planuje Panowie mala redukcje , dieta i trening juz jest, teraz tylko chodzi o suple zeby jak najmniej miesa polecialo i tak niewiem czy to dobry wybor; -activlab -bcaa 1000 xxl da rade? , 15g dziennie -man scorch - witaminy NATURELL MaxVit daja rade? -zamiast omega 3 ,tran i olej lniany -lecytyna warto? i z tym scorchem niewiem tez bo bedzie to [...]
Wlasnie skonczylem cylk skladajacy sie z wyzej wymienionych supli i musze powiedziec,ze jestem zadowolony.W ciagu miesiaca przybralo mi 6 kg, a sila sie zwiekszyla ok 15 kg.Jakies pol roku temu bralem 2 cykl kretki i prawie mi nic nie dala ,a teraz dzieki tym suplom sila mi porzadnie wskoczyla.MOze to ta Tauryna tyle dala bo nie chce mi sie [...]
witam! szykuje sie do drugiego cyklu. 1 skladal sie ze 150 tabl mety, odblok 15 tabl nolvy dalo rade. teraz chce zaczac cykl 1-6 propek 50mg eod 1-3 metax 20mg ed 3-? clen 1)jaki proponujecie odblok do takiego cyklu bo nie wiem co kupic. mam jeszcze 15 tab nolvy. 2) ile cynku łykac zeby cycki nie swedziały? prop farmaka, metax chyba naposim [...]
Czy możliwe jest żeby Xpand tyle kosztował, czy to podróbk? Może ktoś od niego kupował? Wychodzi 110 za sztukę. http://www.allegro.pl/item107275915_2_x_dymatize_xpand_775g.html
PANOWIE CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC BO JUZ SAM NIE WIEM JAKA JEST ROZNICA MIEDZY PROLO A TESTO ENENHAT 250MG PROLONGATUM ZAWIERA 100MG ENENHATU A TESTO ENENHAT MA 250MG CHCIALEM ROBIC CYKL NA ENEHACIE 500MG TYDZ WIEC 2 AMPULKI CZY MOSIALBYM BRAC 5AMPULEK PROLONGATUM ZEBY BYLO TO SAMO??? POMOZCIE BO NIE MAM POJECIA
Witam. Mam 14 lat i jestem b. niski (162), ważę 47kg. Od niedawna zacząłem ćwiczyć w domu. Od tego albo następnego roku szkolnego chciałbym zacząć chodzić na siłkę. Chcę trochę poprawić swój wygląd, żeby nie być takim chudzielcem, nie zależy mi (narazie) na jakiejś super sylwetce. Mój trening wygląda tak : - A6W (12 dzień) - Trening 100 pompek - [...]
Witam zacząłem ćwiczyć aeroby na rowerku stacjonarnym moj trening trwa od godz 19:30do 20:30 co mam jesc po treningu? chodzi o to że chodze spac o 22 a 20:30 to już póżna godzina boje sie ze zamiast spalic odłoże tłuszczyk a tego nie chce! wyczytałem że najlepiej jesc chudy twaróg żeby spowolnić wchłanianie białka i zapobiec katabolizmowi i troche [...]
hej, a jak jest z dietą pod czas wakacji? wyjeżdżam na 2 tygodnie bez siłowni, ewentualnie może uda się trochę pobiegać. Co robić, jak jeść? Czy muszę kontynuować stały wysoki dowóz białek (począwszy od śniadania aż do kazeiny na noc?) Trenuję od niedawna - 3 miesiące, moje ciało szybko reaguje. Od 3 tygodni jestem na diecie low carb. Co zrobić [...]
MAM kilka pytan :P 1. jaka diete ulozyc aby miec najwiecej energii, sily do zycia chodzi mi o rodzaje diet lc, zbilansowana itd. jaka dieta daje najwiecej energi ? 2. Jakie witaminy, suplementy brac abym mial wiecej energi sily, gdyz praca stojaca/chodzaca fizyczna 8-10 h dziennie wyczerpuje spore zapasy energi a jeszcze na trening i nauke trzeba [...]
