Zęby

Siema, Tak jak w temacie chciałbym dowiedzieć się czy w okolicach Częstochowy można się nauczyć jakichś stylów walki Kataną... I mam jeszcze jedno pytanie,ile takie treningi pochłaniają czasu w tygodniu?? I ile trzeba czasu żeby tak w miarę opanować walkę kataną?? Pozdrawiam

Witam jestem tu nowy więc prosze o wyrozumiałość mam 18 lat 183cm wzrostu i 72 kg wagi a chcę ważyć tak około 86 kg no i właśnie mam problem z dietą niewiem jakie produkty wybrać żeby dzienie wyszło mi tak koło 4000 kcal prosze was o pomoc bo nigdy mi nie wychodzi te 4000 kcal pomóżcie

Mam pytanko. Jakim planem treningowym mam "jechać" na siłowni jeśli zależy mi na zwiększaniu wytrzymałości mięśni i zwiększyć siłę. i żeby ten trening na siłce nie nie przeszkadzał z treningami mma. No bo jak na siłowni będę ćwiczył na masę a na treningu mma jest wytrzymałość to bezsensu wtedy...

METHANDIEX__Scantel_Pharma__Methandienone_10mg witam jak w temacie ile tabsów brać dziennie i o jakiej porze najlepiej 1x będę ssał ssa bo nie mam pojęcia jak to brać polska 3x 5mg ;P a to o.O możne dzielić tabsy ? żeby tez 15 brac? czy moze 2x po 10 .

mam takie pytanie co najlepiej spozywac po treningu trenuje wieczorami wiec wiadomo przydalo by sie cos takiego zeby sie nie odkladalo na tłusz!!! a i co po aerobach tez wieczorem!!!!

w wieku 17 lat urodziłam dziecko i od tamtej pory moje ciało jest okropne po przez rozstępy które znajdują się na brzuchu,piersiach,pośladkach i udach,co zrobić? co zrobić żeby chociaż były mniej widoczne? jak w domowy sposób można się ich pozbyć? czym smarować?

witam, zna ktos jakies skuteczne cwiczenia, aeroby, treningi czy cokolwiek zeby jak naszybciej odchudzic nogi? Mam z nimi ogromny problem poniewaz od pasa w gore jestem w miare szczuply, a nogi sa zatlusczone i troche umiesnione. Od razu mowie, ze mam diete, a nogi sa takie chyba przez genetyke, bo moj wujek mial taka sama sytuacje ;/

Wiem, ze aby polepszyc dzialanie kreatyny nalezy takze spozywac do niej glukoze. Ale nie wiem czy przed czy po kreatynie trzeba ja spozyc. Z gory dziex za info :) Życie jest zbyt krótkie żeby być "MAŁYM"

Siemano mam pytanie mam 18 lat (za 3 miechy;)) 172cm wzrostu i 80 kg wagi krotko mowiac jestem gruby :( chcodze na silek od kilku miesiecy ale to zbyt wiele mi niepomaga co moge wziasc zeby nabrac zezby i masy miesniowej a stracic tluszczowa :P Z GORY DZIEKI ZA ODP :P WOJTEK :P

Czesc. mam takie pytanie. czy ja musze sie odblokowac po 5 omenach i 100tab methandienone? jesli tak to co mam brac na odblokowanie? ile czasu mam odczekac po koksie zeby zaczac to brac i jak to zazywac? z góry dzieki za odpowiedz.

Witam!Wlasnie przed chwila skonczylem ukladanie mojego planu trenongowego ale ni chce zeby go ktorys z was ocenial.Che sie tylko spytac czy jak na jeden obwod to 10 roznych cwiczen to nie jest za duzo??Bo wlasnie tak patrze na ten plan i mi sie zdaje ze chyba mnie to przerosnie:)

siemaneczko. Mam pytanko na temat boldenone 50 gen-far produkcji kolumbijskiej. z czym najlepiej to łaczyc zeby przybrac na masie , skutki uboczne i w jakich ilościach i jak czesto stosowac??

Witam,zakladam ten temat z mysla ze przeczyta go jakis fachowiec od bjj i zlituje sie nademna.A dokladnie chodzi mi o to zeby rozkrecic sekcje w Białej .Prosze wszystkich milosnikow parteru z BP o kontakt, moze uda nam sie wspolnie pocwiczyc.

Witam podczas gry w piłkę nożną 29.04.2011 skręciłem kolano zrobili mi rentgena nic usg tez łękotka ok i więzadła tez zapakowali na dwa tygodnie w gips. W śerode mogłem już normalnie stawać. Mam pytanie po jakim czasie bd mógł grać i co zrobić żeby takie coś sie niepowt óżyło proszę o pomoc

Od 6-7 miesięcy używam rękawic ze ściągaczem na siłowni. Przedtem używałem zwykłych na rower, żeby nie było odcisków. Czy ściągacz mniej angażuje mięśnie przy robieniu np. bicepsa czy przedramienia przy treningu? Tak wiem, że były inne takie tematy pewnie ale nie mogłem znaleźć.

Witam Mam pytanie moglby ktos polecic jakiegos gainera tylko ze nie z bialkiem sojowym tylko z dobra serwatka bialkiem zwierzecym.Potrzebuje go do uzupelnienia diety, tylko ze jest maly problem potrzebuje takiego zeby uzupelnial mniej wiecej tyle samo wegli i bialka ,lub podobnie.Prosze o odpowiedz.

Witam moj staz na silowni to rok i chcialbym zaczac brac kreatyne mono. Moje pytania to jak stosowac tzn ile gram dziennie i kiedy najlepiej bo slyszalem ze sa rozne opinie zeby nie brac w dni nietreningowe a w treningowe brac? No i oczywiscie ile czasu najlepiej robic cykl a moze nie przestawac i brac caly czas? Dzieki

Cześć mam pytanie co brać żeby rosnać ale jakieś białko np Olimp protein 80? mój kolega to brał i się opierdzielał bo tylko robił pompki ,a na drązku podciągnie się max 15 razy a ja bez rzeźby 20-30 razy. chciałbym przybrać na masię i mieć widoczne mięsnie(kaloryfer) jak kolega mam 180 cm wzrostu,a waga to 65 kg

Witam, Chciałbym się poradzić, otóż byłem u dietetyka, który rozpisał mi dietę, wychodzi ok. 145g białka. Z racji tego, że mam niedowage i chce szybko przytyć chciałbym kupić odżywke na masę typu: Gainer 737 ale nie wiem ile mógłbym tego brać żeby nie przesądzić z białkiem..

siema mam problem z policzeniem kalorie chcial bym ja zeby ktos pomogl mi wyliczyc ile jest kalorii w tym posiłku oraz ile białka i tluszczy i weglowodanow dzieki za pomoc dla was /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cbfa5bb1788c433ab0c78ad19b75957b.jpg