Witam! Które stojaki są lepsze? Które byście wy wybrali, nie mam za dużo kasy, ale lepiej kupić tańsze a żeby były czy lepiej juz dobre!? http://www.kelton.pl/stojaki_sz.php http://maximus-sport.com.pl/product_info.php/cPath/21_27_38/products_id/29
Witam ! MAm 20 i problem z kregoslupem otoz mam skrzywienie w czesci ledzwiowej i szyjnej, dwu-łukowe ok 20stopni :). Chcialbym zeby mi ktos doradzil w doborze cwiczen na nogi aby nie obciazylyy w duzym stopniu mojego kregoslupa. Zalezy mi na zbudowaniu masy. CHODZI MI TYLKO O NOGI ! Cwiczylem wczesniej pol roku ale mialem problemy wlasnie z [...]
Witam mam krótkie pytanko kupiłem gainiera Fa Nutrition mass core i tak chodze do szkoly i zalecane stosowanie w dni treningowe to 1 porcja przed trenigiem okolo 50min a druga zaraz po treningui wlasnie w tym tkwi problem bo koncze szkole okolo 15 i w domu jem obiad iza jakies 40min wychodze na silownie ale nie mam miejsca w brzuchu zeby wypic [...]
Witam was wszystkich:) Chciałbym żeby mi ktoś pomógł ogarnąć swoją sylwetkę lub dał jakieś wskazówki. Mam 18 lat mój staż to 7miesięcy non stop w dzień dzień na siłowni 100% dawałem z siebie,a efektów brak. Siłownia domowa.Z dietą troszkę słabo nie miałem rozpisanej tylko jadłem pierś z kurczaka ryż płatki kukurydziane(i to nie codziennie). [...]
Witajcie jestem na pierwszym cyklu na testosteronie propionate, biorę tego 1ml co drugi dzień w stężeniu 150mg/ml dzisiaj robiłem badania krwi i chciałbym żeby ktoś doradził coś w sprawie tych wyników bo szczerze nic mi one nie mówią Estradiol 115,57 pg/mL Testosteron 3000 ng/dL Prolaktyna 15,29 ng/ml Luteotropina 0,07 mlU/ml Flikurotropina 0,30 [...]
Witam mam pytanie w jakim kraju mozna dostac koks w aptece bez recepty ? i po taniej cenie. (Jesli wogle idzie dostac bez recepty) Bo mam mozliwosc jechac w te wakacje gdzies zagranice no i jak juz jechac to gdzies zeby potem przywiesc pamiatki :) no nie hehe.
Siema mam 15 lat i nie wiem co dla mnie bedzie lepsze;/ Chce spalic troche brzucha i zeby sie tam pokazaly miesnie wink.gif pozdrawiam... Co o tym myslicie, ABS II czy a6w cz moze cos innego? albo dieta(redukcyjna, na mase czy na rzezbe) i trening? http://img402.imageshack.us/i/dsc00100hk.jpg/ http://img46.imageshack.us/i/dsc00099f.jpg/ [...]
Mam pytanie... Ważę 85kg mam 178cm wzrostu chciałbym zaczac trening na sile i mase ale nie za bardzo wiem jak cwiczyc i jaka diete przyjac zeby ladnie rosnac pomozecie ????????????????? ?????????????????????? ???????????????????????????????? ?????????????????????? ?????????????????
Witam , jestem po redukukcji i chcialbym wlasnie zacznac znow masowe. Dieta bedzie , i tu jest moje pytanie , jaki polecacie cykl na mase bo troche sila mi spadla na redukcji i chcialbym zeby ruszyla dobrze. Myslalem cos o tym co w na to? www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.htmlhttp://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html + [...]
