SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 122824

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858
pamiętam, bo się znamy, a on czytuje dziennik,
jak cała Polska zresztą.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
"Fakt" i "Super Express" też .

Jak to jest być takim popularnym?

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-03 00:13:05

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858
fanie


Swoją drogą, kiedyś gdy prowadziłem jeszcze bloga, gdy spotykałem ludzi na ulicy, często rozmowę zaczynali "na blogu czytałem...", w sumie miło, ale np gdy byłem z kimś robiło się głupio.
Kto czytał mojego bloga, wie jak tam było. Bodajże przez 4 czy 5 miesięcy najpopularniejszy blog, na jednym z większych serwisów w Polsce, w końcu u szczytu poczytalności(?)...
...założyłem hasło i pisałem tylko dla byłej dziewczyny.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858
Dzień 43:

Mam w domu mały remont, na razie malowanie ścian, potem wymiana paneli i mebli,
gdy pojadę z siostrą na studia matka zostanie sama,
więc przerabia mieszkanie pod swój, nie ukrywając bardzo kiepski gust.
Na szczęście od października będę tu tylko gościem.
Rano miałem jechać pierwszy raz do roboty na budowę,
ale po poniedziałkowej imprezie nie byłem w stanie wstać
i tyle wyszło z mojej pracy – dalej bezrobotny
No ale w końcu, koło 9 musiałem ruszyć dupę i skoczyć po farby,
potem trochę latania po mieście, spacer z koleżanką(głupie słowo ) i dzień zleciał.

Dieta:

Od rana do bardzo późnego południa tylko piłem,
o ile zawsze na cukier w napojach uważam, nawet gdy nie trzymam diety,
to tym razem pozwoliłem sobie na duży sok i Pepsi Twist,
jako pierwszy posiłek zjadłem bułkę z miodem, zapitą kakao,
potem pizza własnej roboty, moja matka robiła taką gdy jeszcze mi gotowała,
w sumie żadnej filozofii – kupne ciasto, kiełbasa, ser, oregano, wegeta.
Wieczorem bułka z szynką, serem i warzywami, o kolacji zapomniałem.

1.kanapka.
2.pizza.
3.kanapka.

Powiedzmy śniadanie




A potem kubek się stłukł...




W piekarniku...




Nowy keczup - nie polecam.




Trening: wolne

Suplementy:

Syntrax Nectar Trufla

Ale wali amoniakiem z brudnego szejkera, nieodkręcanego z 2 tygodnie.

pzdr/




Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-03 18:51:18

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808
Koniu na czym ty tak rosniesz, dieta w tym dniu z dupy normalnie!!
a kawał chłopa z Ciebie, miecho dobrej jakości, pić nie umierać, znaczy sie żyć

dobrze idzie


kierunek twojej pracy to budowa, dobre zarobki, ale tam trzeba umiec pracować a tak naprawde nie pracować pracująć!! powodzenia życzę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 633 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15148
Jak tu zarobić aby sie nie narobic btw. Ostatnio podobnie jadałem po zakonczeniu roku :D rosnij, pozdr/ ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858
od następnego poniedziałku się ogarnę.


po zakończeniu roku...
o ile pamiętam, piłem do 3 rano, a o 5 pojechałem na Mistrzostwa Polski do Płońska.



edit: szukam płyty tego zespołu http://www.myspace.com/fulblown ,
pomoże ktoś znaleźć? bo następnej wypiski nie będzie!

pzdr/




Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-03 23:31:34

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
Ładnie śpiewają . Dla młodszej koleżanki tego potrzebujesz?

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-03 23:59:09

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858
Nie wnikaj, tylko szukaj.


pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
Czyli dla mamy .

Na isohuncie i mininovej nie ma. Nawet na eMulu lipa. Pozostają ruskie sajty, ale ja mam kiepskiego firewalla, więc się boję .

Półmaraton w 1:57:11! :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny - cel sila

Następny temat

Mój Plan Treningowy co o nim sądzicie??

WHEY premium