amp

Poszukaj tu http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kalkulator

To skupienie chyba za sprawą AMP ;-) Jest sporo wolnociężarowych ćwiczeń, które wykonasz bez dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa. Dyskopatie mam i udało mi sie po 2 latach wrócić do ciężarów, także jak widac można.

PODSUMOWANIE: wczoraj nie miałem czasu więc dopiero dziś. problem jest z wagą, ostatnia była zepsuta i ponoć za dużo wyskakiwało, teraz jest nowa to mi się waha między 78 a 80kg, więc dajmy 79. wzrost 190cm waga 79kg (jw, nie weim jaka różnica) Klata= 101cm (źle wcześniej mierzyłem, zawyżony był wynik) Kark= 37cm(+0,5) Biceps= 34cm(bez zmian) [...]

[...] Wartość indeksu glikemicznego ryżu zalezy od zawartości w nim amylozy. Im wyższa jest obecność amylozy tym IG niższy. Jeżeli ryż ugotowany jest lepki i ziarna się sklejają – to ma on małą ilość amylozy i wysoki IG. Jeżeli ryż jest suchy i ziarna się nie sklejają to ma niższy IG. Zatem klejący ryż lepiej zastosowac po treningu a suchy w [...]

[...] były i są takie jakich od siebie oczekiwałem. Teraz też jestem już po 6-tygodniowym cyklu FBW A/B - efekty dla mnie git, teraz robię kolejny cykl FBW, ale na zasadzie Push & Pull, także 6-tygodniówka. Moim zdaniem jeżeli robimy FBW, to trzeba co 6 tygodni zmienić plan ćwiczeń, no chyba że to odmiana 15/10/5. Przyznam Ci rację, że zrobienie [...]

Wuchta: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6284&page=85 EDIT: żeby zobaczyć prążków na udzie i lekką choinkę na plecach lepiej włączyć rozdzielczość HD w okienku YouTube Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-08-14 21:37:11

Paki wyślę jak otrzymam towar i wpłaty od wszystkich myślę że piątek to taki realny dzień Neurocore™ Complex 3,046 ** Beta-Alanine 1,067mg ** L-Citrulline 1,000mg ** Creatine HCl 1,000mg ** Geranium Extract 177mg ** Caffeine Anhydrous 110mg ** Rhodiola Extract (Supplying Salidroside) 33mg ** Deanol Bitartrate [...]

W dalszym Ciągu brakuje mi jednej osoby do kompletu Wpłate na chwile obecną mam od Remik7 s.m.p.a. CYTRIAN ZIELIN frodsen canecorso kamillowwa HELPLESS BLOOD RUSH PUMP Przesylka wyslana Neurocore & JP8X prawdopodobnie też w drodze do mnie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-09-26 13:14:53

[...] planuję jeszcze jeden błędny trening (tzn. sprawdzenie ciężaru, ustawianie ławek - regulacja) itp. by się zgrać w czasie, poprawa techniki,.. potem się zobaczy:P ***&*Trening Siłowy przysiad ze sztangą na barkach 3s, trochę nie panuję nad techniką - ciężar ok, ale technika.. do poprawy! 12x 39 10x44 8x49 mc 3s - technika ok, ale [...]

[...] nie potrafię to bez tej umiejętności ze stopami.. dobra ****a mać jem i idę.. http://www.youtube.com/watch?v=u_0MkSxbUWU klatka: http://www.youtube.com/watch?v=cUW_YudZs-s&feature=related wszystko było ładnie, aż do tego *****skiego treningu.. dobra ja zmykam do dentystki.. ****a z***any trening! - w filmikU nie wchodzi ale jest to o [...]

[...] odpoczynku. przed każdym ćw. na treningu np. wyciskanie samą sztangą bez obciążeń z 1-3s rozgrzewkowych.. 7;15 cm3 ale dopiero przed chwilą zacząłem jeść, bo musiałem też skoczyć do sklepu, zakupy mam na jakieś 7-8dni coś fajnego:) http://www.youtube.com/watch?v=lKoJdNyKHQM&feature=related Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-04-30 09:18:28

[...] 04.05: rozgrzewka: 5min. czas: 18:05 - 19:05 trening ok, tylko w prostowaniu nóg w siadzie o 10kg mniej. Filmiki z yt na dziś http://www.youtube.com/watch?v=Zzb7um_40Zk&feature=grec_index Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-03 10:21:55 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-03 10:22:30 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-04 [...]

4a. Wypady 3x6 na noge - czyli przysiady wykroczne http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#poslad 4b. wejscie na lawke 3x10 na noge – takie coś ?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#11 Jeśli dobrze rozumiem ten akrtykuł http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html o 5 x 5 robię 5 serii po 5 powtórzen za [...]

www.rxmuscle.com http://forums.rxmuscle.com/showthread.php?t=16344&page=32 Zmieniony przez - scR w dniu 2009-08-16 00:17:28

[...] na adres e-mail: [email protected]. Zwrotnie na Wasz adres email otrzymacie login i hasło do naszego sklepu internetowego na ]. Tam już bardzo wygodnie i szybko złożycie zamówienie na wybrane przez siebie produkty. DZIEKUJEMY WSZYSTKIM ZA UDZIAL W KONKURSIE. GRATULUJEMY ZWYCIĘZCOM !!! NUTRIFARM & OLIMP best brands for you

[...] Show 2002 - And1 - Week 6 40) ESPN Streetball Show 2002 - And1 - Week 7 41) ESPN Streetball Show 2002 - And1 - Week 8 42) Give Me Five - The Chicago Bulls Five NBA Championships - NBA Finals 1991 43) Give Me Five - The Chicago Bulls Five NBA Championships - NBA Finals 1992 44) Give Me Five - The Chicago Bulls Five NBA Championships - NBA [...]

[...] tluszczem roslinnym i zwierzecym. Zreszta to sa bardzo male ilosci. Skad ty masz takie dane na temat platkow skoro na moich jak byk jest napisane 100g =1g tluszczu jak to 100g=1g tłuszczu no z płatków.. i z vitalmaxa hmm http://gabi.sklep.pl/index.php?main_page=product_info&products_id=2121 Zmieniony przez - katti w dniu 2009-05-04 11:29:06

[...] moga dac sie komisyjnie zmierzyc. Zreszta wystarczy wejsc na insomnie i porownac moje zdjecia z kilku zlotow z ludzmi o znanym wzroscie. Ze tez powtorze za wiki: Bigoreksja – choroba, w której osoba ma obsesję na punkcie umięśnionego ciała. Chore osoby mają tendencję do łudzenia się, że są "chude" czy też "zbyt [...]

http://www.youtube.com/watch?v=25cgYihP2WI&feature=player_embedded#!

zaczełem od hst push & pull ale nie przypadł mi ten trening do gustu i po jakiś 4-5 tyg przeszedłem na split 2x partia dodałem dużo izolacji i w sumie jestem zadowolony a wygladało mniej więcej tak pon - nogi 10 serii , klata 9 serii , łydki 4 aeroby skonczyło sie na 40 min wtorek plecy cale ok 19 serii w sumie aeroby j.w sroda barki 8 serii [...]