Zęby

witam miałem iść na siłownie ale narazie jednak nie wypali dopiero gdzieś za 1-2 mieś. co doradzacie w domu ćwiczyć żeby troche mięśnie były twardsze itd? dzięki pozdro !

Siema mam małe pytanko z czym mogę połaczyć Xpanda żeby utrzymało bardzo dobrze masę mięśniową Dajcie jak najszybciej jakieś propozycje. Dzięki z góry. I może jakaś wskazówka co do intensywnego treningu.

Witam . Zacząłem trenować , i wszędzie piszą żeby jeść dużo białka , mam pytanie czy moge codziennie pić maślanke ? Czy ona jest zła ??? Prosze o pomoc - i jeśli coś źle zrobiłem upomnijcie jestem nowy

Jaki rozkład białka:tłuszcze:węglowodany mam przyjąć w diecie, aby stopniowo zyskiwac na masie (Ale tak, żeby nie zalało mnie tłuszczem - gdy jem za dużo węglowodanów to łapie tłuszczyk;)) ? Z góry dzięki

Czy jeżeli ludzie mówią, żeby cwiczyc wieksze partie z mniejszymi a tu nagle http://www.youtube.com/watch?v=jLCTPFSSUhM mi mowia, ze gorna czesc w oddzielny dzien tak samo inne (koniec filmu) to jak cwiczyc? Jak najlepiej

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy mając skolioze, jak stane prosto to widać że miednica jest troch krzywo ustawiona i to samo w odcinku piersiowym. Czy można przeprowadzić taki trening żeby to zakryć? Z góry dzięki

Poszukuje osoby która ułożyła by mi dietę i pomogła w zrzuceniu sporej ilości kg i żeby cały czas mnie monitorowała i nie wyczyściła portfela :) Najlepiej z Lublina

Witam chcialbym sie dowiedziec czy mozna a jezeli mozna to najlepiej z czym laczyc stack XXXpand w kapsułkach z jakimi innym produktem zeby efekty byly za..biste :) dzieki z Gory

W koncu znalazlem troche czasu zeby zalozyc ten dziennik . Czy teraz moglbys mi Koniu powiedziec czy moja dieta jest w porzadku ? Do tego dokładam 2 x w tygodniu bieganie + aeroby.

ma ktoś może filmiki judo z ......walkami Roberta Krawczyka w Atenach 2004 chciałbym zobacz je jeszcze raz dokładniej albo jakieś strony żeby je sciągnąc !!!

mam 14 lat mam wzrostu 167cm i ważę 58kg chce schudnac do wakacji na brzuchu i biodrach ponieważ uważam że jestesm za gruba by ubierać sie w bikini.. Jak mam to zrobić żeby zrzucić przynajmniej 4 kg ?

Witam Stosuje wlasnie horse power oraz green bulge.Starczy mi to na jakies 5 tyg.Co mozna by dorzucic zeby pociagnac jeszcze ze 2 tyg?

Mam wielka prosbe, zeby ktos rozpisal mi trening na mase ud i lydek. Jakie cwiczenia, po ile powtorzen, jaka czestotliwosc itd. Z gory wielkie dzieki

j/w niewiem jak mam podzielic to co mam zeby mi starczylo na minimum 35 dni. Cre-NO Muscle Max 120caps i Creatine Monohydrate Olimp Mega Capsules 90caps (ewentualnie moge dokupic 2 blistry(60caps).

Co mam zrobić żeby pozbyć sie wysypki??? nie wiem po czym ja mam ale podejżewam ze albo od nitrobolon'a albo od nadmiaru witaminy B12. POMÓŻCIE!!!:(:(:(

Witam jestem obrońcą i często wykonuje wślizgi i mam problem z tym że zdzieram sobie skórę na biodrze czy macie jakieś sposoby na to żeby się nie zdzierała ??

jak najlepiej to rozlozyc zeby HP sie dobrze rozkrecilo? DT: rano 5g mono przed treningiem HP NT: rano mono w czasie dnia HP czy moze lepiej HP 2 razy w DT a mono 5g NT

Gram w siatkówkę. Mam 185cm wzrostu i 67kg wagi. Mam nieduży wyskok i atakuję z zgiętej ręki. Chciałbym się dowiedzieć jakie mam robić ćwiczenia żeby poprawić atak i atakować z prostej ręki. Proszę o rady.

Witam. Jestem dosyc chidziutki bo 53kg na 176cm... Czy taki FBW dla poczt. + gainer da jakies dobre efekty na mase + sile... Nie zeby odrazu jakiś kulturysta ale tak +-?

czy warto w cyklu na masie dorzucic sobie thermo speed i l-karnityne, aby zapobiec zbytniemu otluszczaniu? zalezy mi na rzezbie,tak zeby nie stracic jej w czasie masy