amp

Od tego tygodnia zmieniony plan treningowy , znowu zaczynamy nabijać trochę siły i czystej masy mięśniowej . Cel to 200kg na płaskiej w grudniu w okolicach wigilii . Wiadomo że najważniejsza sylwetka ale siła także cieszy :) Na 85 % będę startować w AMP w maju , jednakże boję się że ciężko będzie pogodzić studia i szykowanie formy , niemniej myślę [...]

waga waha się pomiędzy 102 a 104 na czczo i ciężko przebić to ale wymiary lekko na + idą i sylwetka generalnie też do przodu. Startuje w akademickich mistrzostwach polski w maju 2016 r pewnie w kat + 85 kg bo innej tam nie było a do klasyka nie wiem czy uda mi się zbić , Na mistrzostwa Polski Juniorów jade obowiązkowo , jednakże w juniorze limit [...]

http://www.allegro.pl/search.php?string=vale+tudo&category=1456&country=1

Po 1-sze trzeba mieć co rzeźbić... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Tutaj znajdziesz wszystkie potrzebne informacje - http://www.sfd.pl/forum.asp?search=ochrona&forum_id=130&strona=1 Musisz iść do szkoły ochroniarskiej .

Witam, mam pytanie gdzie mozna kupic takie cos co kobe ma na rece na tym zdj ? pictopia.com/perl/get_image?provider_id=202&size=550x550_mb&ptp_photo_id=2818025

Zamawiałem kiedyś z tamtąd odżywki.Czekałem 2 tyg. na odbiór.Byłem bardzo zadowolony.Trzymać tak dalej.&^&^%%$$ Pozdrawiam@#@#@#@ Alfu

http://**********.pl/?page=shop/flypage&product_id=55&ps_session=179c40fb7752ab361f9397a435307269 Veron

W Optimum 100% Gold Standard masz 81% zawartość białka, w BioIso Whey 91%. Tylko, że w OPTIMUM masz pewność trzymania składu…., w innych produktach bywa różnie…. W Optimum masz mieszanke WPI, WPC i WPH a w BioIso Whey masz 100% Izolat - czyli białko rynkowo droższe, bo szybciej wchłanialne.Żadna przewaga, nie każdemu (a [...]

Tu jest więcej o tym zawodniku, który walczył zarówno w formule kyokushin, jaki i kickboxingu i boxu tajskiego. Pokonał wielu znanych zawodników m.in. Kamana.. http://message.axkickboxing.com/index.phtml?action=dispthread&topic=3573&junk=1112934677.21656

Grubas się odezwał Wylliam lepiej przyłóż się do treningów, bo chudy leszcz na AMP zrobi więcej w 67,5 niż Ty w 75(a może 82,5). Pilnuj się bo jeszcze Radziu z 60 Cię opyka PS: Co do barku to musi przetrzymać do AMP, potem go wykuruję PS2: Jak Twoje plecy? PS3: Trzy tygodnie temu dopiero co zbiłem wagę i na zawodach z kontuzja barku 95kg cisnałem [...]

[...] jednoracz w siadzie 5x5kg; 5x7kg (ost. 5x6kg) 7.Uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem stojac 5x6kg; 5x8kg (ost. 5x7kg) 8.Seria laczona z: Wyciskanie nogami na suwnicy & Wspiecia na palce na suwnicy a)5x45kg; 5x50kg; 5x55kg; 5x60kg (ost. 5x55kg)b)20x55kg; 20x60kg 9.Unoszenie kolan na poreczach 3x12 KOMENTARZ: Jak widac, troche [...]

[...] Creatynę Xplode, Bcaa Xplode i AAKG w sklepie internetowym Olimpa i dostałem taki poradnik - "Nadszedł Twój czas" do zamówienia. Widzę też, że jest do pobrania ze stony Olimpa http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=55&r=46 Więc jak chcesz to tam masz... Fajnie napisany, no jak materiały Olimpa super wydany. Miłej lektury...

Nie no, 1,5 metrowy chomik prezydentem http://www.joemonster.org/article.php?sid=5209&mode=thread&order=0 Link mowi za mnie :-]

Heh, to jak najbardziej naturalne, że po nocy mięsnie są mało sprężyste-przecież przez kilka godzin były zupłenie rozluźnione. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Panowie spoko... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

niby czemu oprocz nog ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] na necie. a pozatym oliwe dodawaj do salatek czy kaszy/ryzu. nie poczujesz smaku jakis przepis: Składniki: - 4 ząbki czosnku, - kilka (4-6) dorodnych gałązek tymianku, - ½ szalotki, - ¼ litra oliwy extra virgine. Jak przyrządzić? 1) Czosnek obieramy z osłonek. Tymianek płuczemy i osuszamy delikatnie. Szalotkę pozbawiamy [...]

z tego co widzę to jak na razie na forum zabrałeś głos tylko w tych 2 tematach http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=327979&strona=1 tak że nie mogę ocenić twojej wiedzy na temat siłowni (pewnie jest nikła, albo zerowa), Osobiście miałem styczność z różnymi sprzętami fitness i jak dla mnie i dla innych jest to dobry sposób na [...]

Przykladowe diety: http://www.sfd.pl/temat176738/ http://www.sfd.pl/temat141978/ Kup wage kuchenna i waz co ile ma mniej wiecej Poczytaj: http://www.sfd.pl/temat173140/ I tabele wartosci: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x