Czesc Pytanie mam do produktow cobrapharma Ktos bral? Ocenial? Testowal moze w laboratoriach? Bralem gw501516 i nie powinno to wplywac na hormony za bardzo a mam polowe ponizej normy estradiol i testosteron 30% wiekszy Mam LgD 4033 ich firmy i nie wiem czy brac, to samo bio-peptide cjc1295 widzialem posty z 2016r i nic dalej. Ktos cokolwiek? Lub [...]
Hej. Zaczynam drugi cykl kreatyny i nie wiem co do tego dobrac zeby trening szedl na mase ?? Preferowalbym jakies bialko tylko nie wiem jakie. Podajcie mi z łaski swojej jakies własciwe nazwy produktów i firmy bo mam dylemat. Zrobilem sobie taki maly ranking cenowo składowo firmowy pod własną wydajność pieniężną ale nie moge sie zdecydowac... [...]
Witam kumpel robi swoj pierwszy cykl cwiczy juz na siłce 3 lata chce wziąsc 10 strzałów superanabolonu 25 mg co 3 dni i 10 strzałów Testosteronu propionicum 50mg co 3 dni czy na pierwszy cykl wystarczy mu to ?? czy moze lepiej zeby kupił 20 strzalów superanabolonu i walił 50mg co 3 dni ??
Co polecacie na CKD? Izolaty (Whey Protein?) czy System Protein 80? Mam na myśli oczywiście okresy niskowęglowodanowe. Coś oprócz białka dorzucić? Gdzieś przeczytałem, że ludzie dokładają kretkę, żeby mało mięska zleciało, prawda to? Jeśli tak to z czymś jeszcze? No bo kretkę zawsze jak pamiętam się z węglami prostymi jadło, a to przecież CKD...
Czy jest sens żeby brać kre-alkalyn po 1 caps dziennie? Mam zamiar dokupić go do xpanda 925g a ze fundusze nie pozwalają na zbyt wiele to czy mógłbym dawkować tak: DT: *na czczo: 1 caps kre-alkalyn *przed treningiem: 20g xpand DNT: *na czczo: 20g xpand *w porze treningu: 1 caps kre-alkalyn PS. Pytyam dlatego ponieważ nie chciałbym zmarnować tego [...]
Witam jak był taki temat to sorry i proszę linka do tematu jak nie to opiszcie relacje z cyklu z trenem jak masa siła rzeźba waga psychika z czym tren najlepiej połączyć dla najlepszych efektów i żeby go w pełni wykorzystać wiem że z testosteronem ale jakim i z jakimi środkami jeszcze dobrze działa dzięki pozdro
ja tez miałam operacje metodą Larsa... co Wy tu gadacie ;/ polega na tym, żeby wpakować nowe, sztuczne więzadło przednie krzyżowe w kolano. Na drugi dzień boli - chociaż to od upodobań każdego. Dren oczywiście jest ale też zdejmują na drugi dzień. I rekonstrukcja... zwykła rehabilitacja kolana. Napinanie mięśnia czterogłowego, podnoszenie i [...]
Witam, zawsze przed "gibaniem" dokręcam trochę drążek, żeby nie był zbyt "luźny" i żebym mógł bezpiecznie go użytkować. Dzisiaj jednak jak chciałem go tradycyjnie dokręcić, to w środku niego coś pękło i wyleciała z niego śruba. Ogólnie nie mogę go teraz dokręcić (jest "luźny"), ale też nie mogę go zdjąć z futryny. Zaznaczam, że nie dokrecałem go [...]
Witam, mam pytanie które mnie trapi od kilku godzin. Od zawsze wiadomo, że mleko jest źródłem wapnia. Jednak dziś moja siostra zwróciła uwagę na pewną kwestię a mianowicie, w składzie większości butelek i kartonów mleka nie ma nawet wzmianki o wapniu. Ona faktycznie kupuje mleko gdzie wymieniony jest wapń, jednak moje mleko tego nie posiada. W [...]
Witam. Dowiedziałem się właśnie w pewnym artykule, że właściwe spalanie tkanki tłuszczowej zależy od równomiernego i nie za bardzo intensywnego treningu. I wiem że można przesadzić podczas treningu siłowego podczas którego można pobierać energię z białek a nie tłuszczu. To teraz pytanie jak ćwiczyć żeby spalać tłuszczyk nie naruszając prawie wcale [...]
