Zęby

Witam. Szukam jakichś rzetelnych książek na temat tłuszczów: ich budowy, rodzajów, funkcji w organizmie itp. Zależy mi, żeby książka była naprawdę rzeczowa, napisana przez jakiegoś lekarza czy specjalistę od żywienia a nie przez jakąś fit gwiazdeczkę czy celebrytę. Zna ktoś jakieś fachowe tytuły na ten temat?

witam.nie wiem czy dobrze trafilem.SZukam diety,zwyklej,nie chce ani zwiekszyc masy ani schudnac.Chce po prostu zdrowo jesc.szukalem troche w necie ale nic konkretnego nie znalazlem.Moze ktos z was mi cos poleci??chodzi mi np zeby bylo napisane co ile razy w tygodniu jesc,co czesciej co rzadziej. z gory dzieki

co mam jeść żeby schudnąć?ile mam ćwiczyć?jakie ćwiczenia mam wykonywać?ile mam jeść?kiedy mam jeść?kiedy mam ćwiczyć?ile razy mam ćwiczyć w tygodniu?jak mam sobie wyrobić kaloryfer?jak mam sobie wyrobić mięśnie?

Jaka jest maksymalna dobowa dawka dla kofeiny, tudziez efedryny? Ile mozna, zeby nie wykitowac? Czy aspirynka mocno wzmaga dzialanie powyzszych? Bez mózgu nie ma przyrostów:)

Czy hmb bedzie dobrym spalaczem tluszczu dla dziewczyny regularnie cwiczacej na silowni, trenujacej aerobik i posiadajacej dobrze ulozona diete? Czy jest sens brac hmb zeby przyspieszyc spalanie tkanki tluszczowiej? (ktorej i tak jest malo) Czy moze zastapic je jakimis innymi suplementami?

witam!!! potrzebuje kupic sprzet na silownie czyli laweczke i drazek itp piszcie skladajcie propozycje i prosze zostawic nr gg lub emaila najlepiej zeby bylo to z slaska a nie dalej.okolice bielska bialej czekam:)aha to moj nr gg 8578234 Zmieniony przez - buku69 w dniu 2006-06-06 17:10:32

siema to nie eliminowac kwasy tluszczowych nasyconych? bo wylliam napisal w ktoryms poscie niedawno jak poprawial diete zeby masla niewyrzucac z diety a ja juz dawno masla nie jem tylko oliwe z oliwek i orzechy wloskie to jak dodac do 1 posilku zamiast oliwy maslo?

Witam, czytałem wiele o kompeksie Omega 3, wiele osób mówi że trzeba ją stosować, więc postanowiłem kupić. I mam pyatnie, dlaczego jest wskazane żeby ją stosować, czy zwiększa ona działanie suplemętów ?

Elo. Ćwiczę od niedawna i podczas podnoszenia hantli wyraźnie widze różnice pomiędzy prawą a lewą ręką. Lewa jest owiele słabsza i mizerniej wygląda od prawej:( Co mam zrobić, żeby wzmocnić ta lewą ręke? Czy może po dłużsym treningu to się wyrówna wszystko? pozdrawiam

Witam! mam pytanko; ile razy w ciagu tygonia powinnam cwiczyc i po ile minut, aby troche schudnac a potem zeby utrzymac wage. Mam 160cm wzrostu i waze 50kg i mam 23lata. A i jakie cwiczenia sa najlepsze na "boczki", tylek, brzuch i ramiona bo w tych miejscach zazwyczaj tyje. Z gory dziekuje za odpowiedz! pozdrawiam

Witam mam 16 lat poniżej znajduje się mój plan treningowy.Co o nim sądzicie i co do niego dodać.Ćwiczę to codziennie jak jest jakaś przerwa to jednodniowa 1.Brzuszki 5-7 serii po 10 2.Pompki 4-5 serii po 10 3.Drążek 10 razy nad chwytem i 10 pod chwytem Co dodać żeby były większe efekty?

witam jestem na cyklu 1-10 deca e7d 200mg 1-11 prolo 100mg e3d winko 5 -12 50mg e2d, i teraz mam problem zamowilem tescia 15 strzalow zeby starczylo do 11 tyg , a tu walek zamiast tescia przyszedl mi omen co teraz odeslac i wymienic , czy dokonczyc na omce

Witam Mam pytanko, jakie sie robi cwiczenia po ktorych bedzie widoczna tak jakby przerwa miedzy koncem barku a gorna czescia tricepsa?(chodzi o tylna czesc lapy) Oraz jakie robic cwiczenia aby patrzac na sylwetke na wprost i patrzac na rece to zeby bylo widac wyraznie zaokraglona boczna glowe barku i potem dopiero biceps?

wczoraj zwichnąłem rękę w barku szok :( jestem w gipsie od pasa w góre lewa ręka wolna co mam robić żeby zachować siłę :( choć aby były minimalne spadki przed wczoraj jeszcze w wyciskaniu miałem 2 misiejsce z wynikiem 135 miałem na martwy iśc :( tragedia

Mój syn od niedawna chodzi na boks.Jego rękawice już zaczynają łapać nie za ciekawy zapach.Po treningu wywieszam ja na balkon ale to za mocno nic nie daje.Jak o nie zadbać i co robić żeby tak nie śmierdziały?

siema, dziwny temat troche moze, ale chcialem zapytać czy zamawia ktoś kondomy przez allegro? czy nie są "dziurowane" (czy jakiś d**** ich nie przebija igiełką żeby komuś zrobić niespodzianke?) bo nie dość że tańsze to można uniknać głupiego wzroku starych bab w sklepach :)

Witam Panowie. Czy bieganie 3 razy w tygodniu po 30 minut nie wpłynie w żaden sposób na działanie kreatyny? I jakbym chciał biegać rano na czczo to kiedy ją brać? Przed bieganiem czy po? Chcę biegać żeby nie obrastać w zbędny tłuszcz i budować samą masę mięśniową (chodź wiem ,że to trudne).

Cześć powiecie mi dlaczego co 2-3 dni usuwa mi moj caly dzienniczek żywieniowy ? mam wypisane co kiedy jem i tym podobne, ale wysarczą 2 dni żeby dzienniczek po prostu sam się usunął do zera i znowu wypisywać . . . no k***a mać PS: ppowtarza się to już 4 raz. Dość często usuwam historię przeglądania i możliwe, że to właśnie przez to ?

Czy z Beta Alaniną i Cytruliną jest podobnie jak Z kreatyną? Mianowicie chodzi mi o to czy najlepiej zacząć je brać gdy osiągnie się możliwie najlepsze wyniki siłowo- wytrzymałościowe, żeby uzyskać lepszy efekt? Czy można je brać praktycznie od razu przy powrocie do treningów po dłuższej przerwie?

Kiedys qmpel z silowni - doswiadczony KOKS powiedzial mi, ze metke najlepiej gryzc i dopiero polykac, a pozniej zęby umyc. Ponoc wtedy lepiej sie wchlania :> czy to prawda