Witam. Mam 31 lat i 2 dzieci wiec dzieci juz nie planuje. Wiem ze temat testosteronu juz tu byl maglowany bo troszke poczytalem zanim sie zarejestrowalem i zdecydowalem napisac. Fajnie jak by bylo zawarte w 1 temacie od A do Z. Od pierwszego kroku z tesciem do ostatniego choc widze po postach ze jak ktos postawi pierwszy krok to nie ma konca. Ja [...]
Siemka, Mam 17 lat,175cm wzrostu 65kg na wadzę jestem dość szczupłym chłopakiem,chodzę na siłownię 3 do 4 razy w tygodniu moja dieta wygląda mizernie że tak to ujmę rano wstane wypije jakiś koktajl potem coś podjem (randomowego) z lodówki pozniej obiad cos na mieście zawsze się zje itp.Generalnie nie pilnuje zbytnio tego żeby wyrobić się w [...]
witam prosze o fachowa pomoc, zakupione mam 20 strz prolo, 150 kap mety i 2x clomid. nie bede rozpisywal jak bede to bral bo chcialbym zeby ktos doradzil mi jeszcze co mozna dokupic. Deca odpada. zalezy mi na czyms w miare tanim a zeby podnioslo to efekt prolo i metki. ankiety rownierz nie wypelniam gdyz chodzi mi tylko o mala porade co mozna [...]
Witam ! macie może jakieś propozycję co do pasa nie do martwego ciągu, bardziej mi chodziło żeby przyczepić obciążenie, żeby wykonywać podciąganie, pompki na poręczach.
witam planuje zaczac pierwszy cykl, zdecydowalem boldek 200 mg e7d. inb4 takie niskie dawkowanie nic ci nie da!!! jest to moj pierwszy cykl po pierwsze nie chce od razu ladowac 600 tescia ew i oksa ed. poza tym chce najpierw sprawdzic odpowiedz mojego ciala na sterydy zeby to wszystko bylo bezpieczne. ja tu wlasnie w sprawie tego bezpieczenstwa, [...]
kupilem PROLAB w proszku, na opakowaniu jest napisane zeby rozpuszczac w soczku owocowym, a sprzedawca mowil ze w soczku jablkowym lub winogronowym. moje pytanie, czy popijanie woda lub innymi soczkami (niz jablko i winogrono) jest tez ok? np sok pomaranczowy? i jesli chodzi o mleko, nie jest zalecane laczenie kreatyny z mlekiem, ale czy to znaczy [...]
Witam. Waze 80kg przy 178cm, chcialbym dojsc do 90 w dopiero wtedy popracowac nad rzezba. Ale mam pewien problem, nabieram masy srednio 2kg/mies ale oprocz miesni, rosnie mi w szybkim tepie brzuch. Teraz mam juz ok 97 cm w pasie a jeszcze 3 miesiace bylo 90. Jako suplementow uzywam kreatyny hi teca, oraz l-glutaminy treca. Moje pytanie brzmi: czy [...]
witam chcialbym aby ktos mi doradzil co i jak zeby :) na poczatek przybrac na masie miesniowej... chce zaznaczyc ze jestem poczatkujaca osoba, mam 23 lata,176 cm wzrostu,waga pomiedzy 68-70 kg glownie chodzi mi o gorne partie miesniowe z mniejszym uwzglednieniem parti dolnych,chcialbym aby ktos odpowiednio mnie poinformowal co i jak zeby to [...]
Hej, mam do was pytanie mianowicie Kupiłem sobie szczękę bokserską za 150 zł ze sprawdzonej strony (Dragon) i jakbym ją nie formował do ona i tak zsuwa mi się z zębów co robić? Robię tak: Gotuję wodę i wrzucam ochraniacz aż zmięknie Daje go do schłodzenia ~1 sek I formuje, zaczynając od zębów trzonowych po przód Zasysam powietrze żeby przylegał [...]
Czesc;] Planuje nad zakupem NitroBolonu 240k cykl powiniec trwac 6 tygodni, do tego MASS XXL 4800g i MAGNUM 5000 4000g i teraz mam pytanie czy moge brac to wszystko razem? i ile bym potrzebowal Massa i Magnuma jezeli MASS'a jest 4800g a zalecana dawka dzienna to okolo 280g dziennie a Magnum'a jest 4000g i zalecana dawka dzienna to okolo 300g i [...]
