Zęby

czy przy ćwiczeniu pupy zawsze rosną też nogi? czy są może jakieś ćwiczenia tylko na pupę?i odwrotnie - przy paleniu mięśni - czy są ćwiczenia tylko na nogi, żeby tylek się nie zmniejszał?

Ma ktoś do sprzedania ławeczke do ćwiczeń?? Żeby była taka jak ta lub podobna: http://allegro.pl/item240963140_lawka_wyciag_rozpietki_modlitewnik_0428.html#photo

hej mozecie napisac mi rozpiske (dugosc cyklu wybierzcie sami zeby była najefektywniejsza) dostepne srodki : priopio testabolon (propa 100mg/1ml) Wistrol tab eap 5mg clomid nolva (wszystkiego pod dostatkie)

czesc wszystkim. z powodu długiej nieobecnosci na forum jestem sporo do tylu co do supli. ma ktos mpoze jakąs propozycje jak to wszystko połączyc w calosc zeby mialo to rece i nogi:) z gory dzieki pozdrawiam

witam,mam 20 lat czy to nie jest za pózno zeby zacząć trenować boks?

kilka raz widzialem w wypowiedziach zeby byl odstep miedzy kreta a dostarczanym bialkiem . I tutaj pytanie jak mam to ogarnac jak biore bulka i krete przed i po treningu ??

Siema. Niedługo zemairzam kupic kreatyne ale wlasnie z czyms juz cos dodatkowego co pomoze szybciej spalac tłuszcz zeby rzezba byla lepiej widoczna. jesli mzoecie to piszcie suple wraz z granicami cenowymi.pozdro

przytylo mi sie pare kilogramow ostatnio, ale zamiast przejsc tylko na diete chcialam zaczac troche cwiczyc. biegam sobie rano po pare minutek ale glownie chicalam sie zaputac o kilka cwiczena zeby zaatakowac tluszczyk na wysokosci piersi i naokolo...

witam .mam pytanie.jakie mogabyc jeszcze ćwiczenia usprawniajace na prostowniki zeby lepsze były ruchy precyzyjne jestem po udzarze zostały mi zchoroby sztywne palce ale zaczynabyc już chwyt tylko mało si ruszaja proszę o pomoc dziekuje z góry

Witam chciałbym żebyscie mi powiedzieli jaki plan moge stosowac na mase 3 dniowy, do tej pory robiłem push&pull, a teraz chcę coś bardziej cięzszego i żeby nabrac troche masy miesniowej a nie zalać się tłuszczem :)

Siemanko mam taki problem otóż chce z redu na masę podbić kalorie o 200 z samych węgli i bd różnica jak podbije te kalorie nie o 200 a o 250 kcal? Bo od razu chciałem też dodać 5g tłuszczu zeby nasycenie posiłku trochę się zwiększyło z góry dzięki za odp

Czy ktos mi moze powiedziac co zrobic zeby szybko przybrac na wadze ok. 10 kg? jem regluarnie 3-4 posilki dziennie.co jesc i ile jesc. mam 180cm i 66-7 kg wagi.

Zakupiłem własnie 2 puchy CP 450g I mam teraz takie pytanko w jakim soku to najlepiej rozpuszczec czy moze lepiej w wodzie. No i co do tego dołączyc myslalem zeby jakis moze gainer. Ale jak polecacie cos lepszego to napiszcie. Z gory dzieki.

witajcie bralem xpand z no shotgun z gainerkiem skonczylem pozniej testosterol z biosterolem+bialko+noshot teraz samo bialko przez miesiac co teraz wziasc mam na to przeznaczone 650zl cos zeby troche zredukowac i nabrac czystej masy

Jak w temacie jak to połaczyc, chodzi mi o jakis sos, albo cos czym mozna to polac zeby dalo sie przełknąc. Rybka smazona + ten ryż i .... nie mam pomysłu, a nie widzi mi sie jedzenie suchego ryzu . pozdro

Mam pytanie co do tego, czy mogę brać Artresan z Stormem i shockiem. Bo właśnie biorę i chcę mieć ochronę na stawy, bo mam problemy z nadgarstkiem i nie chcę żeby było gorzej .. I z kolanem troszkę. Można to łączyć?

Chce przypakować w bicepsach mam na to dwa tygodnie Co mam robić Żeby przypakować ??

elo zaczynam ćwiczyć brzuch jakie ćwiczenia i ile razy w tygodniu wykonywać żeby wyrzezbić szejściopak SoGacz za dobrą rade !!!

Witam. Ćwiczę już na siłowni 1.5 roku. Pomyślałem żeby zacząć brać jakieś odżywki. Niestety nie zna się na tym zbyt dobrze. Myślałem o "No muscle pump". Czy do tego jest potrzebna dieta? Jeżeli tak to jaką zalecacie? Z góry dzięki za odpowiedz

Proszę żeby ktoś na moich danych ułozył mi plan treningu bo od wiosny chciałbym iśc na siłownię a przed siłownią trzeba by się rozciagnąć by nie mieć zakwasów po cwiczeniach. Prosze o napisanie co i jak jeśli masz mi podać link to lepiej nie pisz ;p