Zęby

Witam Ostatnimi czasy przesiliłem nadgarstki, w prawej ręce jest tak źle, że ciężko mi się klatkę robi. Potrzebuję jakiejś dobrej sprawdzonej maści lub tabletki żeby wyleczyć te nadgarstki. Pozdrawiam

Witam mam pytanie czy dostanę gdzieś gainera lub białko w saszetkach? Bo przygotowuje się do służby przygotowawczej i chciałbym takowe zabrać bo jeszcze myślałem nad batonami weglo bialkowymi jako uzupełnienie posiłku żeby massa za bardzo nie spadał pozdrawiam

Gochan, czy mozesz mi wytlumaczyc w miare szczegolowo jak zrobic obejscie przeciwnika tak zeby znalezc sie za nim? dzieki McLogan

jak w temacie, stosowal ktos moze ten specyfik ? na opakowaniu pisza zeby stosowac rozpuszczone w wodzie na 30-40 minut przed trenigiem i zaraz po, ale wydaje mi sie ze wystarczy tylko po treningu. jak sadzicie ? pozdrawiam

Mam kolezke w puszce i mozna mu tylko w tab rzucac. Napiszcie jak mozna polaczyc te specyfiki albo jakie inne tab zeby byBy efekty jak po tesciu. Dzieki z gory. pozdro

do kogo mam sie zglosic zeby ulozyl mi diete sam ukladam i nic z tego nie wychodzi prosze o szybka odpowiedz korzystalem z tych tabel i nic

jestem po kuracji 20 strzałów propa , i myślę żeby do***ać jeszcze z 15 omki , tylko czy najpierw się odblokować po tym propie ? , czy moze lepiej bić odrazu omke i dopiero na koniec tego wszystkiego się odblokować?

Uwazacie, ze mozna sciskac codziennie, czy lepiej co 2 dzien? bo slyszalem, ze przedramiona sie bardzo szybko regeneruja, ale niewiem czy az tak szybko zeby codziennie tym sciskac + do tego robie normalny trening przedramion na silowni 2 razy w tyg.

Mam do was pyytanie czy z takim wynikiem 112 kg na klatke 16 lat 96 kg wagi mogę się łapać na jakieś zawody niższej klasy czy jaki powinienem mieć waszym zdaniem wynik żeby gdzieś się sprawdzić ? :)

Mam pytanie żona chce przytyć i pomyśleliśmy o tym żeby piła bialko ale nie uprawia zadnego sportu czy to jest wskazane jakie mogą być skutki uboczne i czy jest szansa ze nabierze na masie

Mam zamiar zamówić dietę na stronie, ale jestem osobą trenującą piłkę ręczną 4 razy w tygodniu, a nie widze opcji żeby to uwzględnić czy będzie możliwość bo zapłaceniu? I jeszcze pytanie ile najlepiej spożywać posiłków dziennie?

Ile czasu mam brać kreatyne zeby był widoczny efekt? I czy jak przestane brać to cała praca pójdzie na marne czy jak?

witam jest sens robic trening na rzezbe przy wzroscie 175 masie 60 kg chciałbym zeby klata była bardziej widoczna i kaloryfer był widoczny bez spinania sie macie tez fotke pleców i tak wgl. to mam 14 lat;)

Czesc chłopaki mam zamiar kupic Uni liver i chciałem zapytac Was czy sądzicie że zastąpienie przyjmowania ich w trakcie posiłku przez przyjmowanie ich przed i po treningu bedzie złym pomysłem? Poradzcie żeby aminki nie poszły na marne

czy na redukcji carbo moze zastapic zwykle weglowodany takie jak kasza ryz ?? ogolnie odzywiam sie dobrze i regularnie ale zeby rosnac i chudnac nie moge jesc kasz czy ryzu bo stoi w brzuchu zastanawiam sie nad carbo

Witam, mam pytanie odnośnie dawkowania Treca cm3, producent pisze, aby brać 3 razy dziennie czy to czasem nie za dużo? Myślałem żeby zacząć brać 2 razy dziennie przez tydzien a potem ewentualnie zwiększyć do 3 razy.

Witam pierwszy raz wychodze z redukcji i nie wiem jak sie za to zabrac tak to wyglada dt 70 min aerobow dnt 75 min arobow plus interwaly dnt 2200 kcal dt 2400kcal jak najlepiej wyjsc z tego zeby sie nie podlac?

Witam , jestem pół roku po operacji przepukliny pępkowej , pierwszy raz po a w zasadzie ogólnie będę miał styczność z siłownią. Co robić ile robić i jakimi ciężarami żeby mój organizm przyzwyczaił się do stopniowego wysiłku siłowego. Proszę o porady

Przez 2 tygodnie planuje dietę VLCD 500 KCAL. po 2 tygodniach stosowania diety od dziennego zapotrzebowania kalorycznego odejmę 400 lub 500 kcal żeby był ujemny bilans. Dobry plan? P.S bez hejtów. pozdrawiam Cel : schudniecie

Myslicie, że dieta low carb jest odpowiednia dla bokserki na redukcji? I czy przy low carb zmieniamy tylko proporcje czy obniżyć też kalorykę (np. o 200kcal?) Na razie myslę, żeby zrobić tak: 2000kcal (zapotrzebowanie 2200) 23% B 46% T 31% W