Elo. Od dzisiaj zacząłem jechać z planem push pull z podwieszonego tematu pierwszy rok treningów. Dzisiaj wszystkie ćwiczenia wykonywalem stałym ciężarem ale zastanawiam się jak przez te 10 tygodni ma wyglądać progresja ciężaru , co jaki czas i o jak dużo jeśli wogóle, skoro w artykule zaleca się żeby nie zmieniac zakresu powtorzen ani serii [...]
czy kreatyna + amino 4500 (TREC) + protein 3D (TREC) to dobry zestaw na mase ?? co o tym sadzicie i co ewentualnie zmienic?? aha to dobry pomysł zeby nie robić cyklu nasusania przy kredce? słyszałem ze to marnotrastwo... Dodam że cwicze 2 lata waze 79 kg i mam 185 cm wzrostu. Ćwicze 4 razy w tygodniu. Pierwszy raz biore aminokwasy kiedy w tym [...]
Witam! Od przyszlego tyg zamierzam brac Kreatyne Ultimate i do tego glukoze! Kreatyne w dni treningowe bede bral 5g trzy razy dziennie (rano naczczo, przed treningiem z pól godziny i odrazu po treningu) po tgodniu zejde do 5 g dwa razy dziennie! To samo w dni bez treningu! Teraz mam prosbe zeby ktos mogl mi rospisac do tego glukoze! w jakich [...]
witam was pisze bo wiem ze pomożecie mi Chce brać aminokwasy tylko nie wiem z jakiej firmy, chciałbym żebyście mi pomogli z wyborem (firma i jakość) I jeszcze z czym mogę brać aminokwasy żeby był dobry efekt please coment
Witam... Mam zakwasy po chorobie i to bardzo nie moge ich zwalczyć ... Może są jakieś suplementy na zakwasy albo co powinnem robić żeby się pozbyć zakwasów ... Dzieki.
Hej moze mi ktos doradzic co brac do tesci chodzi mi o jakies witaminy. Np cynk zeby nie miec syfow ile tab dziennie jaki krem na roztepy? Tescia bede bral nastepujaca po 1 strzale na 7dni 1tydz 1 ampulka 2tydz 2 ampulki .... ostatni tydzien 1 ampulka Mam 20 ampulek
Witam co sadzicie o produkcie biosterol. Waszym zdaniem warto stosowac ten suplement czy raczej nie bawic sie w zazywanie tych tabletek. A moze ma ktos pomysl z czym to polaczyc zeby byly w miare fajne efekty. Dzieki za opinie
Witam czytałem kiedyś tutaj jaka jest różnica strzałach w bark a dupe i nie moge znaleźć tego posta,dokładnie chodzi o proporcje bo w tyłek trzeba wiecej walnąć środka żeby działało tak samo jak w bark przy mniejszej ilości mam nadzieje że ktoś to kojarzy pozdrawiam
SŁyszeliscie o nowych przepisach ? ;/ nakleilem tasme pod ochroniaczam jak zawsze, zeby mi nie spadaly, bo mam wklaski ... podszedl do meni sedzia i kazal sciagnac ... ponoc jakies nowe rozporzadzenie jest ze moga miec tylko 2 cm albo w kolorze getrow ... chce sobei kupic takie opaski ale wsyzteki maja 5 cm ;/ a nie moge kupic pod kolor getr, bo w [...]
witam mam do was panowie pytanko, czy jak robicie sobie szoty to czy przy odciaganiu tłoka (aspiracji) wciąga wam się pecherzyk powietrza - bo mi tak sie zawsze robi i potem wtłaczam sok w miesień. wbiłem juz wiele strzalów kolesiom (dupa, barki) i zawsze tak sie robilo, w sumie nic nikomu się nie stało , ale meczy mnie czy jest to prawidłowa [...]
Zaczne od tego ze nie wiem co ze mna jest , gdy ktos mnie zatakuje ,nie moge sie przelamac zeby mu na***ac , choc jestem silniejszy , wyzszy i to duzo , i masywniejszy w dodatku trenuje sw , karate.Poprostu jak ktos cos do mnie cwaniakuje to zamiast potraktowac ostrym kopnieciem to sie z nim szarpie i kopie tak zwyczajnie nie tak jak mnie na [...]
