Zęby

Witam mam 16 lat waze 55 kg i mam 175 wzrostu chce przybrac na masie cwicze od 6 miechow chciał by m zeby ktos mi doradził jakie odrzywki moge brac czy moge wziąsc teraz kreatyne ?? pomocy ! z gory dzieki :))

witam! mam 17 lat i dopiero zaczalem swoja przygode z kulturystyka:) mam 185 cm wzrostu i niecale 75 kg... jakie suplementy powinienem jesc zeby zdobyc okolo 10 kg masy miesniowej? dodam tylko ze nie choruje na nerki:)

witam. chcialbym sie dowiedziec mianowicie: gdy patrze na niektorych ,sa dobrzy w podciaganiu sie ,ale np. gorsi sa oni od innych np na silce ,mniej podnosza, dlaczego? co trzeba zrobic zeby sie wiecej podciagalo ?ulepszyc to

hej wiecie może gdzie można zapisac się na kickboxing dla kobiet dodam że mam 21 lat i zero kontaktu ze sztukami walki:) i jaki jest koszt takiego trenigu no i czy trzeba byc wysportowanym żeby trenowac bo z moją kondycją to jest kiepsko:)

strasznie przytyłam mam duzy brzuch i mi to przeszkadza co moge z tym zrobic zeby go stracic zawsze byłam szczupła a teraz nie moge zgubić tłuszczu z brzucha i bioder prosze o jakas diete albo cwiczenia czekam na odpowiedz

Witam mam wzrost: 186 waga :85 wiek : 16 stosuje dietę 2 lata ale jakoś w tym roku coś nie chudnę chciałbym schudnąć do 80kg żeby porawić sobie wyskok w siatkówce. proszę pomóżcie.

Witam to znowu ja i chciałbym dowiedzieć się jak skutecznie utrzymać anabolizm, żeby jak najmniej występował katabolizm. Możecie podać jakieś dobre odżywki. Czy BCAA było by dobre? Z góry dzięki za odp%-)

Szukam dobrych węglowodanów cena nie gra roli ale zeby byly dobre wydajne i duze opakowanie dzieki

Witam, chcialem sie zapytac po ca sa odzywki na pompe? Tylko po to zeby przez kilka godzin dluzej po treningu byly napompowane? Czy jak?

Witam. Jaki polecicie dobry i nie za drogi spalacz. Dodam ze to bedzie moj pierwszy kontakt z takim suplementem. No i jakis dobry PRE glownie poprawiajacy pompe i zeby tez dobrze pobudzil. Stoaowalem juz Ostrovit Pre pump oraz z K*D

Siema Od września ide na służbe przygotowawczą, z różnych względów dopiero teraz pisze tego posta. Codzienne bieganie z rana , duża aktywność w ciągu dnia i FBW co drugi dzień wystarczy żeby się jako tako przygotować?

Interesuje mnie: gryf + stojak + obciążenie (najlepiej 2x20, 4x5, 4x2,5), dwa hantle (odkręcane i żeby pasowały do nich obciążenia ze sztangi), ławka uniwersalna regulowana. [email protected]

witam , czy mozliwe jest żeby od propka mieć ciśnienie dużo podwyzszpne??

Dlaczego wszyscy mowia zeby brac TT i ZMA po 21 roku zycia, a nie wczesniej? @$@#%$#%@$@!

czym moge zastapic te cwiczenia: 1 martwy ciag na prostych nogach sztanga polozona na podwyzszeniu(zeby mniej obciazalo kregoslup) 2 pompki na poreczach(nie mam poreczy ani nic w tym rodzaju) mam do dyspozycji lawke i atlas

mam problem z bicepsem, mianowicie niby rosnie ale.. roznica miedzy napietym bicepsem a nienapietym na prostej rece wynosi az 4 cm !! co ja mam zrobic zeby zmniejszyc tą roznice ???

Witam,od jutra zaczynam cykl Xpand+Revenge V3+Crystal C,jako uzupełnienie diety kupiłem Gain Bolica,do tego witaminki z Olimpa. Pytanie czy coś jeszcze można dodac zeby było dobrze?

Witam jaki trening robic na siłce zeby masa rosła . bo trenuje boks.

czy to powoduje trwałe nieodwracalne skutki w organiżmie?jesli tak to jakie?czy ma wpływ na zachowanie?i co się dzieje po zakończeniu stosowania?prosze o szczegółową odpowiedż.czy mozna namówić kogoś żeby tak poprostu przestał to stosować?

Siemka. Grając w piłkę nożną dostałem piłką w rękę i jak ją zginam to boli mnie przy łokciu. Zrobiłem zimny okład,trochę ulżyło ale to chyba nie jest złamanie ? To raczej obicie więc co mam zrobić żeby przestało boleć ?