amp

Dzięki dzieki Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] jesli uprawiasz jakiś sport to może byc inaczej. O odżywkach narazie zapomnij na kilka miesięcy. Efekty bez nich będą praktycznie zblizone, a będziesz parę ładnych zł do przodu. No i trenując tak dużo niewiele osiągniesz na początku Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

http://www.youtube.com/watch?v=6cOa8ftMtO8&feature=feedu http://www.youtube.com/watch?v=uMaJTuM8iho&feature=feedu

widac ze kapsulke z witaminami i mineralami powinienes przyjmowac ! sadze nawet ze co drugi dzien mozesz zmieniac jeden - VITA-MIN Multiple Sport™ drugi - VITA-MIN PLUS™

2 Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Norton - koło KEN i Alei Kasztanowej na Kabatach Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Macciej- Eskimos Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

jak widac mocne jest :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

No ba- to do "sportów extremalnych" z tym Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

pozdrowienia od waszki Zmieniony przez - leon1906 w dniu 2008-11-14 23:17:56

Do biegania polecam buty ASICS'a. Modele specialnie przystosowane do biegania znajdziesz np. tutaj - http://www.bednarek-sport.pl/index.php?id=prod&f=gru&g=1001 Dobierz według własnego uznania, znajdziesz pare ciekawych modeli do 200zł. I jeszcze coś rzuciło mi sie w oczy... Piszesz, że masz kontuzje kolan, a chwile potem, że zazwyczaj [...]

http://aptekagemini.com.pl/go/_info/?id=570&partner_id=59595959&code=b8fe21dc89887ca2cfeee1f5b320c4ab dawaac sooogi

Podsumowując: o ile odżywki nie są niczym innym jak uzupełnienie naszego codziennego odżywiania w makroskładniki (białka, węglowodany, tłuszcze), czyli dostarczają „cegieł” potrzebnych np. do rozbudowy wagi, o tyle suplementy będą pełnić raczej rolę malutkich cegiełek, które są tylko dodatkiem do naszej diety i odpowiednio [...]

[...] 1.Wyciskanie na maszynie siedząc 4 serie 2.Wyciskanie siedząc na suwnicy, lekki skos 5 serii 22, 32, 52, 62, 72kg 3.Unoszenie sztangielek przodem naprzemiennie 4 serie – 6, 8, 10, 11kg (sztangielka) 4.Unoszenie sztangi łamanej przodem 4 serie – 10, 15, 20, 20kg Dużo powtórzeń od 12 do 20 To był moj 3 dzień treningowy z [...]

Dobra już mam plan....tylko nie wiem czy są dobrze kolejno ułożone ćwiczenia...Proszę o sprawdzenie... Mam zamiar ćwiczyć: Poniedziałek - seria A Wtorek – tylko brzuszki Środa - seria B Czwartek - przerwa Piątek - seria A Weekend - wolne Seria A Po kolei: Klatka piersiowa: - rozpiętki na klatę(hantelkami)leżąc na plecach 3s Barki: [...]

[...] chylę czoła przed każdym z nie osobna i cała grupa, bo jak by nie było reprezentują mój i nasz kraj. Co do palonych podejść Karola to nie jestem zwolennikiem określania ze „ zawodnik uzyskałby xxx gdyby nie spalono mu xxx podejść” to po prostu bynajmniej śmieszne!!!!!!!!!! Ale skoro taka dyskusja jest to można rzec ze gdyby [...]

Witam Pania, jezeli chce pani zrzucic nieco kg- proponuje przejrzec kilka artykulow na Forum, np: Pozdrawiam Tomasz Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-04-03 18:28:00

[...] - podciąganie sztangi wzdluz tulowia stojac,4 serie 12-10 powt. - unoszenie ramion ze sztangielkami w opadzie tulowia, 4 serie po 10 powt. Kaptury: - wznosy barkow tzw. ‘sztrugsy’ ze sztangielkami 4 serie po 8-10powt. Piątek: Uda: - przysiady ze sztanga trzymana na barkach 4 serie 14,12,10,8powt. - przysiady Hack 4 serie [...]

[...] Fittness i Trójboju Siłowego informujemy, że na zebraniu zawodników w dniu 2009- 08-29 w Warszawie powołana została nowa Rada Zawodnicza w składzie: 1. Jacek Wiak – przewodniczący 2. MirosłAnabolic Window Orłowski 3. Daniel Miller 4. Anna Grzechnik 5. Grzegorz Leski 6. Grzegorz Nocek 7. Dariusz Wdowiński Rada Zawodnicza [...]

[...] obraźliwe lub jawnie szydzące z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby publicznej/osoby prywatnej lub będących w konflikcie z polskim prawem. to nie było wulgarne, ale ok rozumie, jak byś chciała to Ci wyśle na maila, a jak niechcesz to też ci wyśle pozdrawiam_młody_® COPYRIGHT©