amp

[...] Wartość indeksu glikemicznego ryżu zalezy od zawartości w nim amylozy. Im wyższa jest obecność amylozy tym IG niższy. Jeżeli ryż ugotowany jest lepki i ziarna się sklejają – to ma on małą ilość amylozy i wysoki IG. Jeżeli ryż jest suchy i ziarna się nie sklejają to ma niższy IG. Zatem klejący ryż lepiej zastosowac po treningu a suchy w [...]

PODSUMOWANIE: wczoraj nie miałem czasu więc dopiero dziś. problem jest z wagą, ostatnia była zepsuta i ponoć za dużo wyskakiwało, teraz jest nowa to mi się waha między 78 a 80kg, więc dajmy 79. wzrost 190cm waga 79kg (jw, nie weim jaka różnica) Klata= 101cm (źle wcześniej mierzyłem, zawyżony był wynik) Kark= 37cm(+0,5) Biceps= 34cm(bez zmian) [...]

Poszukaj tu http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kalkulator

To skupienie chyba za sprawą AMP ;-) Jest sporo wolnociężarowych ćwiczeń, które wykonasz bez dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa. Dyskopatie mam i udało mi sie po 2 latach wrócić do ciężarów, także jak widac można.

[...] United - Tester 0-0 Raków Dziki Zachód - FC Katalonia 0-0 FC Fafarafy - Dzikie Wieprze 0-2 Yetti Team - The Cazus 0-0 Manchester United - Los Fantasticos 1-1 FC Kamikadze – Santos 0-3 Kolejka 5 (4-5.10) FC Katalonia - Los Fantasticos 3-1 Dzikie Wieprze - Raków Dziki Zachód 0-2 Żabi Team - FC Zgłowiączka 0-1 Yetti Team - FC Kamikadze [...]

w 6. kolejce bramkę stzrelił affelay, a ja mam 0 http://www.soccerstats.com/view.asp?country=netherlands&comp=1

-kaczy- jak byś nie zauważył to zawodnicy z udinesse jakoś nie zostali wogule wybierani, Gonzalo Gerardo Higuaín (ur. 10 grudnia 1987 roku w Brescie, Francja) – argentyński piłkarz występujący na pozycji pomocnika lub napastnika. Obecnie gra w Realu Madryt. Nosi przydomek "El Pipita". Posiada również francuskie [...]

23 kolejka: Dzikie Wieprze - Krzychu 989 Sqad 0:0 Żabi Team - Manchester United 0:0 Yetti Team - FC Zgłowiączka 2:3 (Afellay 2 – Kanoute 3) Kanapkowcy - Raków Dziki Zachód 0:1 (Gignac 1) The Cazus - Naviun United 0:2 (Gorcuff 2) Santos - Los Fantasticos 0:0 Tester - FC Katalonia 0:0 FC Kamikadze - FC Fafarafy 0:1 (Farfan 1)

No to zaczynamy wybór składów: Przygotowałem mały regulamin w którym zebrałem to co ustaliliśmy wcześniej: 1. Każdy uczestnik wybiera sześciu zawodników – dwóch obrońców, dwóch pomocników i dwóch napastników (w razie wątpliwości pozycję zawodnika ustalamy wg strony www.transfermarkt.de) 2. Wybierać można zawodników występujących w [...]

[...] nie zauważyłem Erm. Update: NAPASTNICY Adebayor (Man City) Arshavin (Arsenal) Benzema (Real) Boyd (Rangers) Drogba (Chelsea) Dzeko (Wolfsburg) El Hamdaoui (Alkmaar) Eto’o (Barcelona) Forlan (Atletico) Gignac (Toulouse) Gilardino (Fiorentina) Grafite (Wolfsburg) Helmes (Leverkusen) Ibrahimović (Inter) Messi (Barcelona) Suarez (Ajax) [...]

MAŁA ZMIANA, SKLAD OSTATECZNY: TEAM 26 NAPASTNICY: Marco Di Vaio (FC Bologne) Ivica Olic (Bayern Munchen) POMOCNICY: Zvjezdan Misimović (VFL Wolfsburg) Maxi Rodríguez (Atletico Madrid) OBROŃCY: Gerard Piqué (Barcelona) Philippe Mexès (AS Roma)

dzieki :) nie probowalem jak na razie. a jakie byly Twoje wyniki & przyrosty w, nazwijmy to, pierwszym Lafayowaniu, tym do 9 poziomu ? i jakie zalozenia sobie przyjales w drugim podejsciu ? i jeszcze do mat3e > po 8 miesiacach to ja jestem co najwyzej sredni poczatkujacy, a nie zaden zaawansowany ;] Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]

jakiś ?! ja Ci dam! 84 kg, dieta Lafayowa dla grupy 3 a jakie Ty masz wyniki & efekty, i ile 'stażu' w metodzie ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-03-03 10:33:10

[...] zmieniłam ale to jest micha dzisiejsza +CLa, ZMA, L-karnityna z zieloną herbatą +melisa, pokrzywa, dziurawiec, zielonka, siemię lniane, TRENING C. 1. Przysiady 5x 5-2 rampa 38kg(5x) 49kg(5x) 61kg(5x) 66kg(5x) 68kg(5x) 2. Wypady dalekie 3x8-10 45kg(10x) 51kg(9x) 52kg(6x) 3. Przysiad przedni 3x12 38kg(12x) 46kg(10x) 50kg (6x) 4. RDL 4x12 [...]

[...] kiedyś było niskie, w ciąży idealne teraz nie wiem Marta a o co chodzi z tym poceniem?? ----------------------------------------------- 3 czerwca DNT POMIARY – 17 maja/3 czerwca: poprzednie z 7maja na stronie 21 Biust 83cm/85(+1) Pod biustem75/74(-1) Talia 68/68(-) Brzuch pępek 76/77(+1) Brzuch najszersze 80/80,5(+0,5) [...]

[...] Zdecydowanie nie służy mi ta pogoda, puchnę, sapię, pocę się a rezultat MARNY 5 czerwca siłowo wytrzymałościowy 800m sprintu* 25 przysiadów (bez obciazenia) 25 CurtisP – 25kg -------------------------- 4x obwód 25 pompek 25 Sumo DL Hi Pull -25kg -------------------------- 25 CurtisP -25kg 25 przysiadów 800m sprintu *sprint [...]

Nie żartuj z tymi damskimi pompkami, próbuj dojść do normalnych http://www.youtube.com/watch?v=9A_zvnm8C04&feature=player_embedded Trening ładny

No wiem, ale tak mam, bo mam bardzo cienkie kosci, a to one waza chyba najwiecej ;) Nadgarstek 16,5 ;P Motor & Śląsk

no pie&dolniety i nawiedzony, heheheh chlopie - tu nie jest forum kulturystyczne tylko sportowe. wiesz co to znaczy? ze nie kazdy tu chce byc kulturysta, nawet kulturysta amatorem. otworz jakas rozglosnie gdzie bedziesz naswietlal jedynie sluszna kwestie posiadania niskiego poziomu tluszczu. moze ci rydzyk udzieli kawalek pasma, on tez ma [...]

Berni ktory to wkoncu ty na tym foto bo wszyscy pisza ze po prawej a mi sie wydaje ze po lewej!! Jak aga wchodzi ?? Zadowolony z wynikow ?? Tez mam 50 amp agi ktore chce na sam koniec cyklu zostawic i mam nadzieje ze nie zrobie bledu stosujac to przed zawodami o ile uda mi sie wogole wystartowac. Pozdrawiam