Zęby

W jakich dawkach w tym jesiennym okresie w celu wzmocnienia odporności powinno się stosować witaminę C, tak żeby nie zaburzyć działań kinaz i innych rzeczy związanych z hipertrofią i budową siły?

Czesc. Cwicze od 4 miesiecy z przerwami.(ciagiem to tak 2-3 miesiace). Wyciagam na klate zaledwie 40 kg. Co mam zrobic zeby zwiekszyc ten wynik do 100-110? POza systematycznoscia.Dzieki

Witam !!! Mam jakies 6 zbednych kg i 8 tygodni zeby sie tego pozbyc. Od lutego poszedlem w dol 8 kg przy aktualnej wadze 90. Myslal o czterech dwutygodniowych cyklach z clenu, ale moze efedryna prosze o rade...

Co w temacie, jaki gainer tani ale proporcjonalnie dobrej jakosci z w miare zawartoscia bialka polecacie? zeby nie byly to same wegle...

MAM TRADZIK I CHCIAŁABYM SIE GO POZBYC ..JAKIE KOSMETYKI SA NAJKUTECZNIEJSZE ...TEZ MAM PLAMY POTRĄDZIKOWE KTORYCH TEZ BYM CHCIALA SIE POZBYC I JAKIE TEZ KOSMETYKI MI W TYM POMOGĄ? ALE HCIALABYM ZEBY TE KOSMETYKI TEZ MI SKÓRY ZABARDZO NIE WYSUSZAŁO PROSZE O ODPOWIEDŻ I DZIEKUJE

Mam 10 tab provironu,jak moge go wykorzystac do cyklu???Czy wziac go przy najwyzszych dawkach zeby wody mniej naszlo czy na koniec?? MEGA KOZAKY Z JASTRZĘBSKIEJ PAKY

witam mam takie pytanko. trenuje 3x w tyg. ale zawsze jak rano wstaje to mnie korci zeby sobie 1 seryjke na trica , bica itd. hantlami pojechac na rozgrzewke. Robic tak czy dac miesniom zupelnie odpoczac? Mowie tu o dniach treningowych i beztreningowych:D

ile kalori mogem jesc najmiej zeby utrzymac zdrowie?

siemka mam pytanie jak brac kreatyne gyd jestem na cyklu z omy i mety czy juz po cyklu czy w trakcie czyli juz pod koniec zapasów zeby juz zaczela dzialac gyd koks sie skonczy z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi pozdro dla wszystkich forumowiczów

Witam mam takie zapytanie da rade w polskich aptekach zakupić DECA na recepte?? i jak brzmi nazwa "aptekowa" zeby lipy nie zwalic i jakiejś chinskiej nazwy nie napisac...

Tak jak w temacie kupilem sobie kreatyny na 1 cykl, 2 tyg juz biore jeszcze tydzien i czy moge po kreatynie bez skutkow ubocznych wziasc jablczac?? przez 1tyg zeby dokonczyc cykl kreatynowy?? juz to zakupilem wiec dlatego pytaM. pozdrawiam

Jaka powinna byc dieta na sucha mase. Zeby nie szlo w tluszcz? Jakie proporcje b/t/ww

no problem jest dziwny, jak otwieram sfd to często nie mam na górze działów aktualności fitness kulturystyka i sporty siłowe i jeszcze coś tam chyba było, żeby obejrzeć galerię akutualnych ifbb muszę wchodzić przez google, o co kaman?

witam. jak to jest z tym treningiem po cyklu. jedni pisza ze powinno sie zmniejszyc ciezar lub intensywnosc dopiero po odbloku i po kilku tygodniach znowu stopniowo zwiekszac. a inni pisza zeby zmniejszyc intensywnosc od razu po skonczonym cyklu...wiec jak to powinno wygladac?

opuchlizna na twarzy co zrobic aby zeszla.nie wiem od czego mojemu synkowi nto wyszlo gardlo ma zdrowe ucho go nie boli moze dziaslo a zeby ma zdrowe.juz kidys mnial sliniankie ale to inaczej wyglada.pomocy.co mam robic.ma dopiero to drugi dzien

Witam. Mam taką małą mysleniowe. Slyszalem ze tluszcz schodzi z ciała równomiernie. Wiec czy sluszne jest stwierdzic ze jezeli tluszcz bardziej mi sie odklada na brzuchu to juz nie zobacze na nim sixpacka? Cos mozna zrobic zeby tam szybciej spalic i wyrownac?

Witam, mampytanie bo trafilem na silownie w ktorej dopchac sie do lawki zeby zrobic np klatke to nieporozumienie jest tyle ludzi i pytanie jest czy jest zamiast robic cwiczenia na lawkach mozna zamienic na maszyny? i czy nie bedzie gorszych efektow. Pozdrawiam

Witam mam pytanie bo chcę zacząć dbać o siebie i nie wiem co wybrać czy crossfit czy siłownię. Chcę nabrać siły i wyglądu żeby nie chodzić z bojlerem na wierzchu. Co bardziej polecacie a może połączyć jedno z drugim?

Witam! Mam 17 lat, ważę 60 kg i mam 1.72 cm wzrostu. Chciałbym jakoś przytyć żeby nie wyglądać jak kościotrup ale jednocześnie ćwiczyć. Mogli byście dać mi jakąś dietę i ćwiczenia?

Tak jak w temacie: co zjeść zdrowego na kolację? Najlepiej, żeby był to posiłek z jajkami np. jajecznica. Co do takich jajek sobie jeszcze zjeść? Przede wszystkim chodzi o węglowodany. Nie chcę żadnego ryżu/kaszy, bo taki zestaw mi nie odpowiada.