplik=2003_03_03ziolomiody.html do jogurtów i kefirów mam wstręt,że tak powiem organiczny, maślankę czasem sieknę jedynie.poza tym nie jest [...]

http://www.zumi.pl/namapie.html?qt=&loc=Pozna%F1%2C+%A3opawska+&Submit=Szukaj this

Siwiutki: http://www.youtube.com/watch?v=_UQN4PvUl88&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=YrCGVpYxAIc&feature=related filmik drugi, 6:23 - "dobra Bogu, wal do sznura"

Jedna z bardziej za***iaszczych reklam jakie widziałem: http://www.youtube.com/watch?v=TVblWq3tDwY&feature=player_embedded Ten pomysł jest świetny: http://www.youtube.com/watch?v=zVEhniXvkoA&feature=player_embedded Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-07-02 01:44:44

Dzisiejszy obiadek: .....ostatnio byłem w Tesco - i wychaczyłem owoce w puszce za nieziemska sumę 0,29€ !!!! ....chyba najtansza i przedewszytkim dobra rzecz w irlandii ......massacra - lece i chyba kupie sobie zapas na cały rok - promo kiedys sie skończy to cudo troche drożej 0,39€ ....w sumie i tak kupiłem 6 puszek wczoraj - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=rBBWMRRWOrM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=UDtpJlW-Lj8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=ITG-IbHEYEE&feature=related

[...] NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 I CYKL V : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899

[...] http://www.youtube.com/watch?v=StTRiJwlgIg a to jeden z teledysków mojego kochanego klubu :) to jeszcze jeden http://www.youtube.com/watch?v=ZabiVrv_hes&mode=related&search= no i taki http://www.youtube.com/watch?v=oiAyYEwzNIA jutro po bilet a w sobota deRby ze Syfnowcem pozdRov :) Zmieniony przez - 369258 w dniu [...]

[...] zostaje do końca tłuszcz podskórny, który nie pozwala skórze się obkurczać. Zabawa z tym to długie miesiące, ale ładnie schodzi. Warunki: ćwiczenia + dieta + pas + mix z http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73817&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

są fajne środki w insulinówkach wstrzykuje 3-4 amp na miesiąc i z krwią nie mam problemu, na dodatek tanie jak barszcz. Nawet przy teście trzeba uważać bo każde saa zagęszcza krew w pewnym stopniu. Po prostu klasyk test długi i deca długa, przy spokojnym dodawaniu kalorii sucho będziesz budować. No i przy do dawaniu kalorii nie schodzić całkowicie [...]

Miło się rozpoczął ten dzień 8-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16711617_1439186762818807_1748984978532248771_n.jpg?oh=2c890c8acd43350eebb795430e5ec806&oe=5902335A

"Po co spieracie się na temat doskonałości swoich styli" @($&!)*$$&!!! Czy ktoś może łaskawie nie przekręci naszych rozmów. Czy ktoś wreszcie odbierze o co w nich chodzi? Cz...cz...cz...czarnobyl nie forum. :)))))))) (joke of course) Pozdro Eron