Zbieramy poparcie, żeby przekonać Dane White, żeby pokazał walkę Jewtuszko vs. Warburton w otwartej transmisji na facebooku. Dołączysz się? http://www.facebook.com/DanaWhite#!/pages/UFC-127-we-want-to-see-Jewtuszko-vs-Warburton-fight-on-free-FB/196930256986746 Zmieniony przez - israeli w dniu 2011-02-06 16:10:47
wietam mam 17 lat cficze na silce uz kawalek czasu ale jedzac normalnie, ze mam sklonnosci do tycia to tluszczyg sie nie spalil. a wiec moje pyt dotyczy co dokupic sobie do fat burnera oraz chromium firmy 4 life zeby spotkac sie z najlepszymi efektami a zeby mi miesni nie wessalo... jakie odzywki i jak dawkowac ? oraz jak cficzyc (wiem ze to nie [...]
pytanie z dupy i moze bezsensowne ale zamierzam wziasc cykl 91 tab mety, czy moge sie udac do lekarza zeby mi doradzil cos jeszcze? zeby mnie np cotydzien badal czy wszystko ok itp? czy frajer moze mnie wykapowac ze biore koksy? mozna lekarzom ufac i powiedziec" dzien dobry zamierzam brac koks niech pan mi doradzi czy wszytsko ok itp itd.." ?
Witam serdecznie trenuję od 0,5 roku jednak do tej pory nie wiem jakie mam wykonywać dokładnie ćwiczenia na dane partie mieśni tak żeby całe były rozwijane. Mój plan treningowy wyglądał następująco: Poniedziałek: Klatka, triceps Środa: Plecy, Biceps Piątek: Barki, Nogi Niedziela Basen Trening ma być typowo na masę. Mam 191 cm wzrostu ważę 91 kg [...]
Witam Otóż planuję na wakacje pierwszy cykl na kreatynie, ale jeszcze nie umie się zdecydować którą wybrać (myślę nad Nitrobolonem II lub Stormem). Ale nie o tym mowa. Wiele osób twierdzi, żeby kreatynę powinno się brać razem z sokiem/napojem winogronowym, gdyż niby jest lepsza przyswajalność. Czy to prawda? W połączeniu z dekstrozą to [...]
Witam! jestem po lekturze kilku art. na temat redukcji i mam odnośnie niej kilak pytań. W zasadzie z utrzymaniem diety nie będe miał problemu ale potrzebuje kilku wskazówek. Aktualnie jadłem: Zródła białka(bez roślinnych): -WPC -Jaja gotowane na twardo -Twaróg półtłusty -pierś z kurczaka -tuńczyk w wodzie -mleko 3,2% (dodawane do owsianych) Źródła [...]
Witam ponownie.Jaki jest sens dodawania przez producentów kreatyny w odżywkach przedtreningowych?,skoro stosuje sie jak nazwa wskazuje przed treningiem?.Przecież kreatyne bierze sie chyba codziennie żeby był efekt ? Przykładowo odżywka x ma w sobie kreatyne i kofeine,w ulotce pisze zeby brac jedną porcje przed treningiem,a ćwiczy sie dajmy na to 3 [...]
Witam nabyłem Get FN AMP'D oraz Kaizen Xtreme BCAA5000 Powder. Pytanie moje polega na tym : biegam przed sniadaniem z rana okolo 2 h , kiedy brac te suplementy i w jakiej ilości żeby otrzymać efekt spalania tłuszczu jak najefektywniejszy ?Wcześniej brałem produkt Venome ładnie mnei spalilo , przy czym caly praktycznie dzien ejstem w ruchu . [...]
Witam. Jak w temacie chciałbym zorganizować ustawkę u siebie na siłowni gdzie pracuję, plan juz byl początkiem roku ale nie było za bardzo chętnych. Teraz zrobiłem lekkie rozeznanie kto by był, kilka osób obiecało więc myśle że to odpowiedni moment żeby założyć temat. Kazdy kto będzie niech się zdeklaruję, ja postaram się pogadać z Bullem i może [...]
Wyczytałem dobry sposób na walkę z zaskórnikami i wągrami, dobry tzn skuteczny. Kupujemy w aptece Petroleum(6,99zł) i olejek pichtowy(19zł) szykujemy sobie jakąś buteleczke pusta taką jak od syropu wlewamy 40 ml petroleum i 10 olejku pichtowego. To należy zmieszać tak aby te składniki złączyły się, barwa tego toniku bd taka mętna,biała. Bierzemy [...]
OŚWIĘCIM-Ustawka w Fitness Club 24
